Opdag de 4 gaver af højt følsomme mennesker (PAS)

Når du ser dig selv som et mindretal foran det store flertal, er den første fornemmelse at føle sig dårligt stillet og bange. Hvorfor opfatter jeg ting på en anden måde, og nogle gange lider jeg endda mere end andre? Hvilken forklaring er der for, at jeg er så lettet over ensomhed? Hvorfor observerer og føler jeg ting, som andre ofte overser? Måske er du en del af de meget følsomme mennesker (PAS).

At være en del af den 20% af befolkningen, der anerkender sig som en meget følsom person (PAS), er ikke en ulempe. Vi må heller ikke lægge etiketten på "Jeg er anderledes". Det er meget muligt, at du i hele dit liv og især i din barndom var meget opmærksom på den følelsesmæssige afstand, og hvordan nogle gange havde du følelsen af ​​at leve i en slags boble af fremmedhed og ensomhed. dog, ingen af ​​disse begrunder, at du bør etablere en afstand mellem dig selv og andre.

Høj følsomhed er en gave, et værktøj, der giver dig mulighed for at uddybe og empati mere med ting. Få mennesker har evnen til at nå dette punkt af vital læring.

Det var Elaine N. Aron, der i begyndelsen af ​​90'erne, delve i den indadvendte personlighed, detaljeret detaljerede funktionerne i en ny dimension, som ikke tidligere er beskrevet. Det var det, der afspejlede en social virkelighed: den for meget følsomme, reflekterende, empatisk og samtidig følelsesmæssigt reaktive mennesker.

Hvis det er din sag, hvis du føler dig identificeret med de træk, som Dr. Aron forlod os i din bog Den højt følsomme person, Det er vigtigt, at du også overbeviser dig selv Høj følsomhed kan også være en gave. En ekstraordinær kapacitet, der kan berige dit liv i forskellige aspekter.

1. Gaven af ​​følelsesmæssig viden

Siden barndommen, Barnet med høj følsomhed vil opleve aspekter i hans dag til dag, der vil tilbyde ham en blanding af angst, modsigelse og fascinerende nysgerrighed. Hans øjne vil fange aspekter, som voksne ikke engang overvejer.

Den grimasse af frustration i sine lærere, udtryk for bekymring i sin mor, hans ældres søsters forfald ... De vil kunne opleve ting, som andre børn ikke ser og også vise en høj følelsesmæssig modenhed. Alt dette vil skitsere en realitet i øjeblikke så vanskeligt som modstridende. De vil se verden med et barns øjne, som åbner tidligt for følelsesverdenen uden at vide selv at guiderne, det gør dem til at vibrere eller hvad der skærer voksen lidelse.

Kendskabet til følelser er et våben af ​​stille magt. Det bringer os tættere på folk til at forstå dem, men til gengæld gør det os også mere sårbare overfor smerte.

Følsomhed er som et lys, der skinner, men samtidig gør det os mere sårbare til andres adfærd, til fromme løgne, til skuffelser, til ironier ... Det er, at du tager alt til det enorme! de vil fortælle dig ofte, Du er meget følsom! andre vil fortælle dig det. Det er rigtigt, men hvad er forskellen? Du er den, du er, hverken bedre eller værre. Kun dig Nogen med en gave, der kræver et højt ansvar, kræver din viden om følelser dig også at vide, hvordan man beskytter dig selv. Vide, hvordan man tager sig af dig selv.

Tips til bedre at styre din følelsesmæssige gave

• Accepter modsigelser fra andre. Mennesker er nogle gange ufattelige, øjeblikkeligt vred og søger i øjeblikket din nærhed. Se ikke alt dette som en fejl eller tag det personligt. Antag med modenhed vejen til at være af dem, der omgiver dig.
• Meget følsomme mennesker har en tendens til at have stor empati. Lær at styre det Prøv ikke at imprægnere dig selv med andres følelser, før du bliver fanget af dem. Anvend ecpathy: Forbinde med andres virkelighed, men tag dem ikke med, lad dem ikke absorbere dig.

2. Meget følsomme mennesker og gaven at nyde ensomhed

Meget følsomme mennesker finder en fornøjelse i deres øjeblikke af ensomhed. De er hjørner, der søger med længsel efter at udføre deres opgaver, deres hobbyer. De er kreative mennesker, der nyder musik, læsning ... Således, og selvom det ikke betyder meget mindre for at undgå andres virksomhed, er det i ensomhed, hvor de er mest komfortable.

Meget følsomme mennesker frygter ikke ensomhed. De er de øjeblikke, hvor de kan forbinde mere intimt med sig selv, med deres tanker, fri for vedhæftede filer, bånd og fremmede blikke.

