Lære at tabe

Det er lige så vigtigt at vide, hvordan man taber som at vide, hvordan man vinder, da oplevelsen af ​​nederlaget hjælper os med at genoprette perspektivet også i sejr. Imidlertid udgør tanken om tab negative konnotationer for dem, der knytter tab med nederlag og fiasko. Og de forvirrer deres egen personlige værdi med de eksterne resultater. Der er en vigtig læring i enhver sammenhæng: lær at tabe. Accepter på en rolig måde, at den eksterne virkelighed kan være i strid med interne ønsker. Vilkraft er et tegn på visdom, men det er også meget vigtigt at opgive et mål på et bestemt tidspunkt.

Overvinde frustration

Tabet det hjælper os håndtere frustration som virkelig er ubehageligt og irriterende. Frustration kan forårsage sorg, vrede, psykologisk træthed, indre ubehag og ensomhed. Frustration er en meget menneskelig oplevelse, men det er tilrådeligt, at vi står på dette tidspunkt i den korteste tid, det er muligt. Kronisk frustration forurenser hjertet med doser af stress, negativ tænkning og angst.

Acceptér historien som den er

Den bedste måde at lær at tabe er at have evnen til at acceptere disse oplevelser med ro. Uden at forklare undskyldninger for os selv, der forkæler virkeligheden med historier, der viser en anden diskurs. I andre tilfælde er det også tilrådeligt ikke at forveksle en fiasko med at have givet op før tiden.

Du kan sende dig selv motiverende meddelelser, der hjælper dig med at fortsætte på vejen for at overvinde: "Jeg har stadig ikke opnået det". Denne sætning lader døren stå åben for håb. Mens meddelelsen: "Jeg har svigtet", dræber det helt sådant håb. Betydningen af indre dialog er bemærkelsesværdigt både at vinde og tabe med følelsesmæssig intelligens og ro. Din værdi afhænger ikke af eksterne resultater, fordi det går ud over at have og produktivitet.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Lære at tabe, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.