Tårer græd ikke

Vi ved alle, at latter er godt, det er ikke kun behageligt at se en person med et ansigt oplyst af et smil, men det er også gavnligt for vores krop: hjernen udskiller endorfiner, øger adrenalinniveauet, der hjælper med at stimulere fantasien; dopamin, som favoriserer mental aktivitet; og serotonin, som har beroligende virkninger og mindsker angst ... Det er en fantastisk handling, der er socialt accepteret og højt værdsat, Men og græd? Og tårerne?

Kun små børn udtrykker det åbent, uden dissimulation, i stedet voksne søger tilflugt fra ensomhed at udlufte os, eller hvad der er værre, undgår vi simpelthen det. Vi foretrækker at holde tårerne tilbage og fortsætte med at flytte frem for at knytte vores næver. Men er det godt for helbredet?

"Lær af hver eneste af de tårer, du kaster i dit liv"

-anonym-

Græder for at være glad?

Der er flere undersøgelser, der sikrer, at ja, noget som er iboende for mennesket som evnen til at græde, er nødvendigt for at være glad. Dr. William Frey, fra Saint Paul Ramsay Medical Center, i Minnesota, siger, at tårer er nødvendige som smil. 

Tårer lindrer spændinger, blødgør tristhed og gør det muligt for en person at kende sig bedre og forholde sig mere åbent til andre. Fordi tårer tillader frigivelse og frigivelse af følelser.

Og ikke kun det, der er mange undersøgelser, der bekræfter, at deprimerede mennesker er dem der græder mildt; Psykiater Cristian Prado, Master i Neurovidenskab ved Chili Universitet, forklarer disse data ved at påpege, at "en procentdel af de deprimerede stopper udtrykker".

"Der er noget helligt i tårer. De er ikke tegn på svaghed, men af ​​magt. De er messengers af en overvældende sorg og en ubeskrivelig kærlighed "

-Washington Irving-

Det vil sige, en del af hjernens struktur er funktionelt slukket og resulterer i en ligegyldighed for smerte og i et desperat forsøg på at forblive isoleret.

Gråt er ikke en svaghed

Overhovedet ikke. Tårer er en del af os selv, de er en del af vores væsen og er en mekanisme til flugt og nødhjælp, det er en måde at afbalancere følelser på, omarrangere vores følelser ... Det opfylder en vital funktion i menneskelig udvikling, og vi bør ikke forsøge at lukke dem eller sluge dem.

Det er nysgerrig at se disse øjeblikke, når vi utilsigtet ender med at græde for andre mennesker, når vi bliver overfaldet af den fælles reaktion, hvor de forsøger at trøste os at sige "Gør ikke græde, intet sker, græd vil ikke løse dine problemer, roe sig ned". Og det er rigtigt, at følelsesmæssige tårer ikke løser, hvad der gør ondt eller forvirrer os, men det er et princip.

Crying lindrer og giver ro, kroppen slapper af og i mange tilfælde falder vi endda i søvn. Det er en måde at frigive den ophobning af negative følelser, der overgår os på et eller andet tidspunkt i vores liv, hjælper det efterfølgende velvære og bliver en lære at styre vores følelser.

Senere, når det er roligt og med de genvundne styrker, begynder vi sikkert at se tingene på en anden måde, muligvis begynder vi at føle os mere sikre for at åbne de vinduer, der fylder vores eksistens med uklarheder. Der er derfor ikke behov for at gemme vores tårer i små usynlige søer, damme, der vil ende med at forgifte os med dårligt slidt tristhed.

"Efter min tårer fuld af mit hvide ånde"

-Hashimoto Takako-

Det er nok at kigge efter et øjeblik, et hjørne hvor vi kan pakke os ind i privatlivet og simpelthen at græde ... Lad tårerne strømme med total frihed. Uden at beholde nogen af ​​dem uden at undertrykke os i den enkle og naturlige handling af gråd.

Den befrielse, som vi vil føle, hvor roligt vi bliver, når vi kaster alt, hvad vi føler udenfor, får os til at føle sig meget bedre og omfavne velfærd igen. Fordi græd er ikke dårlig eller negativ. Selv om de ønskede at overføre det til os. Skam ikke dig for dine tårer. Vær stolt og lær af dem.

Når sjælen har brug for at græde Sommetider græder det godt for sjælen. Der er folk, der har svært ved at externalisere deres følelser, men at græde mange gange er nødvendigt for sjælen Læs mere "