Selvværd og følelsesmæssig afhængighed af kommunikationsfartøjer

Det er klart, at vi er sociale væsener. Vi kan lide at behage og dele ting med andre. Men kan dette behov for godkendelse være skadeligt for os? Her er en af ​​nøglerne til følelsesmæssig afhængighed. Skal du lide alle eller kun de virkelig vigtige for dig? Hvem er de relevante mennesker i dit liv? Må de godkende absolut alt, hvad du gør?

Jeg inviterer dig til at rejse disse spørgsmål og forsøge at besvare dem. Det er en ting at være klar over, hvad du vil gøre, og at vide, at du vil have dine kære til at godkende det og en anden til at føle, at hvis du ikke elsker alle, er tingene ikke værd ... Forskellen med subtile ophører ikke med at være vigtig. Fortsæt læsning for at se, hvordan alt dette påvirker dit velbefindende!

"Hvis du ikke er god til at elske dig selv, vil du have vanskeligheder med at elske nogen, fordi du vil genvinde den tid og energi, du giver til en anden person, som du ikke engang giver til dig selv"

-Barbara De Angelisi-

Hvad er følelsesmæssig afhængighed?

Mennesker med følelsesmæssig afhængighed har for meget indflydelse såvel som opmærksomhed og godkendelse fra andre. De føler en irrationel frygt for ensomhed og overgivelse, hvilket vil gøre dem mere underordnede i deres interpersonelle relationer. Derudover har de et stærkt ønske om eksklusivitet og henviser til, at de ikke kunne forestille sig livet uden deres partner.

Til stede derfor, et vedvarende mønster af følelsesmæssige behov, som de ikke er i stand til at tilfredsstille for sig selv, så de forsøger at dække dem ved at etablere upassende forbindelser med andre mennesker. Det vil sige, de udvikler parasitiske og asymmetriske relationer, udfører handlinger af alle slags og betingelser og retfærdiggør med et enkelt formål: at forholdet ikke slutter.

"Den værste ensomhed er ikke behagelig med dig selv"

-Mark Twain-

Og ikke kun det. De kræver følelser af beskyttelse og hengivenhed med en sådan intensitet, at de ser efter den i den anden på en sådan måde, at de kommer til at annullere sig uanset forholdets kvalitet for at opretholde det. så, de etablerer obligationer, der er meget intense og ustabile, i stedet for mere sunde. Det er klart, at vi alle kan lide at være elskede, men ... vi er ikke villige til at gøre noget for at få det, ikke vi??

Hvordan påvirker følelsesmæssig afhængighed psykologisk lidelse?

Problemet med at være følelsesmæssigt-overfor andre er det, hvis du ikke modtager den opmærksomhed eller den overdrevne kærlighed vi har brug for, vises irrationel tvivl om dit eget værd og den forståelse, som andre har for os, som vil påvirke vores selvværd og de følelser, vi føler.

Synes som disse følelser af afvisning, fornægtelse og overgivelse. På denne måde er tristhed for intens, som kan føre til, at vi går ind i en ond cirkel af følelsesmæssig tomhed og kronisk utilfredshed, hvorfra det er meget svært at komme ud: depression.

Men ikke kun det, frygten for at være alene, der får folk til at gøre alt for at undgå ensomhed, gør de bekymrede symptomer stigende. Personen foregriber muligheden for at dette kan ske, hvilket får ham til at blive meget nervøs og blive involveret i giftige følelsesmæssige forhold.

Mod emotionel afhængighed: selvværd

Som du kan forestille dig, har personer med følelsesmæssig afhængighed lav selvværd og ser sig negativt. Dette fører igen til at have et større behov for at søge støtte og hengivenhed hos andre. Med andre ord sagt, at være godt, de har brug for andre til at være fint med ham eller hende.

Virkeligheden er, at med den eneste person, med hvilken vi bruger hele vores liv, er med os selv. Derfor, Det er grundlæggende at basere vores velvære på at søge vores egen godkendelse og ikke alle andres. Hvad mener jeg med dette? At det er vigtigt, at den første person, vi forsøger at behage med det, vi gør, er os selv.

"Folk der ønsker mere godkendelse bliver mindre, og folk der har brug for mindre godkendelse, får mere"

-Wayne Dyer-

Men hvad kan vi ellers gøre for at lide mere? En meget simpel øvelse ville være at kigge efter hver dag noget, der har fået os til at føle sig godt, både fysisk og psykisk. I starten er det en opgave, der vil koste os, da vi ikke plejer at rose os selv, men i det lange løb vil vi opmuntre til positiv kærlighed med vores person. På den måde vil vi reducere patologisk følelsesmæssig afhængighed. Elsk dig selv!

Billeder med lov af Rebecca Matthews, Adam Jang og Hope House Press.

Hvordan er personlighed og følelser relateret? Vores personlighedstræk påvirker, at i vores liv dominerer negative eller positive følelser ... Opdag hvordan! Læs mere "