At lære at give trøst

Når nogen går gennem en kompleks trance, er det sidste, de vil høre, de stemmer, der beder dem om at ignorere det, for at rabat det eller for at få værre ting.. Hvad du har brug for, er forståelse, ikke at minimere din lidelse.

Mindre ord og flere fakta

De fleste af os går igennem et vigtigt tab, smertefulde nyheder, en sygdom, der er svær at håndtere eller en situation, der rammer os alvorligt. Hvad vi forventer af andre på disse øjeblikke, er ikke trite sætninger, men holdninger, der giver os mulighed for at føle deres forståelse og støtte.

Det er meget forkert at forsøge at nedbryde situationen og tænke, at dette hjælper den anden til at lette sin belastning. Denne holdning har til en vis grad en ret aggressiv komponent. Søger at mindske eller eliminere den anden legitime følelser. Det værste er, at de sædvanligvis sigter mod at fortryde den anden persons smerte for at bevare deres egen ro.

En ramt person, vil mest af tiden bare høre. Uden at dømme det og med fuld opmærksomhed. Handlingen med at lytte alene er den bedste måde at konsol der lider At vide, at nogen er villige til at acceptere den lidelse uden at stille spørgsmålstegn ved det, lindrer virkelig smerten.

Andre mennesker ønsker simpelthen ikke at tale om, hvad der sker med dem, og hvad de søger, er, at andre respekterer deres stilhed. I så fald undgår man at henvise til emnet, der er årsag til nød, er en måde at forstå og ledsage. Sikker på, det vil ikke blive fortolket som en indolent gestus, men tværtimod.

Være følsomme over for den anden

Der er ingen formler lavet til at konsolere en person, der lider. Alle har en særlig måde at tage smerten på og samtidig oplever den samme person ikke lidelse på samme måde i lyset af alle livsbetingelserne.

Den eneste betingelse for effektivt at konsolere en anden person er at have en ægte vilje til at gøre det.

Consolar tilbyder dybest set selskab, respekt og støtte. For at give alt dette er det vigtigt at demonstrere, med bevægelser og holdninger, at du er der. At din smerte ikke skræmmer dig, og at du er villig til at acceptere det. At din beslutning er at blive der, mens stormen varer.

Jeg må aldrig spørge ham eksplicitícitere den anden person, hvis der er en bestemt måde, du kan hjælpe. Nogle gange er der behov, der ikke er så oplagte. Eller måske nedbryder vi nogle handlinger, der kan være afgørende for hvem der er direkte involveret i en vanskelig situation.

På den anden side er det ikke det samme at trøste en voksen som barn. I mindreårige kan trøstens handling være lettere "fordi det er nok at røre ved det, det er et mere kropsligt arbejde", siger psykoterapeuten Irmtraud Tarr; så synkroniseres begge hjerner.

Endelig er det vigtigste, i hvert fald, at du åbner dit hjerte for den anden persons følelser og behov. Det er i sig selv en stor trøst at vide, at nogen har den bedste vilje til at forstå os. Consolar er en kunst, og al kunst kræver følsomhed og engagement.