5 hemmeligheder for at overleve en krævende rutine

Nogle gange virker det umuligt overleve en krævende rutine. Der er job og rutine rutiner. Nogle er virkelig overvældende. Det værste er, at der kan være overbevisende grunde til ikke at slippe af med dem, i det mindste på kort sigt. Der er ikke andet valg end at lære at klare, selv om det ikke er nemt.

En udmattende daglige aktivitet ødelægger let godt humør. Også træthed. Træthed medfører irritation, tilbageholdenhed og manglende motivation. Det kan også påvirke god ydeevne. Og så bliver livet ved at være en taske med kroge.

"Arbejde uden kærlighed er bondage".

-Moder Teresa-

Der er nogle tips, der kan hjælpe dig med at overleve en krævende rutine. Disse er små praktiske foranstaltninger, der er let anvendelige. De vil ikke ændre dit liv fuldstændigt, men de hjælper dig bedre med at håndtere disse stadier af overbelastning. De er følgende.

1. Lær at overleve en krævende rutine

En af hemmelighederne til at overleve en krævende rutine er at ændre perspektiv. Det er meget menneskeligt at falde ind i den holdning, der simpelthen bortfalder. Men hvis du sidder fast i klagen, får du ingen fortjeneste. Tværtimod. Hver dag vil alt være mere uudholdeligt for dig.

Det rette i disse tilfælde er at huske det al erfaring indebærer en vis læring. Også enhver vanskelig situation er et opkald til vækst. Hvis du placerer dig selv i en holdning til at lære, vil du udnytte dette øjeblik af dødgang. Det er et spørgsmål om i stedet for at beklage, snarere du efterspørger. At du identificerer den konstruktive af denne fase.

2. Spontant handlinger af venlighed og sympati

Selvom det forekommer modstridende, intet hjælper os mere med at komme ud af et problem det hjælper andre. Det er en måde at vende logik på, baseret på noget mere positivt. Det er også en mulighed for at vise os, at vi er stærke. At vi er i stand til at give mere.

Overlevelse af en krævende rutine er meget lettere, når du regner med den gode vilje hos dem omkring dig. Så drage fordel af enhver mulighed for at få gratis handlinger med venlighed med andre. Gange, ord og handlinger til at hjælpe andre. Tidligere end senere vil du se, at dette fylder dig med god energi.

3. Højre kvaliteten af ​​din hvile

Du skal huske på, at du er mere krævende end normalt. Dette indebærer større slid. Gælder for det intellektuelle, følelsesmæssige og fysiske aspekt. Af den grund også Kvaliteten af ​​din hvile skal hæves. Du har brug for mere kvalificerede rum for at genoprette energier.

Beskyt din fritid som en løve. Hvis det er en time, så en time. Men intet, ingen kan ændre den hvile. Du skal dedikere disse pauser til aktiviteter, der virkelig slapper af. Det får dig til at føle dig meget behagelig og munter. Uden pres. Det er den eneste måde at afbalancere afgifter og energier på.

4. Pas godt på din kost

Fødevarer har alt at gøre med humør og vitalitet. At overleve en krævende rutine er afgørende for at opretholde en ordentlig kost. Det handler ikke om at spise mere, men bedre. Netop en af ​​virkningerne af at have en lang række aktiviteter agglutineret er at forsømme vores måde at fodre os selv på. Lad det ikke ske.

At spise godt betyder at du tager tre fulde måltider og to snacks. Anvend den gamle sætning af morgenmad som konge, spis frokost som en prins og spis som tigger. Det vigtigste er, at du spiser virkelig næringsrige fødevarer. Reducer kaffe Og altid bære en chokolade i lommen. I øjeblikke af tilbageholdenhed eller irritation, spis det.

5. Overvinde frygt

Det eneste du er forpligtet til at gøre er at sætte det bedste ud af dig selv for at klare situationen. Det er ikke muligt at lade lide mere end det. Måske har du lagt ud på en krævende rutine simpelthen på grund af frygt. Du frygter at miste dit job eller mangler en vigtig mulighed.

Du bør dog ikke ændre prioriteterne. Det vigtigste i livet er dig selv og din lykke. Hvis man overlever en krævende rutine, får man tortur, er det tid til at tænke på at tage en ny retning. Du skal identificere positive elementer i din situation. Hvis det ikke er, kan du simpelthen falde bytte for at frygte. Lad mig ikke dominere dig.

Uanset omstændighederne er det vigtigt, at du dyrker selvtillid. Lad være med at se bort fra, at tiden du forlader ikke vender tilbage. Hvis du ikke er fortrolig med din situation, hvis den overflyder og ikke motiverer dig, dyrk din styrke for at sige "Ikke mere".

Rutiner, der kvæler, frygter, at fængsling Rutiner er som en edderkoppes web, der fanger dig og desensibiliserer dig. I sidste ende bor du simpelthen med opsigelse. Læs mere "