Den enkeltstående effekt

Nogle gange spiller vores sind tricks på os. Vi har svært ved at være objektiv og se virkelighed som det sker. Tværtimod, ved mange lejligheder vi bliver båret væk af vores forspændinger og forudforståede ideer. Der er mange måder, hvorpå vi kan selvsabotere på denne måde, men en af ​​de mest slående er den enkeltstående virkning.

Denne kognitive bias, med et tysk oprindelsesnavn, oversættes til spansk som "installationseffekt". Det er et fænomen hvorved Det, vi tidligere har tænkt på et emne, påvirker måden vi fortolker, hvad der sker. På grund af ham tillader vores hjerne ikke os at se tingene som de virkelig er; Tværtimod bedrager vi os ved at observere virkeligheden. Derfor kan vi ikke finde en passende løsning på et problem.

I denne artikel vi vil se præcis, hvad den enkeltstående virkning består af. Vi vil også studere nogle af de områder, hvor det oftest forekommer. Således vil det med denne viden være lettere for os at undgå det, når det bliver præsenteret.

Hvorfor individualiseringseffekten opstår?

En af de mest overraskende opdagelser i psykologi er det vi arbejder ikke med virkeligheden, men med det vi opfatter og fortolker. Sandheden er, at vores hjerne fortolker den information, den modtager gennem sanserne. Gennem denne mægling er den måde, hvorpå vi observerer verden, betinget af vores tidligere overbevisninger og erfaringer.

Så når vi står over for en situation, vi dedikerer en del af vores opmærksomhed på at søge efter præcedenser eller foreninger, der giver os mulighed for at fortolke det. Disse spor kan komme fra vores hukommelse, men de kan også have at gøre med vores måde at tænke på.

Så kraftfulde er virkningerne af denne fortolkning, at vi aldrig vil finde to historier nøjagtig det samme med den samme kendsgerning. Faktisk kan vi endda finde to radikalt forskellige, skrevet af folk, der hævder at holde fast i deres vidnesbyrd om, hvad der er sket

I den individuellung effekt, denne særlige karakter af vores sind forhindrer os i at handle effektivt i en situation. På baggrund af et problem vil denne kognitive forvirring få os til at reagere på den måde, vi altid har gjort under lignende omstændigheder. Problemet er, at dette svar ofte ikke vil være mest nyttigt.

Og er det At handle ved inerti giver normalt ikke gode resultater. I modsætning til en kompleks situation vil det ofte være mere nyttigt at stoppe og reflektere over den bedste vej fremad. For at gøre dette skal vi være opmærksomme på, på hvilke områder den enkeltstående virkning opstår. Kun på denne måde kan vi være opmærksomme på ham og undgå at blive domineret.

Situationer, hvor denne forvirring forekommer

derefter Vi vil se en lille liste over de områder, hvor individellung-effekten er mest kraftfuld. Det kan selvfølgelig opstå i mange andre; men i disse situationer kan dens konsekvenser være særdeles katastrofale.

1.- Personlige relationer

Den måde, hvorpå vi relaterer os til andre, bestemmes ofte af vores tidlige erfaringer. Ifølge undersøgelser om emnet, i vores barndom erhvervede vi en måde at opføre sig i sociale situationer som normalt normalt ændres lidt.

På dette område forårsager individuellung-effekten vi reagerer på andre på en måde, der måske ikke er den bedste. Medmindre vi er eksperter i sociale færdigheder, er det ofte meget mere effektivt at bevidst vælge, hvordan vi vil handle med andre mennesker.

Således kan for eksempel bevidst refleksion, når man interagerer med andre, tillade os at ændre en stil med passiv eller aggressiv kommunikation ved selvsikkerhed. dette vil forbedre vores velbefindende og den måde, andre mennesker opfatter os på.

2.- Arbejdsomfang

Når vi starter et nyt job, skal vi normalt gennemgå en læringsperiode. På nuværende tidspunkt kender vi ikke vores opgaver godt, og derfor forsøger vi at identificere hvad er den bedste måde at gøre dem på. Når vi dog tager stilling til stillingen, forlader vi den bekymring for innovation.

men hvadHvad ville der ske, hvis der var en bedre måde at gøre dit job på? Hvad hvis du kunne spare tid og kræfter bare ved at reflektere over, hvordan du udfører dine opgaver? Den enkeltstående effekt forhindrer dig i at se denne virkelighed, men sandheden er, at der altid er plads til forbedring, selv i de mindst kreative erhverv.

3.- Fritid

Mange gange, når vi har et øjeblik for os selv, virker vi ved inerti. I stedet for at vælge en aktivitet, der stimulerer os, vi lader os transporteres med rutine og træthed. Således trods det faktum, at vi har lyst til at prøve en ny hobbie eller udøve en hobby, slutter vi op foran TV'et eller computerskærmen.

Hvorfor virker vi som dette? Til dels er individuellungseffekten ansvarlig. Denne kognitive forspænding det forhindrer os i at se, at der findes bedre alternativer. Derfor er det nødvendigt, at vi reflekterer på en bevidst måde om, hvad vi vil gøre, når vi har fritid.

Som du har set, er individuellung-effekten en af ​​hovedårsagerne til, at du ikke får mest ud af den tilgængelige tid. Ved at hindre søgningen efter alternativer, fordømmer os til at lave de samme fejl igen og igen. Det er dog forholdsvis enkelt at bekæmpe det: Du skal bare foreslå at være mere opmærksom på, hvad du vælger at gøre i hvert øjeblik.

Selvfølgelig, det er lettere at sige end at gøre. Alligevel kræver det kun lidt øvelse at få det. Hvis du tror, ​​at man lægger større vægt på det, du vælger når som helst, kan hjælpe dig, så prøv at gøre det i et par uger. Du vil blive overrasket over de ændringer, der kan opstå i dit liv på meget kort tid.

Betydningen af ​​forstyrrelser i psykologisk lidelse Kognitive forstyrrelser er hjernens genveje til at fortolke informationer, påvirke vores psykiske helbred, og det er nødvendigt at vide, hvordan de virker. Læs mere "