Lær at sige tak

Det er en fornøjelse at falde sammen med dig gennem disse ord, fordi de uden tvivl er en lille fødevare mere end den person, jeg er, ligesom alle de ting jeg har levet er. Ja, ja, indtil mine værste øjeblikke føler jeg, at jeg har pligt til at sige tak.

Og nej, det er ikke en forpligtelse til ekstern forpligtelse, det er en pligt med mig selv: mit følelsesmæssige velvære går gennem filteret af konstant taknemmelighed hvad jeg havde og hvad jeg var, hvad jeg har og hvad jeg er.

Cervantes sagde, at det med andre ord var godmodig at være taknemmelig. Jeg tror det går videre: for når vores liv slutter, En af de fornemmelser, som vi gerne ville have haft mest, er at sige tak.

Det var, er og vil være en fornøjelse at være sammenfaldende med dig

At sige tak hjælper os på vej

Og er den taknemmelighed, hvis det forstås som evnen til at anerkende en fordel, der er blevet haft, er en intern stat, der spredes udad. En stat, der manifesterer sig i taknemmelige ord, der kommer ud af vores mund på en ærlig måde.

Fra det øjeblik vi kommer til verden, indtil vi forlader det, er vi et produkt af en konstant strøm af oplevelser, der fremkalder os følelser af en helt anden karakter. Det er derfor den mest nødvendige pligt er at sige tak.

Hvad der har gjort mig glad, trøster mig og styrker mine nye illusioner og drømme. Hvad har sørget for mig og har gjort mig smerte, har lært mig. Til det takker jeg for de minder, der har fyldt mig, men jeg takker også dem, der søgte at flygte, fordi takket være dem er jeg den jeg er, og jeg ved det.

"Der er ingen pligt mere nødvendigt end at takke"

-Cicero-

Vores forhold til andre er bl.a. baseret på denne følelse: Når en person gør noget for os, selv om vi lægger en skulder på en dårlig tid, kommer vi tættere på det. Det vides at Sorgerne opstår de største komplikationer, og at fra pause vi palperer ar, historier, en rigtig historie, der er vores.

Taknemmelighed øger vores følelsesmæssige velvære

Taknemmelighed svarer til en positiv livsholdning, det er synonymt med at se glasset halvt fuld, vågne op med højre fod eller åbne lungerne for at trække vejret. Nogle undersøgelser har faktisk vist det tak for at forbedre vores sundhed og bidrage til at stabilisere vores følelsesmæssige velvære.

Den ansvarlige for at opretholde balancen i vores følelser er et kemikalie kaldet serotonin og det er i vores krop. Vi kender det også som "lykkehormonet".

For ikke at falde i en depression, holder serotonin sine stabile niveauer, og for dette er et af værktøjerne taknemmelighed. Takket være et smil eller blot at sige tak i vores interiør kan du ændre mange ting.

Gør kosten af ​​glæde: et smil hver morgen, en tak i slutningen af ​​dagen

Det ville være meget gavnligt, hvis denne post opnåede det i slutningen af ​​din dag og i begyndelsen af ​​det næste, kunne du øve denne diæt. En enkel diæt med lette ingredienser, og at du kan begynde at træde i gang fra nu. Det kræver ikke anstrengelser eller ofre, men det giver de nødvendige næringsstoffer til at være bedre hvert eneste øjeblik.

Vores affektive relationer med dem omkring os vil blive styrket med denne energi, som skaber gensidig taknemmelighed for dem, der er sammen med os og for os selv i de forskellige faser af livet. De små ting, de enkleste er de vigtigste og mest nødvendige at takke.

De dårlige øjeblikke giver os store forandringer, læringsfejl, de falske forhold, nye relationer ... men dagene giver dagene os muligheder. Den ene efter den anden uden tøven.

Og selvom for Walt Whitman livet var ørken og oase, må vi drage fordel af det og takke for det

Taknemmelighed ændrer liv Taknemmelighed er en gave, vi laver for os selv, når vi genkender vores rigdom. Giv tak for bytte liv. Læs mere "