Ansigt accepterer, kæmper, differentierer

Livet er specialist på at komme på tovene, idet vi giver en rytme til hjerteslag, som vi ikke har søgt. Andre gange, ja, men utilsigtet. Ja, vi snakker om den samling af problemer, som vi alle har, som om det var et vedhæng, nogle gange hængende sten og andre vedhæng af papirer - som en del af vores sindstilstand - som vi alle bærer. Forud for dem, problemerne, udvikler vi forskellige coping-strategier. I denne forstand vil vi i dag tale om at acceptere, kæmpe og differentiere.

Ok hvad? Kæmp mod hvem? Differentier, hvad? Svaret er unikt, selve problemerne. Ja, i dag vil vi tale om vigtigheden af ​​at acceptere, hvad vi ikke kan ændre, at kæmpe for at forvandle, hvad vi gør, og til intelligens for at afgøre, hvilke af disse to strategier der skal bruges.

Accepter, hvad der ikke kan ændres

Nogle gange koster det, og meget. Impotens gør os sprængt med energi, så meget, at smerte og vrede ofte bliver frustration. Vi snakker om duellen. Af det tabte, og at vi ikke vil kunne genoprette. Den elskede, der døde, de år de forlod, det amputerede ben, følelsen af ​​at vende tilbage til et hus.

Når vi vokser, bliver vi eksperter i den. Gennem årene har vi alle ender med at fylde en taske af fravær, der skylder tristhed i nostalgi. Acceptering har at gøre med at forstå den følelse af "ikke længere" som en del af os, når vi integrerer det i vores historie. Ved at genkende din vægt; ja, men som en del af os integrerer vi det i vores historie og drikker også af det, de har forladt os og ikke kun fra de følelser, der stammer fra fraværet.

Meget af hvad der går, uanset hvor meget vi afmærkede, stopper vi ikke med at have det. At integrere det i vores historie, for at projicere det ind i fremtiden. Fordi meget af det, vi forventer, har at gøre med det, vi har levet. Barnet, som har boet omgivet af gode mennesker, vil forvente, at andre er gode mennesker og vil behandle dem som sådan, hvilket øger sandsynligheden for, at de vil være gode mennesker..

Accept har at gøre med forståelse, men ikke kun fra en kognitiv side, men også fra en følelsesmæssig side. Kompensere på dette område også hvad der mangler med formue, følte af hvad der var.

Meget af det, vi forventer, har at gøre med det, vi har oplevet.

Kæmp, kæmp, udkæmp et slag

Kæmp, kæmp, udgøre en kamp ... investere ressourcer, tag et slid. Vi tilbragte fire eller fem år på en karriere, ni måneder venter på et barn, timer og timer mod kræft, med hans hoved mellem benene og venter på, at den næste bombe eksploderer. Vi studerer for at godkende, vi søger den bedste behandling og den bedste læge til at helbrede os, vi vurderer jorden og kigger efter det sikreste område.

Når vi forstår, at vi har en vis kontrol, og at med den del kan vi opnå noget positivt, starter vi. Enten for vanskelige eller lette mål. I denne forstand skal du være forsigtig, lad os ikke tabe perspektiv, der er mennesker, der nyder en høj grad af masochisme og har en særlig kærlighed til de mål, der giver dem større lidelse eller forårsager stor slitage. På en eller anden måde synes de at skulle lide at leve, ligesom de spiser eller sover.

Husk at vi snakker om håndteringsstrategier i lyset af problemer. Så før du kæmper eller stripper, er det bedst at forsøge at reducere mængden af ​​problemer. Adskille den virkelige fra dem, vi opfinder. Bag disse "jeg skal", "bør af". Det er fantastisk at spille sport, men det kan ikke blive en konstant lidelse; Det er fantastisk at spise sundt, men lad os prøve at ikke fylde vores spisekammer med alt, hvad der er sundt, som vi kan lide mindst. Den ekstra lidelse i disse tilfælde bringer sjældent ekstra fordele; alt det gør er at øge sandsynligheden for, at vi vil forlade sunde vaner.

differentiere

Af lille brugskapacitet eller accept eller engagement og kamp uden tilstrækkelig intelligens til at skelne mellem, hvilke problemer der fortjener en strategi og ikke en anden. I dag er det ikke muligt at genoplive nogen eller rejse til fortiden. Vi taler om følelsesmæssige entanglements, der bedre løses gennem accept. På den anden side påpege, at ethvert problem, som vi ønsker at møde eller ændre, vi gerne vil gøre, kræver normalt også en tidligere del af accepten. Det er for eksempel kompliceret, at vi stræber efter at være pænere, hvis vi ikke accepterer, at vi måske ikke er lige nu.

På en eller anden måde brugte vi meget tid på det land, vi har beskrevet. Men ved mange lejligheder finder vi krydsninger, hvor vi ikke ved, om det er bedre at acceptere eller kæmpe.

Forestil dig den person med kræft, der har flere behandlinger kædet. Hvornår er det øjeblik, hvor accept kan begynde at være en bedre strategi end kampen? Derfor er det vigtigt at differentiere intelligens, men også viden. Lytte til lægerne og have patienten ved sig selv vil hjælpe med at tegne denne linje ... som i mange andre lejligheder.

Tilbagetrækning: Impotens eller positiv holdning? Er opsigelse en måde at "give ind" til livet? Eller kan vi også fokusere det fra en positiv side, hvorigennem at fremme personligt? Læs mere "