Lær at sige nej på arbejdspladsen (arbejde assertiveness)

At vide, hvordan man siger nej på arbejdspladsen, er en social færdighed (assertiveness), der passer ind i portræt af mennesker med et sundt selvværd, det sted, hvorfra sikkerhed og viden bliver født til at sætte grænser for andre. På den anden side siger ved system, at ja det kunne være en indikator på lavt selvværd eller et overdrevet ønske om at se godt ud med andre.

At lære at sige nej på arbejde, selvom det betyder at blive ude af et projekt eller ikke altid vise et godt billede til vores kolleger eller vores overordnede, vil i sidste ende gavne os: Vi sender til andre meddelelsen om, at vi har vores egne kriterier. 

Folk, der altid siger ja, er dem, der søger accept og anerkendelse fra deres chefer eller kolleger, som ofte har en autoritet med dem. For at undgå disse situationer vil vi se nogle tips til at lære at sige nej på arbejdspladsen.

Sådan genopretter du din selvsikkerhed

I øjeblikket lever vi på et arbejdsmarked med høj arbejdsløshed. Et marked, der ofte kun fokuserer på medarbejdernes resultater, så de kan støde på vanskeligheder ved at nægte at deltage i enhver form for aktivitet.

Denne frygt for at sige, at det ikke er en partner eller en overlegen, kan udnytte vores sårbarhed til at kræve flere funktioner, end vi har ret til. På den anden side og uden at disse mennesker skal handle med dårlig hensigt, ikke at vide, hvordan man siger nej på arbejdspladsen, kan få os til at blive tvunget til at samarbejde om projekter, der ikke interesserer os eller hvor vi ikke ville være nødt til at deltage.

For at forbedre den selvsikkerhed, der burde karakterisere os i et arbejdsmiljø, kan vi følge en række retningslinjer:

1. Skel problemet

Ulejligheden når det kommer til at sige, at det ikke kan være et produkt af et kommunikationsproblem eller være relateret til uorganiseringen i arbejdsmiljøet. Der er chefer der ikke klart kan skelne mellem det vigtige og det presserende, hvilket skaber en mere stressende arbejdsrytme.

2. Vær klar over, hvad vi synes

At vide, hvordan man siger nej på arbejdspladsen, vil det være afgørende for at udtrykke vores syn på situationen på en klar og præcis måde. Til dette er det nødvendigt, at vi tidligere har defineret dette synspunkt. Det virker logisk, men mange gange gør vi denne fejltagelse.

3. Ved, hvordan du arbejder

Det vil også være vigtigt at vide, hvordan virksomhedens interne processer virker. På denne måde, hvis vi støder på vanskeligheder, når vi arbejder med nogen, eller hvis vi investerer for meget tid i en opgave, er det tid til at stoppe og se situationen med perspektiv for at fastsætte grænser.

Hold dine arbejdsresultater opdaterede og opdaterede Det vil også give dig mulighed for bedre at vide, hvordan du arbejder og står over for eventuelle indvendinger fra en overordnet.

4. Tal med forsigtighed

Giv for mange forklaringer eller begrundelser, når vi nægter at udføre et job, kan tages som tegn på indsendelse til en aggressiv chef. I stedet for at gøre dette, hvis vi tror det er retfærdigt og rigtigt at nægte at udføre nogen aktivitet, vil det bedste være tænk over årsagerne, der giver os ret til det og klart fremlægger dem. Derudover vil dette forhindre mulige reaktioner af utålmodighed.

5. Tænk på dine egne interesser

endelig, Det er almindeligt at finde medarbejdere, der fokuserer mere på, hvad deres overordnede vil tænke eller deres egen virksomhed end alene. Lad os ikke glemme, at vi, selv inden for et firma eller et arbejdsmiljø, er personer med særlige interesser.

Af denne grund er det vigtigt ikke systematisk at relegere vores velfærd. Selvfølgelig også vi skal være opmærksomme på at tilhørsforhold til et arbejdsmiljø vil indebære at gøre visse ofre til gavn for gruppen. Vi skal simpelthen forsøge at finde en balance mellem at give og kræve, hvor selskabets interesser passer så godt som deres egne.

Frygten for at sige nej på arbejdspladsen kan få en partner eller en overlegen til at udnytte vores sårbarhed for at kræve mere af det, der skyldes.

Kort sagt, inkludere selvsikkerhed I vores arbejdsforhold vil det være mere muligt for andre, overordnede og underordnede at respektere vores rettigheder. Nogle gange vil det være bedre at se dårligt ud for en overlegen end at "forbrænde os" for at udføre opgaver, der ikke svarer til os. På lang sigt vil denne holdning påvirke både vores fordel og selskabets.

Hvordan håndteres giftige medarbetere? I vores arbejde kan vi møde giftige medarbetere, men ... hvordan man håndterer dem? Er de negative eller positive? Læs mere "