Identificer, oversæt og udtrykke vanskelige følelser

Når vi taler om vanskelige følelser, henviser vi til dem, der ikke forekommer i ren tilstand, Det er flertallet. Som når du føler had og kærlighed på samme tid (som næsten altid sker), eller når medfølelse er blandet med vrede eller vrede med sorg. Nogle gange opleves alt globalt som en utilpashed, men det er ikke muligt at specificere, hvilke følelser der producerer en bestemt følelsesmæssig tilstand.

Nogle gange, især hvis vi ikke er vant til, Du skal gøre et hårdt arbejde, indtil du angiver dem, oversæt dem til tanken og udtrykke dem med høj stemme Hvert af disse trin bliver til tider meget kompliceret, men det er også vejen at komme ud af en følelsesmæssig tilstand, som vi ikke ønsker.

I strengt forstand er der ingen ord nok eller præcis til at udtrykke vanskelige følelser. Måske eksisterer derfor poesi; et polysemisk sprog, der afspejler unøjagtigheden af ​​de følelser og følelser, der beboer os. Ud over de kunstneriske manifestationer skal vi til tider søge midler til at kommunikere.

"Din intelligens kan være forvirrende, men dine følelser vil aldrig lyve for dig".

-Roger Ebert-

Svære følelser og deres udtryk

En afspejling af, hvor kompliceret processen med at kalibrere og udtrykke vanskelige følelser kan findes, er at Ord, der ikke har en sprogoversættelse til en anden. Der er ingen måde at tage deres mening fra et sprog til et andet, netop fordi de har et bestemt mærke af kompleksitet eller er meget forbundet med en bestemt social sammenhæng. Lad os se nogle eksempler på dette:

• Freizeitstress. Det er et tysk ord, der refererer til den stress, der opstår, når aktiviteter udføres blot for at udfylde fritiden.
• Lítost. Det er et tjekkisk ord, der har at gøre med den følelse, der vises, når vi indser, at vi er elendige, og det forekommer os at dette er uomgængeligt.
• Gigil. Et filippinsk udtryk, der betyder at "klemme" eller "despachurrar" noget, på grund af den ømhed, der forårsager os.
• sukha. Et udtryk i sanskrit til at definere den slags lykke, der ikke føles som en forbigående, men transcendental. En dybt glad og varig lykke.

Ved mange lejligheder i udøvelsen af ​​oversættelse Vi har ingen måde at oversætte disse underlige udtryk fra et sprog til et andet uden at udvide teksten. Vi finder ikke en måde at identificere, oversætte eller udtrykke de vanskelige følelser. Vi kender ikke ordet, der formår at angive dem. Dette giver os uro, fordi muligheden for at navngive noget er det, der også giver os mulighed for at løse det.

Vejen til at identificere vanskelige følelser

Dybest set er vi vant til at dykke vores følelser i fem grundlæggende grupper: glæde, tristhed, vrede, frygt og afsky. Nogle gange svarer det, vi føler, til nogle af disse grundlæggende følelser. Men der er også tidspunkter, hvor alle disse følelser er for globale for at give os mulighed for at være præcise. Vores frygt er asquiento eller vores frygtelige vrede.

Hvad der udgør de vanskelige følelser er, at de blander andre følelser, tilsyneladende meget forskellige fra hinanden. For at identificere dem er den første kapacitet, der kommer i spil, at gøre vores tænkning mere fleksibel. Forstå, at vi ikke kan finde en kategorisk måde at navngive dem på, da de ikke svarer til kategoriske følelser.

Vi må også afhænde os af fristelsen til at værdsætte følelser fra et etisk synspunkt: der er ingen dårlige eller gode følelser. Faktisk potentielt, hvad angår konsekvenserne heraf, kan en følelse være meget god eller meget dårlig.

Hvad vil i sidste ende bestemme i vores styring af den følelse og den tilknyttede energi. Med andre ord kan en følelse ikke være en forudgående for vores handlinger, men retfærdiggør dem aldrig. På den anden side er det vigtigt opgive ideen om at forene det uforenelige. Trist glæde er trist glæde og det er ikke obligatorisk at en af ​​de to ender overhovedet overhovedet.

Betydningen af ​​at definere og udtrykke

Udtrykket frigør, såvel som umuligheden af ​​at sige komprimerer og stress. Ligeledes sige i ord, hvad vi føler, beriger kommunikation med andre, og forbedrer også kvaliteten af ​​vores interne dialog. Derudover fremmer det forståelse, forståelse, empati og fred, indvendig og udvendig.

For at sætte en stemme til disse vanskelige følelser er det nødvendigt at motionere analyse, der giver os mulighed for at adskille de følelser, der har givet anledning til den globale stat, samt indflydelsen af ​​hver enkelt.

Hvis det er en raserende lykke, så taler vi om glæde og vrede. Når det kommer til en trist og frygtelig tristhed, er der involveret tre grundlæggende følelser. Sikker på, at hver af disse begreber kan defineres bedre. Vrede kan være irritation, raseri, irritation og tusind flere nuancer. Det er vigtigt at finde ordet, der passer bedst til det, vi føler.

En øvelse, der hjælper med at fuldføre denne proces med at identificere, oversætte og udtrykke vanskelige følelser er som følger. Forsøg at opbygge en sætning med begyndelsen "Jeg føler ... hvornår ...". Prøv at anvende denne sætning på alle de følelser, der er involveret. I slutningen skal du fortælle hvad der er skrevet og forsøge at integrere det. Det er en interessant øvelse, der undertiden resulterer i en poesi og altid en bedre forståelse af vores følelsesmæssige tilstand.

11 trin til at udtrykke vores følelser korrekt Udtryk vores følelser korrekt er afgørende for vores liv og har positive konsekvenser både i vores relationer og i vores helbred. Læs mere "