Reglen af ​​de tre eses løs, smil, føler

Reglen af ​​de tre "eses" giver os en simpel men værdifuld lektion. Ifølge dette forslag skal du i livet lære at slippe væk, fordi når du giver slip, giver vi plads til dit eget potentiale. Derefter skal vi smile, så vi kan forbinde med vores interiør for at skabe optimisme og selvtillid. Senere må vi føle øjeblikket og åbne os for alt, hvad der endnu skal komme.

José Luis Sampedro sagde, at vi alle har pligt til at søge frihed. Men det ved vi godt, nogle gange kræver frihed visse modstykker, og for det er vi ikke altid forberedt. Som børn vi har lært at krydse gaden, når lyset er grønt, får du det mindste fælles multiplum af to eller flere naturlige tal skelne eukaryote celler fra prokaryoter og tusind mere end i det lange viden, ikke omvendt også i vores lykke og personlig vækst.

"Vi er jo jo, hvad vi gør for at ændre det, vi er".-Eduardo Galeano-

Ifølge psykologen James O. Prochaska, der især er kendt for at angive, hvad der er kendt som Prochaskas model for forandring og Diclemente, bør folk begynde os meget tidligt i to meget specifikke dimensioner. Disse to begreber er virkelig to søjler til livslang læring: vi taler om udholdenhed og den sunde forandringsproces.

Udholdenhed er på den ene side evnen til at forpligte os til et mål. Det er at samle ressourcer, motivation, tid og energi til det mål, for den drøm, for den person. Nu godt, Nogle gange ophører det engagement med at være fornuftigt, når der ikke længere er nogen fordel, når vi foder os mere på falske illusioner end på virkeligheder.. Det er det øjeblik, hvor vi bliver nødt til at anvende den kendte regel af de tre "eses". Lad os se, hvad den består af.

Reglen om de tre "eses" for fremskridt og følelsesmæssig vækst

Vi påpegede for et øjeblik siden, at vi i vores uddannelse eller endda i opdragelsen derhjemme ikke forbereder os til ændringer. Ingen lærte os, for eksempel, hvad de skulle gøre, når vrede, skuffelse eller frustration stablede op smerteligt inde i os. Det følelsesmæssige puslespil, rodet og umuligt at løse, var noget, som vi endte med at opsluge med magt, og derefter lade det afsted, da der ikke skete noget..

Dette så almindeligt og kendt, det skete ikke i den hawaiiske by i århundrede XIX. De mente, at sindet, krop og sjæl var relateret på en integreret måde. På denne måde, hvem der opbygger negative følelser, der kæmpede indre slag i ensomhed, endte med at blive syge. Hertil kommer, at undgå den uro, der førte til et væld af fysiske og psykiske lidelser, hawaiians foretaget en stemningsfuld og vidunderlig praksis blev indsamlet og beskrevet af David Kaonohiokala Bray, en præst, der populariseret og viste verden meget af dette indfødte kultur.

Det handler om den sorte taske og reglen om de tre "eser", som vi gik direkte til detaljer.

De sorte poser og behovet for at give slip

Da nogle medlemmer af samfundet gik igennem en dårlig tid, mødtes gruppen og holdt ceremonien af ​​den sorte taske. Det var simpelthen, at den person opregnede højt alt, der generede, bekymrede eller frygtede. Hver tanke blev symboliseret af en sten, der senere blev introduceret i den genstand.

Derefter blev posen begravet på et hemmeligt sted. Først da dette medlem af fællesskabet havde udført reglen af ​​de tre "eses" ville fortsætte med at symbolisere frigørelsen og ødelæggelsen af ​​den sorte taske. Og for dette var det første skridt at lære at give slip.

Den praksis, den enklave af vores personlige vækst er genereret af en tilstrækkelig "følelsesmæssig udrensning". Som det hawaiianske samfund forklarede, skal vi, ligesom vi renser vores tøj, hjem eller spisestue, også være i stand til at rense og slippe de følelser, der fængsler os. At de "beskidte" os inde.

Smil oprigtigt

Det næste trin i reglen om de tre "eses" er at smile. Selv om det faktum at tegne et smil på vores ansigt ikke er nemt, når vi har vovet at give slip på bestemte ting, er det nødvendigt at prøve. Årsagen er åbenlys: når man tør at frigive negative følelser og bryde bånd i forhold til hvad der ikke længere er nyttigt eller ikke gavner, er det man ofte oplever.

Det er som at blive suspenderet i luften. Vi er klar over, at der bag os har været en masse ballast, en masse bagage, mange sten tilbage på vejen. Nu, hvad vi har for os, er en tabula rasa. For at forhindre denne tomhed eller den tomme lærred skræmme os, er du nødt til at turde smile. Du er nødt til at omfavne med optimisme, hvad der skal komme.

Føl fornøjelsen af ​​frihed

Den sidste nøgle i reglen for de tre "eser" er den mest håbfulde, den mest afskyelige: at føle friheden. Lad os tænke på det. Hvornår var sidste gang, vi følte os helt fri? Denne overvældende følelse opstår, når der ikke er vægte inde. Når der ikke er nogen sorte poser, der besætter vores tanker. Det strammer vores krop og tager vores helbred væk.

At føle er at omfavne nutiden, at stole på sig selv, at lytte til sig selv og at være i overensstemmelse med hvad der sker. At føle er at leve uden frygt, og det er det, vi skal arbejde i dag for dag som det gamle samfund af Hawaii gjorde. Fordi først da personen nåede dette sidste skridt for at føle sig fri følelsesmæssigt, kom gruppen igen sammen for at ødelægge den sorte taske, hvor deres sorg, deres frygt, deres vrede, deres blokeringer ...

Lad os reflektere over det. Lad os anvende reglerne for de tre "eses" i dag til dag.

Ho'oponopono, den følelsesmæssige ansvarsteknik Ho'oponopono er et gammelt koncept for en moderne verden. Det refererer til en hawaiiansk kunst, hvor man praktiserer tilgivelse og følelsesmæssig frigivelse. Læs mere "