Angsten er en stille epidemi

Der er så mange manifestationer af angst, og så hyppige konsultationer for deres årsag, at flere eksperter allerede mærker det som en sand epidemi. Det mærkes på mange måder: søvnproblemer, panikanfald, en bred vifte af fobier osv. .. Hvad de har til fælles er den lumske frygt, der angriber hver dag.

På baggrund af dette fænomen har sundhedsverdenen allerede udviklet flere svar. Der er en vigtig medicinforsyning. På den ene side er der den traditionelle: en hær af anxiolytik udviklet i farmaceutiske laboratorier, som lover at reducere dosen af ​​angst. Disse lægemidler tilbyder dog foruden at have forfærdelige bivirkninger normalt kun midlertidige løsninger. Det vil sige, de har kun en effekt, mens de tages.

"Flere mennesker drukner i brillerne end i floderne"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Der er også et stort udbud af alternative lægemidler: "Naturister", homøopatiske og bioenergetiske løsninger. Det er selvfølgelig uden at tælle alle hjemmemekanismer mod angst: valerisk vand eller citronmelisse, varmtvandsbad og alle former for traditionelle tricks. Men ingen af ​​dem synes at arbejde overhovedet.

Epidemien af ​​angst er født i det kollektive sind

Alle fænomener, der finder sted i sindet, afspejles i kroppen. Det meste af tiden sker det i den rækkefølge: først i sindet, så i kroppen. Kun i en lav procentdel af tilfælde sker det modsatte: først i kroppen og derefter i sindet. Det sker, når du for eksempel har en meget høj feber eller har indtaget et stof, der ændrer din opfattelse, blandt andre tilfælde.

Således er ruten for interventionens succes med psykofarmakser begrænset. De reducerer symptomet, det er sandt, men de løser ikke årsagen, der stammer fra det. Lægemidler af enhver art bør kun ses som begrænset og midlertidig hjælp, ikke som en endelig løsning.

Den virkelige løsning vises kun, hvis den egentlige årsag til angsten er angrebet. Problemet er, at ifølge mange eksperter er de nuværende tider som helhed generende angst i bunker. Alt sker med en svimmelhed af svimmelhed, og de psykologiske værktøjer, vi har, når ikke til at behandle virkeligheden i samme tempo. Derfor er angst ikke et enkelt problem, men en sand epidemi.

Hvorfor er det sagt at være en "tavs" epidemi?

Et af de mest komplekse aspekter af denne epidemi af angst ligger i, at det er meget vanskeligt at verbalisere det. Hver enkelt føler, at den daglige uro inde i det, som ikke lader ham sove, holder ham i dårlig humør eller fører ham til at synke i tyranniske rutiner. Men samtidig har denne person svært ved at lægge ord på, hvad han føler.

Hver person føles som om der er noget tilbage. En vægt, som han ønskede at befri sig fra, men at han ikke fuldt ud kan identificere. "Hvor kommer den følelse af vægt fra, for overskydende? Hvor er den ballast? Vil jeg være i et job, der ikke passer mig? Måske er forholdene jeg har med andre negative? Hvor skal jeg forsøge at føle mig bedre? "... Dette er de spørgsmål, der kommer uden at blive inviteret.

Det er som om eksistensen er helt fyldt med noget, der ikke behøver. Fornemmelsen ligner det, der opstår, når vi kommer ind i et overfyldt, trangt rum med unødvendige genstande. Vi ved, at ordren skal placeres, men der er så mange ting at organisere, at vi ikke kan identificere afslutningsboksen.

Fra epidemien til den enkelte

Videnskaben har bestræbt sig på at designe generiske eller standardiserede løsninger. Det er trods alt dine ting: Udvinding af universelle løsninger til bestemte problemer. Men hvad angår menneskelig subjektivitet, er disse typer af tilgange ofte meget uheldige. Endelig løser de ikke noget.

Derfor er der en epidemi af angst, og det er derfor, epidemien foregår med den tavshedspligt, der stammer fra det drama, som hver enkelt oplever.. Svaret på denne bekymring kan kun gives af hver person, en efter en. Der findes ingen løsning på alle tilfælde. Der er ingen sådan magisk eller universel formel, der gælder med lige effektivitet for alle. Hver enkelt må finde sin egen måde at løse sin søvnmangel på, hans følelse af undertrykkelse og kvælning, hans tilbagevendende irritation ...

Også hver enkelt skal forstå det for at løse sin angst, den første ting han skal gøre er at se på nyheden, tomheden. Det er absolut nødvendigt, at du laver pauser med det sædvanlige: det er den eneste måde at begynde at forlade rummet i det mentale rum, der er crammed. En terapi, der frigiver udtrykket, er også en god mulighed, ligesom afslapningsøvelserne hjælper med at åbne vinduet i et sind, der er meget ladet.

Ved du, hvordan angst ændrer dit liv? Har du nogensinde følt hvordan angst greb dig en gang? Det er normalt, men det skal være en passager! Forhindre angst fra at ændre dele af dig og dit liv. Læs mere "

Billeder med tilladelse til César Biojo