Frygt lærer os at kende os bedre

Frygt er en følelse af beskyttelse og advarsel mod fare. Når faren ikke er reel, bliver frygten patologisk. Alligevel forbliver det en følelse, som lærer os noget dybt om os selv, og hvis vi ved, hvordan vi identificerer det, vil vi overvinde det, og vi har formået at kende os selv dybere..

Hvis du tænker på alle de frygt, du har elsket, er de, du har konfronteret, sikkert kommet til en klar konklusion: de var ikke så store. Meget af dets soliditet var intet andet end spøgelsesagtigt udseende, piglets hus, der besluttede at gøre det halm.

Hvad er frygt?

Frygt er en reaktion fra vores krop og især vores sind til en situation, dyr eller person, som vi fortolker som farlig eller ubehageligt.Det er i princippet en følelse af overlevelse, da det beskytter os mod fare og fare, men ved mange lejligheder er der ingen sådan fare, selvom vi lige er bange.

den frygt, det kan blive en begrænsende reaktion i vores daglige liv, fordi det kan blokere os til punktet om ikke at kunne reagere. På den anden side er det tilbøjelig til at øge størrelsen, når vi ikke udsætter det for virkelighed.

"Kun én ting gør en umulig drøm til virkelighed: frygten for at svigte"

-Paulo Coelho-

Hvem vi er?

Siden vi er født, lever vi, observerer og oplever følelser, behagelige og også ubehagelige, blandt dem frygt. Baseret på erfaringerne levede, Frygt kan udvikles som en beskyttende reaktion for at forhindre den tidligere ubehagelige situation.

Som en af ​​vores primære følelser, frygt, holder med det værdifulde oplysninger om os og alle de ubehagelige situationer vi lever og at det foregiver at de ikke sker for os igen.

Alle vores følelser opbevares i vores underbevidste sind, og derfor er vi ikke opmærksomme på de oplysninger, de reserverer, hvad angår tidligere erfaringer.

Facing og ikke undgå

Som frygt forekommer i vores liv, har vi en tendens til at undgå de situationer, vi frygter, for ikke at have en dårlig tid igen. Det er imidlertid ikke en god beslutning, da vi ikke lærer noget, mens vi undgår det. Og tværtimod bliver det stærkere og stærkere for at eliminere det.

Undgå frygt, vi fodrer kun det. I vores sind bliver vi mindre og mindre foran ham, som hver gang synes at have flere våben og peger på at angribe os. Dette viser ikke kun i vores grad af frygt, men også i den grad det betyder vores liv.

"Frygt er naturligt i den forsigtige, og at vide, hvordan man skal overvinde, er at være modig"

-Alonso de Ercilla og Zúñiga-

Eliminere frygt, kender os

At slå frygt er der ingen anden måde at møde det på for at overvinde det og få den tilfredshed, at dette kan bringe os. På samme tid er det godt at opdage noget mere om os selv, det vil sige at kende gennem frygt, dets oprindelse, dens betydning og den fortolkning, vi laver af faren.

For dette vil vi opdage i os selv evner og evner, som vi ikke havde, og det gør nu frygt unødvendig, da vi vil indse, at vi nu har strategier til at møde den frygtede situation, der sandsynligvis er opstået i barndommen, når det endnu ikke er vi havde strategier til at møde livet.

På den anden side er det tilrådeligt at konsultere en specialist i visse modstandsdygtige frygt, og som vi ikke føler at være i stand til at stå over for. han vil søge den mest hensigtsmæssige strategi for at betingelse for vores liv eller mindre muligt og endda for at vi kan overvinde det.

"Intet i livet skal frygtes, kun forstået. Nu er det tid til at forstå mere, at frygte mindre"

-Marie Curie-

Vær opmærksom på følelser

Det er altid interessant at være opmærksom på alle vores følelser og dermed blive opmærksom på de oplysninger, der ubevidst reddes fra hver af dem..

Enhver følelse hjælper os med at kende hinanden, da de fortæller os, hvordan vi ser os selv, hvad vi kan lide eller ikke lide, hvad gør ondt os eller gør os glade og hvilke situationer minder os om tidligere erfaringer, om de er mere eller mindre glade.

At være opmærksom på dem vil altid være værdifuld information om os selv, At arbejde på personlige aspekter, der kan være svækket eller urealistiske i forhold til det øjeblik vi lever.

Vokse og føle sig mere sikker

Ved mange lejligheder, fordi vi ikke er opmærksomme på vores egen vækst og modning, føler vi følelser, der svarer til tidligere erfaringer, som regel fra barndomsperioden. Vi vokser dog sammen med dem, og vi fortsætter med at fortolke situationer i nutiden med samme fare som vi gjorde, da vi var små. Denne historie af J. Bucay afspejler smukt denne omstændighed.

At kende os selv gennem frygt er at være opmærksom på, hvad der blokerer os og begrænser os, genfortolke de tilsyneladende farlige situationer og omdanne dem i vores sind som situationer, som vi er i stand til at konfrontere, siden vi er vokset op, og vi har strategier til at møde dem succesfuldt.

Anerkender vores evner, giver os mulighed for at føle os mere sikre over for enhver frygt, fra det nuværende øjeblik, sletter sporet tilbage i os af fortiden.

"Frygt er begyndelsen på visdom"

-François Mauriac-

Frygt for smarte mennesker De mennesker, der har ære ?? Hvis de betragtes som de mest intelligente i verden, har de flere problemer at bekymre sig om, ligesom alle andre. Dommerne svarer på spørgsmålet: Hvad skal vi bekymre os om? Læs mere "