Hemmeligheden om lykke er født af lidenskab for hvad der er gjort

Livskvaliteten afhænger ikke kun af lykke, men også om, hvad man gør for at være glad. Hvis du ikke udvikler mål, der giver mening til din egen eksistens, hvis du ikke bruger dit sind med fuld kapacitet, så fylder gode følelser bare en lille smule af det potentiale, vi besidder. Det er her, hvor lykkens hemmelighed er.

Efter årtier, der er afsat til at studere de stater, hvor folk når deres fulde potentiale, viser studierne af Mihaly Csikszentmihalyi, at folk er lykkeligere, når de når en tilstand af høj koncentration, som denne forfatter kaldte "flow ".

Denne tilstand opnås, når vi oplever positive følelser som lykke, styrke eller positiv holdning, de kendte tilstander af "psykisk negentropi". Ved ikke at behøve opmærksomheden på at ruminere og være ked af os selv, kan den psykiske energi strømme frit til enhver tænkning eller opgave, hvori vi beslutter at sætte det.

Tværtimod frembringer negative følelser som sorg, frygt, angst eller kedsomhed "psykisk entropi"; det vil sige en tilstand, hvor vi ikke effektivt kan bruge opmærksomhed til at håndtere eksterne opgaver, fordi vi har brug for det til at genoprette en intern subjektiv orden.

"Lykke afhænger af os selv".

-Aristoteles-

Fluxens tilstand spiller en vigtig rolle for folkes evne til at være lykkelige

For bedre at forstå, hvad en tilstand af flux er, kan det være hensigtsmæssigt at analysere den modsatte tilstand, den tilstand, hvor der ikke er nogen orden i bevidstheden, hvor tankerne vises og forsvinder lunefuldt uden at være i stand til at kontrollere dem..

Det er en meget ubehagelig tilstand, der ofte er relateret til andre problemer som usikkerhed, depression eller angst, og som, hvis de gentages ofte, kan gøre folk meget ulykkelige.

Det modsatte er strømtilstanden, Når sindet flyder, føler du dig helt opmærksom og i kontrol over dig selv, ubekymret og med en behagelig følelse af at gøre det rigtige. Alt er fornuftigt, og de problemer, vi finder, synes at være spændende udfordringer, vi står over for med glæde, ikke trusler mod vort trivsel eller personlig sikkerhed.

Flere undersøgelser synes at vise, at nogle faktorer som penge faktisk har en relativ rolle i vores lykke. Der er ingen hemmelighed af glæde, for eksempel er penge vigtigt, når vi har lidt - ligesom mad er meget vigtigt, når du dør af sult - men jo flere penge vi har, desto mindre påvirker det vores lykke.

For de niveauer af købekraft, vi nyder i udviklede lande, der er meget vigtigere faktorer end penge, der bestemmer vores lykke. I modsætning hertil nyder strømningsstilstandene en person til at føle sig mere selvsikker, mindre engstelig og lykkeligere.

"Kunst eller sport er kulturelle former, hvis eneste formål er at give strømtilstanden".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Om mandagen kan der være lykkens hemmelighed

Mandage er normalt de værste dage i ugen, næsten et dårligt ord for mange mennesker, fordi det betyder at gå tilbage til arbejde. Men Csikszentmihalyi, professor i neurovidenskab ved Stanford University, har opdaget et paradoks: arbejde er mere befordrende end fritid for at opnå det, han kalder "tilstand af strømning", noget der kunne fortolkes som lykkens hemmelighed.

"Udfør planer og mål efter vores valg, noget grundlæggende at flyde".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Nøglen er, at for mange mennesker er fritid en død tid og arbejde, lige modsat. At have klare mål, at være i stand til at styre dem og modtage feedback er nøglen til at flyde.

Flowstilstanden er i det væsentlige at: evnen til at koncentrere psykisk energi og opmærksomhed på planer og mål efter eget valg, og at det føles værd at indse dem, fordi denne type liv er blevet besluttet, og hvert øjeblik er nydt. hvad er gjort.

Og du? Har du allerede fundet hemmeligheden om lykke, din??

Skift det, hvis du kan, hvis ikke Flow, ikke modsætte modstand, nyd nutiden, i dette præcise øjeblik. Fordi der er ting, vi ikke kan ændre, men lad dem flyde. Læs mere "