7 selvdestruerende vaner, som du skal udrydde

Vaner er adfærd, der gentages over tid. Denne rutine af gentagelse adlyder til en konditionering, som vi vælger bevidst eller ubevidst. Du vil bemærke, at der er sunde vaner som at motionere, spise sundt eller læse. Men der er også skadelige og selvdestruerende vaner. Vi vil behandle denne anden gruppe i denne artikel.

Selvdestruerende vaner forbruger din energi, påvirker din følelsesmæssige balance og hindrer dit velvære. Disse dårlige vaner skaber uoverstigelige barrierer, der begrænser eller forhindrer dig i at nå dine mål. Cortangle din frihed og begrænse grænserne for din lykke.

"Dårlige vaner er lettere at bryde end at rette op på dem"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Den eneste måde at udrydde disse skikke på falske gør dig opmærksom på dem. Du gentager sandsynligvis disse tankemønstre og adfærd uden at indse det. Men hvis du kigger på det i detaljer, vil du bemærke, at det er der, og at det gør dig ondt. Næste vil vi tale om de mest sædvanlige selvdestruerende vaner.

1. Et af de mest skadelige vaner: fokus på det, du ikke har

Dette er normalt et aspekt, der angiver den lave værdi hvad giver du hvad du har. Overvurderer, hvad andre har, og du fører ikke til bitterhed. Det vigtige er at identificere, hvad dine virkelige behov er og forsøge at tilfredsstille dem. Alt andet er bare ostentation.

Glem det ikke denne holdning gælder ikke kun for materielle ting, som f.eks. din chefs hus, din venns bil osv. Det sker også med immaterielle aktiver som f.eks. Din nabos succes, din kolleges lykke eller din partners succes. Alle de ting, du tror, ​​du kun har brug for, tjener som begrundelse for at udsætte dine mål.

2. At bebrejde andre

Oprindelsen af ​​denne dårlige vane ligger i usikkerhed og frygt, som fører dig til at drage konklusioner på en hurtig måde. Du kan ikke se muligheden for at lave fejl og lave fejl som en mulig læring, der kan berige din oplevelse.

Du er bange for konsekvenserne af dine egne beslutninger. Derfor vil det altid være bedre at bebrejde andre på dine fejl. For eksempel, når du bryder en arbejdsforpligtelse, og din chef suspenderer dig. Så slutter du med at sige, at han er en bitter person, der betaler dig sin egen ulykke.

3. Bliv i komfortzonen

Comfortzonen er det sted, hvor du føler dig sikker, men kun i udseende. At bo i dette område forhindrer dig i at udvikle og vokse, fordi du er fanget i følelsesmæssig stagnation. Du mister evnen til at tage risici og eksperimentere for at finde kreative løsninger til samme situation.

Her er det populære ordsprog opfyldt "bedre dårligt kendt end gode at vide". Det typiske eksempel er det for trafikpropper i de travleste timer. Sikker på, at der er alternative ruter eller forskellige måder at mobilisere for at spare tid. Vi foretrækker dog at fortsætte der, beklager vores uheld og gentager det samme hver dag.

4. bekymre sig om "hvad de vil sige"

Denne vane er almindelig hos usikre mennesker med lavt selvværd, og som ikke har deres egen identitet struktureret. De bruger for meget tid af deres liv til at behage andre, og de er forfærdeligt nødt til at skuffe dem. De lever ikke for sig selv, men for andre. Som de gør det, bygger de deres egen ulykke.

Der er mange eksempler på denne selvdestruerende vane, som vi kan se i det daglige liv. Ligesom når en søn undersøger det erhverv, som hans far kan lide, og ikke den der kan lide ham, eller når nogen klæder sig med noget, han finder ubehageligt, men han støtter det, fordi "det er moderigtigt".

5. Ofre dig

Vi går alle igennem dårlige erfaringer. Nogle markerer os på en særlig måde, men der kommer en tid, hvor du skal dreje siden og fortsætte. Vi kan ikke fortsætte med at tænke på det, fordi vi havde en smertefuld oplevelse, fortjener vi særlig behandling og forskellig fra de andre.

Tværtimod styrker alt, hvad der ikke synker os, os. Disse erfaringer er værdifulde og tjener som en reference for at undgå at falde ind i det samme. Men hvis du begynder at ofre dig selv, mister du muligheden for at styrke dig selv. I stedet forvandler du problemer og klager til en livsstil.

6. sove ikke godt

Denne selvdestruktivitet fører til vigtige skader på dit helbred, med negative fysiske og psykologiske virkninger. Ikke at have en sund søvn disciplin ender med at påvirke dit arbejde og intellektuelle præstationer. Men det påvirker også dit humør, dit humør og dit helbred generelt.

En god procentdel af bilulykker opstår, når du kører på lange rejser, og føreren har ikke hvilet nok. Manglende søvn genererer også små daglige ulykker eller simpelthen ubestemt humør.

7. Nægte fakta

Denne vane forekommer sædvanligvis hos mennesker, der frygter usikkerhed og undgår overfor krævende situationer. Personen føler sig ude af stand til at tage udfordringen med at overvinde den formodede fiasko. Deres mangel på selvtillid fører dem til at søge undskyldninger for permanent at unddrage sig deres ansvar.

At nægte fakta betyder for eksempel ikke at acceptere alderen du har. Således er der mennesker, der vil forblive meget unge, selvom det ikke er så meget længere. De kan endda udvikle adolescent adfærd i den ivrige efter ikke at føle sig gammel.

Alle disse ødelæggende vaner er faktisk relativt lette at udrydde. Når du bliver opmærksom på dem, går de ikke sikkert ubemærket for dig. Du skal bare se og reflektere over de skader, som disse skikke gør for dig. Resten er et spørgsmål om vilje.

Tolv vaner, som glade mennesker praktiserer Generelt ser vi lykke som et mål at nås i en fjern fremtid, men det er en indre tilstand, som vi kan fange fra øjeblik til øjeblik. Hvordan kommer man til at være glade mennesker? Læs mere "

Billeder med lov af Julia D. Lampe og Julie Waroquier