Latter er sjælens sprog

Når du smiler, viser du dine dybeste tanker, du lader mig se dig, du lader mig udforske hver af dine hemmeligheder, og jeg føler dig tæt på dig. undertiden, Du smitter mig med glæde ved blot at skitsere en lille kurve i dine læber, en grin, fordi dine øjne allerede smiler på mig, før din mund gør det.

Gennem hvert af dine smil viser du mig verden som du ser det, du lærer mig, at der er en måde at se livet på med en åben sjæl og villig til at lære. Hvis du ikke smiler, vil jeg kæmpe med alt, hvad jeg har inden for rækkevidde for at gøre dine læber flyver mod himlen.

"Undgå mig brødet, luften, lyset, foråret, men din griner, for jeg ville dø"

-Pablo Neruda-

Hvorfor mister vi vores sans for humor?

Et barn griner omkring 400 gange hele dagen og en voksen omkring 15. Dette kan skyldes, at vi mister vores uskyld eller sans for humor, men virkeligheden er, at det ved mange lejligheder vi skal genoprette evnen til at grine som børn, have det sjovt og lære at se livet på en meget enklere måde og sjovt.

En af årsagerne til vores mangel på humor ved visse lejligheder er den stivhed, som vi opfører os på, vores mangel på naturlighed, vores frygt for at bryde reglerne, ikke at overholde reglerne. Men hvem har skrevet reglerne? Hvad sker der, hvis vi ikke respekterer dem? Intet vil ske, simpelthen at vi vil være os selv.

Det er nok at komme på bussen en dag tidligt om morgenen og se folkets ansigter at indse, at ingen smiler, at alle har mistet deres gode humor. Men du er holdt op med at tænke, hvad der sker, hvis du smiler lidt mere? Du mister ikke noget, Dine problemer vil stadig være der, men hvis du tegner et smil, vil du se dem på en anden måde.

Lær igen at grine på dig selv

Når vi er børn, har vi ingen skam eller tænker på vores mangler eller dyder, vi er simpelthen glade og smilende i livet. Derfor er latter også et spørgsmål om selvværd. Hvis vi elsker os selv, vil vi være i stand til at acceptere vores mangler og vores dyder og efterlade den betydning, vi giver til, hvad andre tror.

Men ikke kun hvis du har et tilstrækkeligt selvværd vil du være i stand til at grine på dig selv, men også hvis du griner på dig selv, vil du styrke dit selvværd. Derfor er det noget, der virker på begge måder.

En anden måde at lære igen at grine på os er at lære at overvinde vores skamhed, vores skam over for andres mening, da den følsomhed overfor negativ kritik er, hvad lammer os og tillader os ikke at nyde vores latter. Lær at være spontan, sig hvad der kommer i tankerne, brug vittigheder, smil, vær ikke bange, intet vil ske, og du vil have det sjovt.

"Et smil er den hemmelige nøgle, der åbner mange hjerter"

-Robert Baden Powell-

Latter som terapi

Latterterapi er ikke længere bare en måde at bekæmpe stress eller have en god tid på at blive en metode med medicinske og psykologiske applikationer. Grunden er, at når en grin er tvunget, vil det få os til at føle sig lige så godt, og til sidst kommer der en naturlig latter.

Psykologen José Elías, pioner i latterterapi i Spanien viste han det latter styrker hjertet, siden når vi griner flytter vi 420 muskler i vores krop og blandt dem hjertemusklen. Derudover latter reducerer blodtrykket, fordi det øger blodkarrets kaliber og fremmer vejrtrækningen, da ventilation er maksimeret.

Derfor forbedrer latter vores livskvalitet og vores helbred og har positive virkninger både fysisk og psykologisk. Lære at grine hjælper os med at se livet fra et andet synspunkt, meget mere behageligt og sundere. Derfor, Smil, for det er sjælens sprog, den måde du kan komme ud og flyve.

"En kvinde kan give alt med et smil og hente det senere med en tåre"

-Coco Chanel-

Der er ikke noget smukkere end dit smil. Med et smil kan du forføre, du kan sprede glæde og du kan ændre dine følelser og andres følelser. Øv dit smil Læs mere "