Betydningen af ​​bevidst kommunikation

Allerede fra moderlivet begynder kommunikationen med vores miljø: Vi reagerer på stimuli, selvom disse svar ikke mediteres. Når vi vokser, udformes vores kommunikation, den praktiseres og ændres for at reagere på visse sociale mønstre. Således kommer der en tid, hvor vi kan tale om forsætlig kommunikation og bevidst kommunikation.

Lad os tænke, at kommunikationen af ​​vores behov letter overlevelsen og skaber forbindelser med de mennesker omkring os. Det er noget naturligt, der opstår spontant i os. Men for nylig er der tale om en anden form for kommunikation: bevidst kommunikation.

At være opmærksom på nutiden, det er hvad mindfulness, eller bevidst kommunikation. I en verden som i dag, hvor vores måde at kommunikere med miljøet på er flere, er der studier, der anbefaler, at vi fokuserer på en enkelt opgave, der står over for den moderne fristelse til at arbejde i multitasking eller med delt opdeling. Dette omfatter både produktion og modtagelse af oplysninger. Kommunikationen producerer ikke kun information, men også at fortolke det.

Hvad er mindfulness?

Vi ved ofte, hvad vi siger, vi tror på vores synspunkt, men vi deler vores opmærksomhed når det kommer til at modtage meddelelser. Så lad os reflektere, Lytter vi virkelig eller bruger vi hinandens indgreb, der ønsker at genoprette taleforklaringen? Er vi opmærksomme på vores ikke-verbale kommunikation? For bedre eller værre overfører det en god del af de meddelelser, vi kommunikerer.

At være en bevidst kommunikator er netop det, der er en del af al vores kommunikation. Og det er ikke en nem proces; Det skal starte i skolerne, hvor nogle øvelser relateret til bevidst kommunikation allerede er praktiseret. For eksempel er empati og accept øvelser af den anden en god måde at introducere dette emne til de små. Følelser er grundlæggende i vor dag og mastering kræver meget tålmodighed og praksis, selvom vi nogle gange glemmer.

være opmærksomme, eller bevidst, indebærer ikke overgivelse til vrede eller vrede i forbindelse med andre. At vide, hvornår man skal frigøre følelser, er et tegn på bevidst kommunikation, og i den opgave vil følelsesmæssig intelligens hjælpe os. En følelsesmæssig intelligens, der manifesterer sig i vores følelses domæne, samt i accept af andre.

Sådan praktiserer du bevidst kommunikation?

Det første skridt at følge, når vi vil være bevidste kommunikatorer, er at forstå det kommunikation er en proces. Vil være opmærksomme Det betyder ikke at være. Denne færdighed dækker mange områder:

• Staveord og god dialektik. En person, der begår stavefejl, baserer sit sprog på sætninger eller ej strukturer din tale korrekt Han er en kommunikator, der afvejer sin egen kommunikation. Ordet er et af vores første breve af præsentationen, så det er altid en god ide at tage vare på det.

• Manglen på følelser i talen. Kommunikationen er ikke udelukkende baseret på overførsel af informationer; Hvis vi kun producerer information, vil det være sværere for den at nå modtagerne. Vi vinder, hvis vi imbue det med følelser, allusioner og empati med andre. Virkningen vil være øjeblikkelig: offentligheden vil føle sig del af den kommunikative proces, vi vil have deres engagement, deres opmærksomhed. Dette øger også sandsynligheden for, at vores besked bliver optaget i din hukommelse.

• Ikke-verbal kommunikation. Ikke-verbal kommunikation refererer ikke kun til gester og andre former for kropssprog, men også til de implicitte eller pragmatiske oplysninger, som vi deler med vores samtalepartner. Derfor lad os forsøge at tage sig af begge aspekter: det er vigtigt, at vores kropssprog Angiv, at vi er åbne for dialog og andre måder at tænke på. Hertil kommer, pragmatiske elementer De er grundlæggende. Sproget eller de implicitte følelser, de sociale koder, som vi deler, eller hvor vi er forskellige, skal altid være i vores sind at tilpasse os bedre til dem, vi kommunikerer med..

• Ansvar i lyset af følelser. Vi føler ikke alle på samme måde, og derfor udtrykker vi ikke vores følelser ligeligt. Hvis vi ønsker noget fra andre, skal vi finde den mest hensigtsmæssige måde at bestille på.

Kort sagt, At være bevidste kommunikatorer gør os mere effektive kommunikatorer. Det gør os mere empatisk, giver os mulighed for at udtrykke os i en mere tilpasset vores sociale sammenhæng og skabe stærkere sociale obligationer. Vi taler om en hård proces, fordi det vil betyde blandt andet resultater at identificere og anerkende vores nuværende fejl, men også dets frugter vil være umagen værd.

Hvad er mindfulness? Vi afklarer alle dine tvivl! At kunne integrere i vores liv principperne om Mindfulness, kunne uden tvivl give os meget positive ændringer, fantastiske næsten ... Læs mere "