Hvordan finder og opretholder motivation

Det er uden tvivl en af ​​de sværeste ting at opnå, men du skal tage højde for det Hvis der ikke er noget ønske om at forbedre, forbedres intet. Det er hyppigt, at motivationen ikke varer, at det er efemere, at det til tider forekommer at det går væk uden at blive smidt ud eller at det ikke kommer frem, når det kaldes. Men det betyder ikke, at du skal folde dine arme og søge efter undskyldninger for ikke at gøre dine drømme til virkelighed.

Måske når jeg stadig ikke mit mål, men i dag er jeg tættere end jeg var i går.

For at nå dine mål skal du finde motivation hver dag og for det, kan du holde disse tips i tankerne:

Afslutter de sværeste opgaver først

Når armes din dagsorden med dagens vigtigste aktiviteter, skriv ned først for at gøre det mest komplicerede eller dem der tager mere tid eller kræfter. Når du er færdig med det, vil du føle dig meget mere lettet, du vil øge dit selvværd, og resten af ​​dagen vil have "en anden smag", den vil flyde anderledes, du vil være mere motiveret.

Vær begejstret

Hvis du kan være begejstret for en bestemt opgave, kan du være med alle. Tage testen, tror, ​​at denne aktivitet vil tillade dig at opnå en højere godt, for eksempel. Visualiser den lykke, du vil føle, når du er færdig med din arbejdsdag, når de lykønsker dig med din rapport, når du rammer hele den ventende dagsorden mv. Forestil dig succes eller realisering af dine drømme gennem dit arbejde.

Få resultater og fest dem

Hver gang du får noget, vil du have mere vilje til at gå videre. Når du vinder, får du en lykønskning, du får et nyt job eller en klient, når du opfylder dine professionelle mål osv. Det er tid til at fejre. Tøv ikke med at gå til aftensmad med din partner, slutte med dine venner til en drink, giv dig selv en smag, køb noget, du ønskede så meget osv..

Forkæl dig selv eller giv dig selv noget hver gang du har opnået en præstation, dette vil øge din motivation.

Ved, hvad er grundene til, at du vil opnå alt

På en af ​​væggene på dit værelse eller på dit kontor hæng en stor plakat, hvor alle dine drømme og mål er nedskrevet. Så når du føler dig overvældet, angst, deprimeret, træt eller uvillig til at gøre noget, vil disse billeder eller ord være dem der giver dig opmuntring og opfordrer dig til at fortsætte. Du vil ikke miste fokus eller retningen af ​​din vej.

Sammenlign dig selv

Aldrig med andre. Hver person har derfor deres mål og resultater hvis du lever analysere dine succeser eller fiaskoer i forhold til andres, vil du føle dig frustreret eller umotiverede, vil der altid være mennesker, der har opnået flere ting end dig, men det behøver ikke noget.

Fokus skal altid være på dig selv, Genkend, hvad du har opnået, opfordre dig til at fortsætte, lykønske dig selv med din dygtighed mv..

Hav det sjovt

Hver af de opgaver eller aktiviteter, du gør om dagen, har noget sjovt og specielt. Det kan være en udfordring at finde det i nogle situationer, men uden tvivl finder du det. Dette vil hjælpe dig med ikke at "lide" dit job eller en stor bog, du bør studere, eller hjemmeopgaverne eller gå i gymnastiksalen, hvis du ikke kan lide det.

Altid handle som om du var motiveret

Det virker virkelig, at dine handlinger er de samme, når du er motiveret og hvornår ikke, for efter et par minutter vil du føle dig virkelig begejstret. Spil musik, der er sjov og livlig, kjole med lyse og lyse farver, har altid et smil på dit ansigt, Flyt som om ingen kigger på dig, antag en entusiastisk kropsholdning, hak op, ryg lige og følg!

Forudsat at være motiveret arbejder nogle gange ligesom smilende, når du er trist, en god måde at fylde dig selv med optimisme, når negativitet nærmer sig.

Tænk altid på fordelene

Måske nyder du ikke dit job, men husk at pengene, du modtager, hjælper dig med andre forhold, f.eks. At betale din lejlighed, spare på ferie, betale gæld, købe hvad du vil osv. Og gå lidt længere, Forestil dig, at den indsats, du laver i dag, bliver mere værdsat i morgen, når du har opfyldt dine mål.

I stedet for at tænke på hvor svært noget kan være, husk bedre, hvorfor du gør det, hvad det er der vil give dig mulighed for at opnå, hvad er din motivation foran alt, uden tvivl, der vil straffe dig straks.

Nøgler til at nyde arbejde Vi bruger mange timer på vores arbejdsplads, og det er virkelig vigtigt at lære at nyde det "ophold". Ikke alt er lige så slemt, som det ser ud til, hvis vi ved, hvordan vi tager den positive ud af at blive der eller at bo sammen med kolleger. Læs mere "