Tips til bedre at håndtere sociability og instans af ensomhed

• At du kan lide ensomhed betyder ikke, at du er en ensom person. Hver person præsenterer personlige behov, udtryk for udtryk, sammenhænge der skal udføres.
• Hvem værdsætter dig og forstår, du vil forstå. Få din partner og venner til at forstå, at denne præference ikke betyder, at du vil have dem mindre. Der er tidspunkter du har brug for fra din egen virksomhed, og det er ikke dårligt. Det er en del af din måde at være på, og som sådan skal du forstå det.
• Opret dagligt de øjeblikke af intimitet med dig selv. De bør bruges til at "genoplade batterier" efter arbejde eller situationer, der ofte efterlader dig psykisk udmattet.

3. Gaven til en eksistens fra hjertet

Når man taler om højt følsomme mennesker, er det almindeligt at være forbundet med lidelse. Vi fastholder ideen om, at følsomheden gør ondt og gør os skrøbelige. Den høje følsomhed er synonym med depression, tristhed og isolation. Det er en fejltagelse Fordi der faktisk er noget, som resten ikke ved: få realiteter boer med større intensitet end at bygge en dag til dag, der starter direkte fra hjertet.

Den høje følsomhed giver os mulighed for at nyde meget mere af alt, der omgiver os. Vi forbinder med musik, natur, kunst ... Vi forbinder på en autentisk måde med vores venner, par, familie ... Vi sætter pris på detaljer, der gør hverdagens magiske. Vi bliver spændte som ingen andre, og vi er ikke bange for ensomhed. I den er der ingen svaghed, der er styrke.

Den enkle handling af oplever skønheden i et maleri, et landskab eller en melodi, er for meget følsomme mennesker en intens oplevelse. Rooted i ens hjerte.

Den høje følsomhed er at leve fra hjertet. Ingen lever kærlighed mere intenst, ingen nyder mere med små daglige gestus, med venskab, med kærlighed ...

Tips til effektivt at lede et liv fra hjertet

• Forstå (og acceptere) at andre ikke vibrerer på samme følelsesmæssige niveau som dig.
• At andre ikke ser eller føler som du gør, betyder ikke, at de er forskellige fra dig. Alle reagerer på verden med en intensitet.
• Ligesom du forbinder med livets skønheder, så vil du med de mest negative aspekter. Du vil føle med større intensitet modgangen, de negative nyheder, de respektløse handlinger hos andre, løgnene, det menneskelige onde ... Kom ikke ned, når der sker noget som dette. Se på livet, forudsat at der er chiaroscuro. Placer ikke dine øjne kun på den grå og udmattende side.

4. Gaven af ​​den indre vækst

Høj følsomhed helbreder ikke. Det er bemyndiget, og du lærer at leve effektivt med den gave. Fordi højt følsomme mennesker kommer til verden med det og skal lære at gøre det til deres egen uden at det gør ondt, uden at begrænse det. Hvis man antager hver karakteristik, kan du i løbet af tiden generere en hel intern revolution

Det er ikke let at leve med denne gave, det er klart. dog, højt følsomme mennesker ender med at tage ansvar med sig selv. Dette ansvar er baseret på selvværd, tilstrækkelig følelsesmæssig intelligens og tilstrækkelig modstandsdygtighed. Dag for dag og år for år vil vi føle os mere sikre. Fordi nøglen er at favorisere den selvkundskab, hvormed man accepterer og accepterer andre. Når den dag kommer, starter vi vækstmotor.

Når du har opdaget dit eget væsen og dine evner, skal du finde din balance og fremme din personlige vækst. Du er unik, og du bor fra hjertet. Gå i fred, gå i sikkerhed, og vær glad.

Nøgler til at udvikle din personlige vækst

• Sætte et formål i dit liv.
• Arbejd selvtillid, følelsesmæssig uafhængighed. Identificer din frygt og forsøge at håndtere dem med større solvens.
• Gør din bedste følsomhed dit bedste instrument. Find et erhverv eller job, hvor du kan hjælpe / inspirere andre. Når du kan vise dine gaver uden frygt eller begrænsninger til andre, vil dit selvværd forbedre. Du vil opdage, hvor meget du kan gøre for dig selv og for resten. Dine indre skønheder vender tilbage til dem omkring dig, og noget sådant er inspirerende.

At konkludere. Disse fire gaver når ikke automatisk den meget følsomme person. De skal opdages, styrkes og fokuseres på bestemte mål. De, der hjælper os individuelt, dem, der på samme tid kan tjene andre, som måske er under de samme omstændigheder.

6 tips til behandling af overfølsomme mennesker Overfølsomme mennesker er ekstremt intuitive mennesker, der føler alt før og med mere intensitet end andre. Læs mere "