Dancing er at fange livets rytme

Dancing er en måde at lave poesi på med kroppen. De siger, at dans er en af ​​de kunstarter, hvor kun de, som elsker sig selv, skiller sig meget ud. Dette giver god mening, hvis man tænker på, at være gode dansere nødt til at vide godt vores krop, forbinde med vores dybeste følelser og give dem mulighed for at udtrykke sig gennem bevægelser rettet.

I dans virker en slags lykke altid, selvom der er danser, der udtrykker en dramatisk følelse. I dansen er en handling af frihed også sat i spil, mens det er en pause med de sædvanlige bevægelser og giver hver person mulighed for at vende deres krop til et kunstnerisk medium.

"Folkets mest autentiske udtryk er i deres dans og i deres musik. Kroppen løgner aldrig "

-Agnes de Mille-

Vi kan ikke alle være professionelle dansere, men helt sikkert dansen er inden for alles rækkevidde og i virkeligheden er den til stede i utallige sociale situationer. Derfor er optegnelserne der og for det er også regionale eller familiefester lavet.

Mange af os føler, at en fest, der ikke omfatter dans, er et ufuldstændigt parti, fordi dans er synonymt med fest og glæde.

De fysiologiske fordele ved dans

Den første store fordel ved dans er fysisk. Dans er en krævende øvelse, hvilket indebærer en stor fysisk indsats, hvortil der lægges stor efterspørgsel efter koordinering mellem de forskellige dele af kroppen og den musik, der lyder.

Fjenderne tyder på, at en times dans er lig med to og en halv aerobic øvelser. Som enhver øvelse, dans hjælper med at frigive endorfiner, kanal adrenalin og reducere stress.

Nogle undersøgelser

En undersøgelse offentliggjort i bladet International Journal of Neuroscience, i 2005 viste det sig en gruppe af unge med mild depression forbedrede deres tilstand betydeligt takket være dansen. Dette gjorde det muligt for dem at reducere niveauerne af dopamin og øge serotoninniveauerne, hvilket til sidst forbedrede deres humør.

I en anden undersøgelse udført på Albert Einstein School of Medicine i New York blev det fastslået, at Dans favoriserer hjernestrukturer og forhindrer aldring af dette organ. Tilsyneladende vender dansen om tabet af "hippocampus" -volumen, en struktur der er direkte relateret til hukommelsen.

I deres konklusioner bemærkede de, at mens færdiggørelsen af ​​krydsord og andre tidsfordriv reducerer risikoen for demens med op til 47%, gør dansen den med 76%.

I McGill, et canadisk universitet, gennemførte de en nysgerrig undersøgelse, hvor de beviste det Folk med Parkinsons sygdom forbedredes markant, da de dansede tango på en kontinuerlig måde. Flere af patienterne rapporterede, at når de var klar til at danse til musikken, begyndte deres skælvende at falme.

Danse for at berige livet

For bedre eller værre, da vi bliver voksne og fylder os selv med ansvar, vores krop begynder at vedtage gentagne stillinger. God del af vores krop ser ud til at blive noget udenlandsk.

Vi tænker sjældent på det, undtagen når der er en irritation her eller en smerte der. Hvis noget, kroppen fremstår som en æstetisk bekymring eller medicinsk, men ikke som kanal for kunst.

Når vi begynder at øve dans, begynder vi også at blive opmærksomme på vores krop. Især stivheder og afbrydelser bliver tydelige. De spørgsmål, som hver ny danser spørger sig selv er: Hvorfor kan jeg ikke "slippe afsted" i min talje, hofter eller skuldre? Hvorfor jeg ikke kan tune mine fødder med mine hænder og hoved eller bagagerum?

Sandheden er, at kroppen afspejler vores personlighed og vores interne konflikter. Intet som at danse, så alt det bliver tydeligt. og det er dansens første store bidrag: det hjælper os med at forbinde med os selv, tillader vores indre verden at blive udtrykt.

Evnen til at følge musikens rytme med kroppen fremmer anerkendelsen af ​​sig selv og afslører vores asynkroner.

Det sociale aspekt af dansen

Og ikke kun hvad der er blevet nævnt. Dans er en yderst social aktivitet og tillader derfor ikke kun os at forbinde med os selv, men også med andre.

I de fleste tilfælde, dans kræver, at vi tilpasser sig en anden persons legeme og bevægelser. Uden at indse det, øger det empati og sociability. Derudover er det en fremragende modgift mod ondskab, især under ungdomsårene. Dancing er uden tvivl indfangning af livets rytme i vores hjerte.

Hvad sker der i vores hjerne, når vi danser eller lytter til musik? En sang kan vække alle slags fornemmelser. Når vi danser, kan disse følelser være en kur mod depression eller at fjerne skammen. Derudover giver hver musikstil os forskellige fornemmelser. Læs mere "