Positive følelser er det bedste våben mod modgang

Vi lærer børn at læse, skrive, klæde eller cykle mv. Men hvad med dine følelser? Uddannelse i positive følelser kan blive nøglen til lykke. Positive følelser bidrager til at gøre folk mere modstandsdygtige over for modgang. Mennesker, der i modsætning til modgang bøjer men ikke går i stykker, er i stand til at opleve positive følelser selv i stressfulde situationer.

Mange psykiske problemer har en følelsesmæssig oprindelse, misforståede og undertrykte følelser beskadiger vores krop og sind. Følelser er altid "uddannede", forskellen er, at de kan uddanne sig selv for godt eller for dårligt, eller du kan bevidst påvirke dem, hjælpe os med at forstå, forvandle og regulere vores følelser.

Evnen til at holde pause og ikke handle på den første impuls er blevet afgørende at lære i det daglige liv

Uddanne følelserne

Uddannelse i følelser uddanner for livet. Emosionel intelligens består af at have en række færdigheder til at genkende vores egne følelser og andres og også at styre dem ordentligt.

For nogle år siden bestod følelsesmæssig uddannelse i at lære at undertrykke visse følelser og ikke lade dem komme offentligt ud. Men heldigvis lidt efter lidt begynder vi at opdage følelsesmæssig intelligens, for at give det den betydning, det fortjener, og det inkluderer det korrekte udtryk for følelser og ikke deres undertrykkelse.

Den ideelle måde at reducere fremtidige niveauer af vold og øge niveauet af altruisme indebærer en tidlig social og følelsesmæssig læring. Hvis et barn er i stand til at identificere, hvad deres følelser er og de af deres jævnaldrende, vil de vide, hvordan man reagerer hensigtsmæssigt på dem og vil tjene som grundlag for at forbedre deres sociale færdigheder: at vide, hvad de skal gøre på hvilket tidspunkt.

Integrationen af ​​børn med problemer med sociabilitet sker her, fordi han forstår hvordan andre føler, og fordi andre forstår, hvordan han føler. også, At vide, hvordan man udtrykker følelser, vil gøre dig ikke et barn uden stemme, Det er et barn, der beder om hjælp, hvis han føler sig truet eller truet.

"Lad os ikke glemme, at små følelser er kaptajnerne i vores liv, og vi adlyder dem uden at erkende det"

-Vincent Van Gogh-

Hvor positive følelser hjælper os?

Positive følelser letter gennemførelsen af ​​modtagelige, fleksible og integrerende tankemønstre, begunstige fremkomsten af ​​nye situationer og adfærd. Det er meget muligt, at denne tankegang har gået forud for de store opdagelser og de vigtigste resultater i menneskehedens historie.

EDet er svært at forestille sig, at Michelangelo bliver pisset af, mens han maler det sixtinske kapel, en irat Newton under æbletræet, Edison, Marie Curie, deprimeret i deres laboratorier. Tværtimod er det let at forestille sig, at de tænker på muligheder og alternativer, kombinerer umulige a priori elementer, absorberet i deres opgave, spændte overvejer deres fremskridt hen imod et ønsket mål og fuld af betydning for dem..

På samme linje har det vist sig at Diagnoser af leversygdom var mere præcise, når lægerne følte sig godt  (Fredrickson, 2003). Med "mere succesfulde" henviste de i denne undersøgelse til at lægerne tog mindre tid til at integrere sagens oplysninger og at de var mindre tilbøjelige til at være baseret på oprindelige tanker og derfor at diagnosticere mindre for tidligt.

Positive følelser hjælper os ikke kun med at føle os bedre om os selv, men også for at forbedre vores personlige færdigheder og kompetencer. Oplever positive følelser dag for dag hjælper os til at føle sig mere og mere en tilstand af global lykke.

"Følelser er som vilde heste. De er ikke forklaringer, der hjælper os med at gå videre, men vores vilje til at fortsætte. "

-Paulo Cohelo-

Find lykke gennem positive følelser Find lykke på en enkel måde. I de ubetydelige øjeblikke fra dag til dag, i den omfavnelse, dyrker positive følelser. Læs mere "