Latter, fysiske og psykologiske fordele

Siden hvornår har du den besættelse, der er en hund? Fra hvalp, læge. Hvilken bedre måde at starte en artikel om latter og humor end ved at fortælle en joke? Og er det latter har nogle gange en næsten katartisk kraft, befriende.

Det er rigtigt, fordi humor, den evne, at mennesker skal grine i bestemte situationer, gør livet lettere og mere utholdeligt. Humor indebærer en legende holdning, der bevæger væk bekymringer og giftige følelser. 

"Fantasien konsolerer mennesket for det han ikke er; hans sans for humor trøster ham for det han er. "

-Francis Bacon-

Vores sind, vores følelser og vores krop deltager i den vidunderlige fest, der er humor. fordi Når noget virker sjovt, fordeler hele vores krop... og forresten er det sjovt.

Humor og latter på sofaen

Hvad er humor, og hvorfor får det os til at grine? Psykologi giver nogle forklaringer til dette dejlige fænomen.

Befrielsen

Ifølge Freud, far til psykoanalyse, sans for humor giver os mulighed for at befri os fra visse repressioner at vi indser ubevidst med hensyn til visse forstyrrende emner, såsom seksualitet, følelsen af ​​underlegenhed eller egoisme.

"Humor er den højeste manifestation af individets tilpasningsmekanismer."

-Sigmund Freud-

Overlegenhed

Når vi griner af uheld eller egen eller vores nabos mangler, er det fordi vi føler en lettelse for at se en smertefuld situation lettet, enten fordi det ikke skete for os, eller fordi det til sidst ikke var tragisk, men sjovt. Freud ville sige, at humor er et forsvar mod lidelse.

Spillet

En anden tilgang er det humor genforbinder os med vores indre barn, som i grunden skal spille og have det sjovt. En dreng, hvis ånd vi har glemt, men vi skal genvinde.

Latter bringer os tilbage til de øjeblikke i barndommen, da vi nød næsten alt, hvor vi let flyttede og ikke havde nogen problemer med at udtrykke det, vi følte.

Inkonsekvensen

Fra dette perspektiv, latter er produceret af de uoverensstemmelser, der opstår, når man udfordrer logikken, eller også af den overraskelse, der opstår, når der sker noget helt uventet.

Fordele ved humor

Latter, som det siger siger, er et ufuldstændigt middel. Det er en komplet øvelse, hvor 80 muskler flytter og genererer en bølge af reaktioner, der fremmer vores velbefindende og vores helbred, både fysisk og psykologisk.

Fysiske fordele

Laughing har mange flere fordele på et fysisk niveau, end du måske tror. Blandt dem kan følgende fremhæves:

• Stimulerer udskillelsen af ​​endorfiner, der giver en følelse af fornøjelse.
• Det er smertestillende, lindrer smerter.
• Sænk blodtrykket.
• Reducerer stresshormoner.
• Styrker immunforsvaret.
• Slap af muskelspændinger.
• Dobbel lungernes inspirerende kapacitet.
• Forbedrer fordøjelsen og eliminering af affald, ved den interne massage, der fremkalder kroppens indvolde.

"Den menneskelige race har et virkelig effektivt våben: latter."

-Mark Twain-

Psykologiske fordele

Og selvfølgelig, latter har uendelige fordele for vores mentale velvære. Blandt dem, følgende:

• Reducer stress og angst.
• Forbedrer hukommelsen, da den oxygenerer hjernen og slapper af sindet.
• Fremmer kreativ tænkning, som er tæt forbundet med god humor.
• Opmuntre til samarbejde, foreningen og harmonien i interpersonelle relationer.

Det er utvivlsomt at grine til andre, en måde at udøve humor på, som i den vittighed, som vi startede denne artikel med. Men der er en anden måde, der er endnu mere gavnlig for vores mentale sundhed ... og det er at grine os selv. Ja, for da, kære læser, Hvis du griner på dig selv, vil livet sikkert smile på dig.

En dag uden at grine er en tabt dag En dag uden at grine er en fortabt dag. Denne sætning kan lyde som en reklamekampagne, men virkeligheden er, at latter fremkalder en indre følelse af velvære. Læs mere "