Emosionelt ansvar

Ansvarets ansvar indebærer at tage ansvar, ikke kun for de adfærd, vi udfører, men også om, hvad vi tænker og føler. Kort sagt af vores eksistens.

Gennem hele vores liv, når vi forholder os til andre, finder vi det meste af tiden at tale om os selv. Selvom vi mener, at vi gennemgår vores ven eller en slægtning.

Vi indskyder i de andre, hvad vi ikke er parate til at antage fra personens virkelighed. Med andre ord projekterer vi os selv og tilskriver ansvar for, hvordan vi føler for andre.

Det er derfor, læsning af de andre kan være en trofast afspejling af, hvad der sker med os. Ydersiden taler til os og fungerer som et spejl, hvis vi er villige til at se hvilke dele eller afventende problemer vi har uløst med os selv.

"Den bedste dag i dit liv og min er, når vi tager det fulde ansvar for vores holdninger og følelser. Det er bare på det tidspunkt, hvor vi virkelig vokser. "

-John C. Maxwell-

"Du er ansvarlig for, hvordan jeg føler" (personlig fremskrivning)

Vi er vant til at holde andre ansvarlige for vores følelser, det vil sige, hvordan vi føler, ligesom vi tager ansvar for, hvordan andre føler. Sætter fokus i stedet for at fokusere på os.

Så hvis nogen omkring os ikke har det godt, føler vi ansvarlige og forsøger at gøre noget ved det, som om vi havde strategien til at løse andres lidelser.

Eller tværtimod, når vi er dem, der føler sig dårlige, placerer vi ansvaret for den følelse i udlandet, enten i en anden person eller i situationen.

Behovet for at tage kontrol

At tage ansvar for andres følelser kan være en stor byrde for vores individuelle udvikling. Ligeledes er det lige så uansvarligt at fortrænge personlige ubehag ved at projicere det på andre.

• Vi skal i det væsentlige give form til et tilstrækkeligt følelsesmæssigt ansvar for at tage kontrol over alt, hvad der sker med os. Så viser studier som den, der udføres i cognitive neuroscience afdeling i College London, os Når vi anvender denne strategi, forbedrer vi vores psykiske helbred.
• Lad os tænke over det: Hvor mange gange har du udtrykt "Du gør mig vred" eller "Du får mig til at føle mig dårlig"? Det er på tide at lære at styre din vrede, din jalousi, din vrede eller din sorg, fordi svarene ikke er ude, tro mig, men i dig.

Lad os stoppe med at se udenfor, for at vende vores øjne inde og fortsætte med at vokse.

Hvis du ikke tager ansvaret for dine følelser, hvem vil det? De andre? Situationen? For meget ustabil, ikke??

Dette betyder ikke, at du ikke udtrykker dig selv og udtrykker, hvordan du føler om andre. Men du tager ansvar for hvordan du føler og i stedet for at give magten til dit velfærd eller ubehag for andre, tag tæerne, så du selv har det.

Accepter negative følelser, men pas på dem

Du har lige så meget ret til at blive forstyrret af noget der er sket som enhver anden person, intet sker Nu, hvis du tager hånd om det, bliver alt mere tilfredsstillende.

Fordi du vil finde dig selv i en proces med opdagelse og personlig vækst, hvor hver ulempe stammer enten i forhold til andre eller i konteksten, vil være en mulighed for at fortsætte med at kende dig.

Ellers vil vi altid være på bekostning af andre og omstændigheder, alt andet end os selv. Og det sker også, når vi taler om dem omkring os.

Jeg inviterer dig til at, når du gennemgår eller kritiserer nogen, forsøge at være lidt mere bevidst om hvad du siger. Det meste af tiden, hvad du udtrykker dig også indeholder det, har indeholdt det eller har mærket identificeret.

Jeg har ansvaret for at forstå, hvordan jeg føler

Og hvad skal man gøre før alt dette?

første, accepterer at der er en mulighed for at vi projicerer os ind i den anden. Det er ikke en nem opgave, hvis vi husker på, at hvis vi gør det, skyldes det, at vi i øjeblikket ikke er i stand til at påtage os det, og vi flytter det ud.

Derfor har vi tendens til at modstå at tage ansvar for vores reaktioner. Det er derfor nødvendigt at være opmærksom på det.

"Du gør mig ikke vred, jeg bliver sur på hvad du har gjort eller hvad der er sket ", "Jeg er den ene, der føler vrede, sorg eller vrede, før de forskellige omstændigheder, der opstår i livet og ikke forkaste eller undgå, men jeg vil bo i dem, acceptere dem og derefter se, hvad jeg kan gøre med dem. Men først og fremmest er jeg ansvarlig for mig selv"

Når vi tager ansvar, antager vi alt, hvad der tilhører os, egenskaben af ​​vores følelser, tanker, handlinger og konsekvenser.

Når du er opmærksom på din egen følelsesmæssige virkelighed, kan du arbejde med det indre univers for at fortsætte med at udvikle sig og vokse. Husk nu, at dette håndværk ikke vil være en nem opgave. Ofte vil du finde dig selv i modsigelser, da egoet kan lide at beskytte sig selv i overskud.

Men måske er det det smukke, processen med selvopdagelse med sine bekræftelser og selvbedrag for endelig at integrere dem i vores indretning.

Følelser er energi: vi skaber og forvandle os Vi inviterer dig til at se de følelser anderledes: som et våben af ​​magt som en energi, som du kan kende og kontrol til at omdefinere din virkelighed. Læs mere "