Teorien om små præstationer for at genopbygge selvværd

Teorien om små præstationer fortæller os, at livet altid er bedre, hvis vi lærer at forenkle det. De større og uopløselige problemer vil for eksempel finde deres udfald lettere, hvis "disintegreres" i mere elementære stykker.

Således kan intet være mere katartisk for ens selvværd end at akkumulere små sejre, hverdags triumfer at fremme. Antropologer siger, at kapaciteten til fremskridt er noget naturligt i mennesket.

Den teknologiske, sociale og kulturelle udvikling er næsten ustoppelig. Så meget vil vi ikke tage for lang tid at få nye generationer villige til at udforske og nye planeter og at tage et kvalitativt og kvantitativt spring i medicinens verden for at udrydde sygdomme, som nu er kroniske eller fatale.

"Jeg går langsomt, men tager aldrig mine skridt tilbage".

-Abraham Lincoln-

Nu kan vi påpege en central ide: Disse præstationer er meget komplicerede, hvis vi ikke stimulerer deres motivation og deres interesse i at opnå det, hvis vi ikke tror på deres muligheder. Således vil vi give plads til mænd og kvinder, der stoler på deres evner, som har et godt selvbegreb og et stærkt selvværd.

For eksempel forklarer den berømte biolog James Watson, co-opdager af DNA's molekylære struktur, i sine memoarer, at i skolen Ingen forklarer normalt, hvordan motivation virker eller hvordan disse tider med markeret mørke og personlig defeatisme styres.

Dr. Watson og Francis Crick mislykkedes flere gange i deres forsøg på at dechifrere DNA. Desuden overvejede de i flere år tanken om, at deres model ville mislykkes, hvorfor de ville blive grin af hans erhverv.

Men begge besluttede at rette deres mentale og følelsesmæssige tilgang og anvende det, vi kender i dag som teorien om små præstationer. fordi der er ikke noget bedre end at gå lidt efter lidt for at opnå i sikkerhed, i tillid, med sikkerhed ... Og opnå triumfen.

Teorien om små præstationer for at forbedre det billede, vi har af os

Vi kan ikke kræve et barn at løbe, hvis han ikke først har lært at gå. Man kan heller ikke starte et hus på taget, hvis han først har lagt fundamentet. Livet stiller ro, knowhow og frem for alt den intelligens, der ved, hvordan man kan pleje sig selv fra den mest delikate tålmodighed. Men i vores dag er der ikke meget plads til forsigtigheden hos dem, der vælger at gå langsommere, som foretrækker små forsøg, der foretrækker at tælle til 100, før de tager et skridt.

De fleste af os flytter faktisk i den ekstreme, hvor alt ser ud til at forstørres. Vi har store drømme, høje ønsker og også store problemer. Alt overstiger os, alt synes at undslippe fra vores hænder for det meste, til det punkt at tænke på, at vi ikke har nogen flugt, at vi har brændt alle vores skibe. Disse typer opfattelser underminerer vores selvværd og fuldstændig veto ethvert præstationsmotiv.

Nu er der et navn, der fortjener vores anerkendelse i psykologiens verden for dets bidrag til området for menneskelig motivation. Teresa Amabile, Harvard professor og specialist inden for kreativitet, produktivitet og lykke på arbejdspladsen fremhæver alt, hvad teorien om små resultater kan bringe os. For at nå store mål eller løse de mest komplekse problemer, er det bedst at starte hele vejen på små skalaer.

De små omdrejninger i dag til dag

Karl Weick er en velkendt socialpsykolog også ekspert inden for motivation. Ifølge ham, De fleste moderne samfund konfronterer deres mest alvorlige problemer ineffektivt, såsom ledighed, skolefejl eller kriminalitet. Hvilke sociale agenter og politiske områder ender altid med at investere i store mængder penge, der ifølge dem giver "gode løsninger".

dog, De store løsninger forbliver altid i røg, på vådt papir, i noget der kommer med gode hensigter og forsvinder, hvor det kommer fra. Fordi den rigtige nøgle ikke er mere eller mindre end i teorien om små præstationer, i hverdagens små revolutioner. Ved at opdage, hvad der ikke virker, at være en dygtig og patientmikrokirurg, der er i stand til at identificere, hvor det egentlige problem er.

Således ved de i lande som Norge eller Finland ideen er at skabe enkle og beskedne planer på lokalt niveau, være tæt på folket, designe tilgængelige organismer, hvormed man kan ændre små mentaliteter.

"Hvis du vil lave store ændringer, skal du være opmærksom på de små detaljer".

-Rudolph Giuliani-

Mindre mål for at forbedre vores selvværd

Uanset hvor stort det problem eller udfordringen vi har i horisonten. Bare smuldre det, opdele det i mindre stykker for at gøre disse dimensioner meget mere håndterbare.. Teorien om små præstationer fortæller os, at for at bevare vores følelsesmæssige sundhed har vi brug for daglige sejre og for at opnå dem noget bedre end at sætte simple mål dagligt.

Lidt efter lidt vil vores selvværd blive bedre, og vi vil være i stand til at foretage ændringer lidt større, så vores trin kan være længere og sikrere, vores blik stiger og se toppen lidt tættere hver dag. Lad os derfor investere vores indsats i at anvende denne enkle og ydmyge tilgang at flytte vores grænser lidt ud over.

6 arbejdsmotiveringsteknikker Arbejdsmotivation er et grundlæggende aspekt at udvikle på fagligt niveau. Den ene er meget mere produktiv i et job, der værdsætter og nyder. Læs mere "