Hvordan påvirker tidsændringen os?

To weekender om året, en god del af den nordlige halvkugle foretage en tidsændring for at drage fordel af dagslyset. Ideen kommer fra meget gamle, bliver først foreslået af Benjamin Franklin i 1784 med det formål at reducere forbruget af stearinlys og olielamper.

Trods dette, tidsændringen blev ikke reguleret til 1974 i de fleste vestlige lande. I Spanien blev denne gang ændring reguleret i 2002 ved kongelig anordning, og selv i princippet skal det fornyes hvert femte år, siden Den Europæiske Union har givet ubestemt karakter til denne skik.

Selvom nogle eksperter diskuterer effektiviteten af ​​tidsforandringen, Denne brugerdefinerede er allerede dybt forankret i vores liv for at stoppe med at udføre det uden yderligere ado. Men ved vi, hvordan tidsforandringen påvirker vores krop? I denne artikel fortæller vi dig, hvad videnskaben siger om det.

Hvordan tidsforandring påvirker vores krop

Ifølge eksperter tilpasser vores krop ikke meget godt til tidsmæssige ændringer. Når vi "taber" eller "vinder" en time, ændres vores cirkadianrytme på en sådan måde, at der kan produceres en række negative virkninger. Disse ændringer i døgnrytmen er primært opstår, når rejse til en anden tidszone, men kunne overveje at en tid forandring svarer til at flytte én tidszone mod øst (i tilfælde af en time frem) eller vest (i tilfælde af forsinkelse).

dog, Det er blevet opdaget, at vores cirkadiske rytme også ændres af andre faktorer, såsom at gå i seng sent i weekenden eller manglen på en regelmæssig søvncyklus. Selvom virkningen af ​​at ændre en time kan være mærkbar, er det derfor ikke et isoleret problem.

Nogle af De mest slående konsekvenser af tidsforandringen i vores krop er følgende:

• Større sandsynlighed for trafikulykker.
• Forøgelse af antallet af hjerteanfald.
• Større antal tilfælde af depression.

Lad os se hver af dem.

1- Øget sandsynlighed for trafikulykker

En af de mest overraskende undersøgelser i forbindelse med tidskifte var den, der blev lavet i 1999 af John Hopkins ved Stanford University. I det blev det set det muligheden for at lide en trafikulykke steg med 5% på mandagen efter tidspunktet for ændringer.

Senere, en anden studie finansieret af University of Colorado fandt ud af, at resultaterne var endnu mere bekymrende, med en stigning på op til 17%. Selv om tiden tilsyneladende ikke har noget at gøre med ulykker, lyder dataene ikke. Men hvorfor opstår denne stigning??

Stigningen i trafikulykker efter en ændring i tiden kan forklares af et hormon kaldet melatonin. Det er en af ​​hovedårsagerne til, at vi føler sig opmærksomme om morgenen, med ansvar for at regulere søvncyklusser. Hvis der er en pludselig ændring i vores søvnmønstre, vil vi derfor føle os meget mere trætte og mindre opmærksomme i løbet af dagen.

2- Forøgelse af antallet af hjerteanfald

Tilsvarende foreslog en undersøgelse i 2012 af University of Alabama, at Antallet af hjerteanfald led en stigning tre dage efter tidsændringen. Andre undersøgelser viser også en lille stigning i antallet af slagtilfælde.

Hvad er årsagen til disse to fænomener? tilsyneladende, mister en times søvn forårsager alle problemer i vores krop: øget kortisol, tab af effektivitet i immunsystemet og følelsen af ​​at have mindre energi. Selv om disse problemer er ikke farligt for den almindelige befolkning, der er tale om en person med en forudgående risiko for et angreb, de kunne blive den udløsende faktor for et hjerteanfald eller et slagtilfælde.

3- Større antal tilfælde af depression

sidste, nogle undersøgelser viser, at tidsændringen kunne relateres til ssæsonbetonet depressivt syndrom. Denne lidelse har at gøre med manglende udsættelse for sollys, hvilket kan påvirke vores sundhed både fysisk og mentalt.

Når du ændrer tiden, kan mængden af ​​timer udsat for sollys også ændres. På den anden side, virkningerne af denne tidsændring forveksles ofte med temperaturforhøjelsen. Under alle omstændigheder er det stadig en ændring, som vi skal tilpasse os til.

Sådan overvinder post-vacation syndrom Mange mennesker lider post-vacation syndrom. Vi kommer til at se nogle tips til at møde ham og gøre retur til rutinen så traumatisk som muligt. Læs mere "