Metaforen på computerskærmen

Metaforen på computerskærmen det formidler klart til os, hvordan vores tanker kan påvirke os, med det formål at miste synet på vores mål. Vi taler om et ressource / terapeutisk komplement, der bruges til at beskrive på en simpel måde hvordan tanker kan påvirke os i hverdagssituationer.

Gennem denne metafor er en situation udtrykt ud fra to forskellige perspektiver. Bestemt tjener det som et eksempel at se hvordan negative tanker kan påvirke forfølgelsen af ​​målene.

I metaforen af ​​computerskærmen repræsenterer meddelelser negative automatiske tanker, hvilke ideer der forurener mange af vores tankeprocesser, konditionerer dem, stopper dem og generer ubehag. Undersøgelser bekræfter, at tanker skubber os til fiasko. Derudover er det værste af alt, at vi ikke altid kan opdage dem som udfældninger af det resultat, vi har opnået.

Metaforen på computerskærmen

To medarbejdere er på kontoret og deler et skrivebord. Pludselig, de to begynder at modtage beskeder på din computerskærm med følgende bemærkninger: "Jeg kan ikke komme til at løse problemet" og "er ubrugelige".

Den første af arbejderne forsøger at fjerne meddelelserne, selvom de igen og igen vises. Derefter beslutter han at koncentrere sig om sine opgaver og forsøger ikke at blive påvirket af de tidligere kommentarer. På trods af at hun bliver ramt, beslutter hun sig for at fortsætte med at gøre det, hun kan lide mest: hendes job.

Efter at have modtaget samme type beskeder, forsøger den anden partner at fjerne dem for enhver pris. Kommentarer distrahere hende og endda påvirke hendes selvværd. Til det punkt, at du ikke kan bevæge dig fremad, hvis du ikke kan gøre bogstaverne forsvundet fra skærmen.

endelig, kan ikke fjerne meddelelser eller udføre opgaver, siden meddelelserne har forårsaget, at den lider en blokade, der har forhindret, at den kan udvikle sit arbejde med ro og normalitet. Også lidelsen er stigende, og de negative budskaber formere sig, det genereres af sig selv.

Han ser på sin partner med vrede fordi han ser hendes arbejde og han synes endda at nyde opgaverne. Endelig tror hun, at hun kan arbejde, fordi hun ikke modtager de samme beskeder, som hun.

Lektioner fra metaforen af ​​computerskærmen

Fra denne metafor kan vi redde følgende konklusioner:

1.-Der er mere end en løsning i samme situation

Efter at have kendskab til metaforen på computerskærmen observerede vi, at der i samme situation er der to mennesker, der beslutter at handle anderledes. Det er et godt eksempel at indse, hvor vigtigt selvtilliden er.

Når du er i tvivl eller arbejder med negative beskeder, er du nødt til at genvinde kontrollen over din opmærksomhed og omdirigere den til et andet sted. Sjældent er skoven alle negative eller positive. Desuden er det normale, at det er i balance, og at vi med vores delvise perspektiv er dem, der værdsætter det.

2.-Negative tanker

Negative tanker opstår uventet i vores sind. De er resultatet af vores personlige erfaringer og til tider distraherer os fra at nå målene.

Negative tanker skaber tvivl og ubehag i os. Men de er naturlige og forekommer automatisk. Vi anbefaler dig lær også at føje dem, mens du forsøger at afslutte dem.

"En stærkt positiv holdning vil skabe flere mirakler end noget stof".

-Patricia Neal-

Med hvilken arbejder identificerer du dig selv??

Vores første hovedperson har været kunne overvinde støjen for at afslutte din dag med arbejdet. Derfor har han formået at vinde kampen mod de negative tanker, der kunne have været sket fra initialerne. Selv om nogle gange kommer fejlagtigt gjort, er det meget vigtigt at kontrollere at undgå visse ideer fra at gengive i vores tanker.

Tværtimod, den anden karakter i historien giver tryk der forårsager regnen af ​​negative beskeder, der vises på skærmen, og det forstyrrer din naturlige arbejdshytme. Vi observerer, hvordan han forsøger at overvinde en indledende situation, der ender med at overgå ham. Hun er ikke bedre eller værre end den første, hun bruger kun den mest hensigtsmæssige strategi.

Kort sagt er metaforen på computerskærmen en godt eksempel på forstå betydningen af ​​at håndtere strategier. Strategier, der ikke kun opererer på adfærdsniveau, men også på det mentale niveau.

Positivitetens styrke Vi har selv magten, så balancen af ​​gode handlinger lægger op til os. Dette opnås gennem positivisme. Læs mere "