Kreativ visualisering, et værktøj til at nå mål

At nå det, vi ønsker, er ikke let, det kræver mere end lyst og god hensigt. dog, vores tankegang kan være en stor allieret til at starte rejsen til vores drømme, hvis vi bruger det ordentligt. Teknikken med kreativ visualisering kan hjælpe os.

Nu godt, Denne teknik vil ikke få alt til at fremstå som ved magi. Det er nødvendigt at anvende det sammen med elementer som indsats, lidenskab, udholdenhed og lyst. Og frem for alt er det meget vigtigt at tro på de muligheder, der er skabt. Lad os se nedenfor, hvad denne kraftfulde teknik består af.

"Hvad du vil opnå, hvis det ikke eksisterer i dit sind, vil heller ikke eksistere i dit liv".

-anonym-

Kreativ visualisering

Når vi henviser til kreativ visualisering, taler vi om en kognitiv teknik, der bruger fantasien til at skabe mentale billeder, hvor man kan projicere de mål, vi ønsker at opnå og skabe positive forandringer i vores liv på denne måde.

Således kombinerer denne teknik kraften i visualisering, det vil sige at se, hvad vi vil ske eller opnå og kreativitet, evnen til at opfinde og gå ud over grænserne.

Ifølge eksperter, formålet med Denne teknik øger ikke kun selvværd, men også tillid til os selv og også muligheden for at give os en måde at imødekomme opfyldelsen af, hvad vi vil have.

Derudover ved at udøve teknikken til kreativ visualisering Vi vil ændre både vores tanker og vores følelser gennem fantasi, med det formål at opnå en følelse af individuel og social velvære.

"Kreativitet er et lægemiddel, uden hvilket jeg ikke kan leve".

-Cecil B. deMille-

Kreativ visualisering trin for trin

Teknikken med kreativ visualisering er ikke så simpel som det ser ud til, da det er ikke kun nok at forestille sig. Derudover er det nødvendigt at have et åbent sind og overvinde alle de begrænsende overbevisninger, der lejlighedsvis oversvømmer os med frygt og bekymringer. Nedenfor forklarer vi en række retningslinjer, der skal overvejes, inden du sætter den i gang.

Klare og opnåelige mål

Det første punkt er afgørende. Målene skal være klare og realistiske. Det vil sige, du skal vide, hvad du vil opnå og også være klar, at du på en eller anden måde kan nå det. Således kan du kombinere din fantasi og din visdom, så du får det, du vil have så meget. Det næste skridt vil dog give os mulighed for at fremme lidt mere i denne baggrundsløb.

Generering af billeder

Som det er logisk, må vi kunne forestille os, hvad vi vil opnå, det er vi nødt til skabe i vores sind de situationer eller mål, vi ønsker at opnå på en detaljeret og konkret måde. Hukommelse og fantasi er gode allierede for det.

Hold visualiseringen

Det er nødvendigt at bevare og opretholde disse billeder i sindet med vilje. derfor det anbefales at gøre det på et roligt sted, væk fra distraktioner, og hvor de kan gengives klart.

Eksperterne anbefaler også udfør denne proces et par gange om dagen i 10 eller 15 minutter.

Gennemgang af billeder

De kreative billeder, der genereres, skal inspiceres. Vi skal passe på, at disse er tro mod den virkelighed, vi ønsker at opnå. Derfor er det nødvendigt at generere både de følelser og de tanker, vi antager, at vi vil have i det øjeblik.

Transform billederne

Når vi kender billederne godt, er det tid til omdanne dem, hvis vi identificerer, der genererer noget negativitet eller ubehag. Det vil sige, vi skal arbejde på vores billeder, indtil de bringer os til det optimale punkt med tilfredshed og velvære.

Idéer til at anvende teknikken

Som vi kan se, er det ikke nok at drømme, at vi vil være atleter for atletik og tænke over det hver dag. Det vil sige, at denne teknik kræver visse anbefalinger, der kan hjælpe os med at implementere det effektivt:

• Først og fremmest, åbne dit sind. Hvis du ikke har et åbent sind, er denne teknik slet ikke effektiv. Kun med en kreativ tankegang kan du identificere de muligheder, der opstår for at opfylde dine mål.
• Oprethold en konstant positiv holdning. Både tanken og ordet kan bidrage til at styrke de mentale billeder, som igen bekæmper de tvivl og negativiteter, der kunne opstå.
• Konsistens er afgørende. Stop aldrig med at prøve og tro på dig selv; Ellers vil du aldrig nå de foreslåede mål.

Endelig er det meget vigtigt, at du husker det Kreativ visualisering er kun en del af rejsen, der tager dig til dit mål. Med dette mener vi, at foruden at forestille os og genskabe i din drøm, så er du nødt til at gøre en indsats og sætte din del så lidt efter lidt bliver det en realitet. Forestil dig, tænk, husk, er ikke nok uden at stræbe, planlægge og handle.

"Vær ikke bange for fuldkommenhed, du vil aldrig nå det".

-Salvador Dalí-

6 kvaliteter til at nå dine mål Du har gode drømme, men når du ser på hvor du er nu og sammenligner det med dine ambitioner, synes det at være næsten umuligt at nå dine mål. Læs mere "