Selvværd og depression, hvordan relaterer de?

Selvværd og depression har en betydelig forbindelse. Selv om oprinningen af ​​en depression er klart multifaktoriell, viser kliniske undersøgelser, at et lavt selvværd opretholdes over tid gør os meget mere sårbare overfor denne type tilstand. Ikke at acceptere os og mangler positive følelser over ens eget væsen forlader os uden psykologiske ressourcer.

Vi forstår selvværd som det sæt følelser genereret af selvbegrebet. På denne måde, mens selvbegrebet i bund og grund indeholder alt det sæt ideer og overbevisninger, der definerer det mentale billede af, hvad vi er, selvværd former frem for alt en grundlæggende følelsesmæssig komponent til menneskers velbefindende.

Lavt selvværd gør os dårligt over os selv, skaber afbrydelse, depression og stor sårbarhed, når vi udvikler forskellige psykiske lidelser.

At vide dette kan vi ikke blive overrasket over psykologer og psykiatere tager hensyn til denne psykologiske dimension, når det kommer til forståelse af depressive spektrumforstyrrelser. Men i Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM-V) Lavt selvværd som sådant er ikke omfattet af de kriterier, som en person skal møde for at blive diagnosticeret med depression. Imidlertid vises dimensioner som "følelsen af ​​ubrugelighed"..

Forskere af personlighedspsykologi har for deres side altid vist stor interesse for forholdet mellem selvværd og depression. For sidstnævnte vil spørgsmålet være følgende: Er selvværd en faktor, der er i stand til at fremme depression? Eller er det selve depressionen, der ender med at undergrave ens selvværd? Lad os se det nedenfor.

Selvværd og depression: To modeller for at forklare deres forhold

Mange gange stiger vi op, bruser, spiser morgenmad og går ud uden at vide, at vi er nøge. Det er ligegyldigt hvor varmt vi er eller hvad mærke vores jeans eller skjorter har, hvis vi hver dag står over for verden med lavt selvværd. Fordi gennem sine tynde slidser og svage rustninger alt kommer ind, misbrug, frygt, usikkerhed, negativisme ...

Det er imidlertid klart, at depressioner i gennemsnit har en ret diffus og multifaktorial oprindelse uden at glemme de endogene faktorer, som vi ikke altid kan kontrollere. Men ingen kan ignorere, at ethvert sind dækket af det lave selvværd Det resulterer i en lav effektivitet, når man står over for og styrer de enkleste problemer. Desuden er glaset af de briller, gennem hvilke verden observerer den person med et svagt selvværd, normalt i gennemsnit ret mørkt.

Den eneste måde at demonstrere denne sammenhæng mellem selvværd og depression på er imidlertid gennem videnskabelige undersøgelser og især gennem langsgående forskning. Så, og kun som et nyere eksempel, den Universitetet i Basel offentliggjorde i samme år et meget illustrativt arbejde om emnet, der kan give os nogle svar. Lad os se dem.

Sårbarhedsmodellen

Ifølge sårbarhedsmodellen er der personer med en personlighedsprofil, der er karakteriseret ved lavt selvværd.. Ifølge dette synspunkt vil dette psykologiske mønster behandle begivenhederne i livet på en negativ måde. Det vil også mangle den grundlæggende færdighed som modstandsdygtighed.

• De selv er promotorer mange gange af en realitet til at forsvare sig, hvoraf mistillid og hvor de altid skal positionere sig som offer eller sekundær skuespiller i stedet for at blive opfattet som hovedpersoner i deres egne historier. Fortjenestelige muligheder og initiativtagerne til positive forandringer med henblik på at overvinde negative begivenheder.
• Endnu mere kan forfatterne af dette arbejde se det i mange tilfælde, Folk med lavt selvværd forsøgte ikke at afvise, men for at verificere deres selfconcept Negativ at være mere opmærksom og relevant for de negative kommentarer selv af befolkningen i deres omgivelser.

Selvværd og depression er relateret i sårbarhedsmodellen til at udpege disse mennesker uden modstandsdygtighed og med lav følelsesmæssig soliditet.

den ar-model

Vi går nu til den modsatte udsigt. Ifølge ovenstående undersøgelse kan noget, der også ses i den langsgående undersøgelse, være, at depressionen selv er ofte den, der giver form til lavt selvværd. Al den legion af desperate, negative og svækkende følelser, der kredser i det depressive sind, er dem der direkte undergraver selvværd.

konklusion

Med hvad bliver vi? Med modellen af ​​sårbarhed eller med ar, der taler for depression som en årsag til lavt selvværd? Den amerikanske psykologiske sammenslutning (American Psychological Association, APA) er klart: et svagt selvværd er mere risikofaktor, når man udvikler forskellige psykiske lidelser, blandt dem depression.

Desuden advarede han i en af ​​publikationerne i denne institution, at selvværd og depression er så stærkt korreleret i tværsnitsstudier, at Det er en prioritet at udvikle passende forebyggelsesstrategier i den unge befolkning. Antallet af diagnoser fortsætter med at stige i denne sektor. Og hvad er værre, også antallet af selvmord.

Sårbarhedsmodellen er derfor den, som vi alle bør huske på. En eller anden måde, passer også til Becks model af den kognitive triade om mennesker med højere risiko for depression. Nemlig er de profiler med et negativt syn på verden, mennesker, der ikke stoler på fremtiden, og som også opfatter sig som værdiløse væsener..

Denne type af attester, af så begrænsede og dysteriske tilgange, fører ikke overalt. Og mindre til udtryk for et meningsfuldt, optimistisk og håbsomt liv. Selvværd og depression opretholder derfor en union af union, som vi ikke kan forsømme. Så lad os investere i den del af vores personlige univers. Lad os holde haven af ​​vores selvværd stærk, lys og smuk i alle dens aspekter og hjørner.

Virginia Satirs 5 friheder for at styrke selvværd De fem friheder i Virginia Satir er en gave til alle, der ønsker at uddybe selvkendskabet fra selvkærlighed og skabe stærke bånd med andre. Læs mere "