Når angsten invaderer os følelsesmæssig usikkerhed

Angst er en lammende følelsesmæssig tilstand. I den er angst, formløs frygt, følelsens følelse, det eksistentielle tomrum og vægten af ​​et ubestemt aspekt, som ikke tillader os at trække vejret ind i hinanden. Denne psykologiske tilstand er meget almindelig i dag, og selv om den ofte er forbundet med paniklidelser, har den også andre udløsere, der er værd at vide.

Måske har nogle af os nogensinde sagt det om "Jeg er nødt". Dette ord er meget velkendt, og det er ikke svært for andre at komme ind i vores egen hud, når vi siger det højt. dog, Fra et klinisk synspunkt er denne psykologiske oplevelse ret kompleks og endog diffus.

"Angst, ligesom andre psykiske tilstande, der producerer lidelse, såsom sorg og skyld, udgør en normativ kamp for det i det væsentlige menneskelige".

-Mario Benedetti-

Hvilken nøjagtig oprindelse har angsten? Taler vi kun om angst eller er der noget andet? Fra psykologiens område er der altid forvirring og manglende konsensus, når den defineres. Filosofer har dog altid været meget klare hvad der ligger bag dette udtryk. Ordet angst har sine rødder på tysk, "angst " og definerer noget smalt, smalt, noget der giver ubehag og problemer.

Til Søren Kierkegaard, for eksempel, denne følelse er antagelsen om, at folk er begrænsede, vi ville derfor stå over for noget, der gør os svimmel ud over frygt ved at tænke på de (begrænsede) fremtidige muligheder, der ligger foran. Til gengæld forklarede Jean-Paul Sartre, at følelsen af ​​angst er født, når man er klar over, at alt, der sker med os, skyldes ens egne beslutninger. Vi er de sande mennesker, der er ansvarlige for vores lykke eller ulykke.

Hvad er nøjagtigheden, og hvordan er den karakteriseret?

Angst og angst deler den samme "gæst": frygt. Nu godt, I tilfælde af angst er der en række basispenselstrøg, der giver form til det lærred af lidelse så almindeligt i mennesket på bestemte øjeblikke i hans liv.

• Anguish er frygt for noget ubestemt.
• Det forfærdelige sind forudser irrationelle ting, tænker kun på fremtidige farer.
• Nutiden er et tomrum, hvor personen føler sig nedsænket og lammet. Hans udseende er kun i fremtiden, den morgen, der plager og skræmmer.
• Også denne psykologiske oplevelse ledsages af fysiske symptomer. Der er en følelse af kvælning, brystsmerter, hjertebanken ...

Som vi kan se ved første øjekast, er det ret svært at skelne angsten fra simpel angst. Faktisk har panikforstyrrelser sig selv som hovedsymptom følelsen af ​​angst. Af den grund, det er almindeligt, at nogle gange går de hånd i hånd, og at det angstne sind selv virker som en udløser for et panikanfald. De er meget komplekse kliniske realiteter, som normalt afgrænses, når hver patient vurderes individuelt.

Hvorfor oplever vi angst?

Filosoferne forklarede for os, at angst sker i mennesket, når vi bliver opmærksomme på vores eksistens som sådan. At vi ikke er evige, at vores beslutninger markerer os, den tid går ... Denne usikkerhed er meget til stede i dag. Og det er for et meget simpelt faktum. Hvis der er noget, der karakteriserer det moderne samfund, ved ikke, hvad der vil ske i morgen. Arbejde, økonomien, relationerne ... Alt kan ændre sig fra dag til dag og alt dette, angst.

"Den sande mand smiler på problemerne, henter angstens styrke og vokser med refleksion".

-Thomas Paine-

Så det skal vi først og fremmest præcisere oplever angst er noget helt normalt. Der er intet patologisk om det. Ikke hvis den angst er adaptiv. Det vil sige, hvis det vi opnår med hende, er at reflektere over vores situation og derefter træffe en vis beslutning for fremtiden. Det er det, Sigmund Freud definerede som "Realistisk angst".

Nu på den modsatte side ville vi have den maladaptive angst. Det er det, vi tidligere har beskrevet, og det ville have følgende oprindelse:

• Personlige kriser er ikke styret korrekt. De er stater, der bliver kroniske over tid, og som kan kombineres med andre lidelser, såsom depression.
• Følelse af blokering, når vi ikke kan klare visse situationer. Faktorer som ledighed, en adskillelse, en forandring, der er ved at komme frem, kan bestemme udseendet.
• Problemer i vores sociale forhold, uenigheder, skuffelser ...
• Det er også vigtigt at tale om den genetiske faktor. Mange gange er angsten installeret i os uden tilsyneladende grund. Det er for eksempel kendt, at der er mennesker med større prædisponering for at opleve stigninger i adrenalin eller at lide aftagelser i gamma-aminosmørsyre (GABA). Alle disse neurokemiske ændringer ville fremstille angstens udseende.

Afslutningsvis bemærkes det i gennemsnit, Angstkriser styres hensigtsmæssigt ved terapi. Kognitiv adfærdsterapi, accept og engagementsterapi samt tilgange som mindfulness er de strategier, der giver de bedste resultater. I de mest alvorlige tilfælde vil farmakologiske metoder også blive valgt.

Frygten, der maskerer som dovenskab Mange gange er vi doven for at blive hos venner, for at besøge denne klient, at møde nye mennesker, at gå ud ... Men er det virkelig dovent? Nogle gange nej. Nogle gange er det kun frygt for, at maskerer som dovenskab. Læs mere "