At lære at prioritere vigtig sundhed og psykisk velvære

At lære at prioritere går ud over at vide, hvordan man laver god tidsledelse. Prioritering betyder at organisere ens liv, præcisere værdier, huske hvad der er vigtigt og hvad der er bedst at udskyde eller endda lade slip. Vores prioriteter skal altid være i overensstemmelse med vores egne mål, de samme som, som et fyrtårn, bør belyse og inspirere vores måde.

Det må siges, at det på trods af mængden af ​​ressourcer, vi har til rådighed for at gøre det, stadig er vores ventende opgave. Generelt har mennesket tendens til at være fortyndet i den daglige hvirvel, der omgiver den. Det er mere på nuværende tidspunkt, og på grund af den konstante hyperstimulering koster det os meget mere at prioritere. Vi modtager krav og konstant information, og vores opmærksomhed, som en dårligt trænet muskel, bliver båret væk uden at huske hvad dens mål er, hvad er formålet.

"Sæt ikke dit hjerte i så mange ting".

-Epictetus-

Behovet for at præcisere prioriteringerne går dog ud over lige så meget personlig produktivitet. Vi står over for en multilevel og tværgående evne, som påvirker alle områder af vores liv. fordi hvem ved og husker, hvad der virkelig er vigtigt, går bedre i deres relationer, i deres arbejde og i deres følelsesmæssige udvikling.

Lær at prioritere den evige ventende konto

Hvorfor er det så svært for nogle af os at lære at prioritere? Svaret er simpelt: fordi vi lever bekymrede. Vores sind går ofte meget hurtigere end livet, fordi det føles overvældet under pres. Vi ønsker at nå alt, tilfredsstille alle, løse alt. Så når vi lukker øjnene om natten, gør vi det med den ubehagelige følelse, at vi næste dag vil vække en stor liste over afventende opgaver.

Når de intensiverer, forsøger angst og stress at overtage. Og når dette sker, bliver alting forstyrret og desintegreret, indtil det helt diffunderer ethvert foreslået mål. At lære at prioritere indebærer, frem for alt at minimere. Vi skal lære at øge indsatsen for at lede dem til definerede mål... og sådan kan det kun opnås gennem et afslappet sind, der ved, hvordan man fokuserer sin opmærksomhed på det, der er vigtigt.

Alt dette fører til en meget konkret konklusion. At stige som gode ledere af vores tid og vores prioriteter er ikke opnået gennem et simpelt værktøj. Det er ikke nok at gøre os til den klassiske liste over "vitale mål". At lære at prioritere går hånd i hånd med personlig udvikling. Det indebærer at skabe et mere fokuseret sind, der er i stand til at identificere muligheder. Det betyder at bruge følelser til eget brug for at øge motivationen.

og det kræver også noget vigtigt: gode doser mod og ledelsesmæssige færdigheder. Dem til at bestemme, hvad der passer os i hvert øjeblik, og hvad er bedre at forlade.

Afklare formål, reducere kompleksitet, prioritere

Dem, der er i tvivl om at klarlægge deres prioriteter, vil tillade det lidt efter lidt, at andres bliver deres. Det er så simpelt. Ved at ikke have vores egne formål godt afgrænset eller vigtige mål at motivere hver dag, kommer vi til at overveje, at andre er mere relevante. Noget sådan er ikke kun et reelt problem, men en måde at forlade slottet af vores selvværd i ruiner.

Lad os derfor se, hvilke skridt vi skal tage for at starte på dette område af personlig udvikling.

Hvis du ikke præciserer dine formål, vil nogen gøre det for dig

Hvis vi vil lære at prioritere, kan det første skridt ikke være andet end at præcisere formål. For at gøre det er det ikke nok at spørge os selv, hvad der er vigtigst for os. Fordi det mest sandsynlige er, at dette fundamentale trinomial fremkommer: familie, sundhed og økonomisk velvære.

Vi skal gå videre. Lad os spørge os selv:

• ¿Hvad vil jeg for mig selv i dette liv?
• Hvad jeg lidenskabelig om? 
• Hvordan vil jeg gerne se mig selv om 5 år??
• Hvad er det der virkelig definerer mig, og at andre ikke ser eller ikke giver betydning?

Prioritering er ikke gratis, nogle gange er vi nødt til at forlade tingene bagved

Prioritering betyder at vælge mellem flere ting at holde en. Det indebærer at uploade et mål fra vores liste over opgaver. Det betyder også at vide, hvordan man skelner mellem det presserende og det vigtige. Endnu mere, og det kan måske koste os meget mere: At lære at prioritere tvinger os meget ofte til at forlade ting (og folk) bagved.

Vi skal være meget forberedt på det, for selv om nogle gange indebærer prioritering en omkostning, vil resultere i lykke, styrke selvværd og nå vores vitale formål.

Reducere kompleksiteten

Kompleksitet lever i vores sind og også i vores liv. Når vi lider angst, bliver vores prioriteter sløret, og vores nut bliver forvirret, varieret med tanker, bekymringer og frygt. Ligeledes når vi udfylder vores skemaer af erhverv, ansættelser, forpligtelser, opgaver og forpligtelser, gør vi det samme. Kompleksitet dominerer os og afstander os fra vores autentiske prioriteter.

Derfor er en sensationel måde at løse dette problem på at arbejde dagligt i vores balance, intern og ekstern. Praksis som mindfulness kan hjælpe os med at slappe af sindet. Til gengæld, hvad der henviser til vores eksterne daglige liv, er intet bedre end at anvende, hvad der er kendt som minimalisme.

Denne livsfilosofi er baseret på et meget konkret mantra: "Identificer det væsentlige og fjern alt andet". Det betyder at træde ind i dette område for at forme en livsstil, der giver værdi til hvad der inspirerer os, hvad der gør os til at føle godt, hvad beriger os følelsesmæssigt. Alt andet betragtes som overflødigt ...

At konkludere. Hvis vi vil lære at prioritere, skal vi kunne skabe en mere bevidst virkelighed, hvor klare formål altid ledsager os. Først da vil vi være i stand til at bygge vores veje ... ved at vide, hvordan vi skal bestemme, hvad der passer til os i hvert øjeblik, og hvilken retning er mest gavnlige.

Livets retning er præget af dine værdier, ikke dine mål. Livets retning kan du tro at dine mål markerer det. Men dine værdier har meget større betydning. Læs mere "