Kender du de grundlæggende følelser?

At forstå vores grundlæggende og sekundære følelser gør det muligt for os at udvikle sig på et personligt og relationelt niveau. Dem, der har flere sociale færdigheder, kender normalt hinanden godt og ved, hvilke følelser de føler sig i hvert øjeblik. Til gengæld er de i stand til at forstå, fortolke og bruge disse værktøjer til at kunne relatere let for at genkende følelser i den anden og vide, hvad de skaber deres egne.

Baseret på det væsentlige, hvordan kunne vi definere de grundlæggende følelser? Fra Paul Ekmans teori kan vi definere seks grundlæggende følelser: vrede, tristhed, glæde, frygt, overraskelse og afsky. De er identificeret som grundlæggende eller primære, fordi de er interkulturelle og medfødte; det vil sige, da vi er små, har vi dem allerede, deres ansigtsudtryk er ikke afhængig af kultur, og de anerkendes overalt i verden.

Sekundære følelser ville derimod være socialt påvirket og afhængigt af deres historie og kultur vil blive udtrykt på en eller anden måde.. Ligeledes er en interpersonel kontakt nødvendig for at udvikle dem. Her kunne vi f.eks. Finde: skammen, foragtet, skylden, stoltheden og et stort antal mellem dem.

I øjeblikket er der mange undersøgelser dedikeret til anerkendelse og identifikation af følelser. Nogle postulerer, at der er fire betragtet grundlæggende følelser, og andre øger antallet ved at tilføje nogle af de sekundære; Under alle omstændigheder er det vigtigt at identificere dem, genkende dem og lære at handle i overensstemmelse med dem alle.

"Følelser og følelser er det universelle sprog, der skal hædes. De er det autentiske udtryk for, hvem vi er ".

-Judith Wright-

Grundlæggende eller primære og sekundære følelser

Alle følelser er adaptive, Selv om nogle lyder positivt som glæde og andre negative, som tristhed, vrede eller afsky, hjælper de alle i virkeligheden os med at tilpasse sig det, der omgiver os. Det er derfor, at en bedre definition af følelser kan være behagelig og ubehagelig, men ikke af den grund negativ.

Sekundære følelser defineres også, fordi de nogle gange består af sammenslutningen af ​​andre grundlæggende følelser, for eksempel kan jalousiens følelser indeholde frygt og vrede, eller skamens følelser vil indeholde frygt for afvisning og tristhed for at have mislykkedes . Disse følelser har brug for en interaktion med andre og en vækst, der giver os mulighed for at vide, hvad vi føler i forskellige situationer eller konflikter.

Et nysgerrig faktum, at vi kunne fremhæve, er, at den eneste følelse, der er defineret som neutral, er overraskelsen. Denne følelse er mindst hård, fordi dens hedoniske tone hurtigt vender tilbage og bliver en anden følelse. For eksempel glæde, hvis overraskelsen er god eller trist, hvis overraskelsen ikke var til vores smag.

Selv med alt, som vi har sagt, de grundlæggende og sekundære følelser er altid adaptive, For eksempel hjælper afsky os ikke at spise mad, der kan være forældet. Frygt beskytter os mod stimuli, der kan være skadelige for vores overlevelse, og tristhed beskytter os ved at tillade os at have et rum med roligt og personligt møde.

Emosionel uddannelse: grundlaget for en korrekt udvikling

God personlig udvikling kræver udvikling af akademisk og følelsesmæssig intelligens. Den korrekte identifikation og anerkendelse af følelser betyder, at vi kan udnytte dem godt og ved, hvordan vi handler med andre og med os selv.

At kende de følelser, der eksisterer, og hvordan hver enkelt føler dem gør os kraftfulde, da det giver os selvkundskab og evnen til at forbinde med andre. Men ... hvad betyder det??

Emosionel uddannelse giver os mulighed for at øge vores selvværd, da vi ved hvem vi er, fordi vi ved, hvad vi føler. Desuden vil vores sociale funktion også blive bedre, da det giver os mulighed for en bedre interpersonel udvikling og færdigheder med andre. Hvis vi identificerer, hvordan andre føler, vil det være lettere at forholde sig til dem på en passende måde.

Som vi kan se, kender følelser følelser til en afbalanceret vækst, fordi når vi genkender, kan vi lade dem udtrykke sig og vi tillader dem ikke at vokse mod den anden pol. For eksempel gør en dårlig behandling af frygt det muligt at afvige og blive fobi eller panik.

Vi er og lever af følelser, grundlæggende og sekundære. At kende dem og vide, hvordan de udtrykker sig, er, hvad der hjælper os med at vokse hver dag.