5 enkle vaner at udvikle tålmodighed

De fleste af os er klar over, at det er meget vigtigt at udvikle tålmodigheden til at leve på en smartere måde. Men mellem at have det og opnå det er der stor forskel. Især hvis vi tager højde for, at den nuværende verden ikke er lige så roligt.

Tålmodighed er en transcendental dyd, fordi i virkeligheden tager det vigtigste i livet tid. I alle de værdifulde processer skal du kombinere tiderne af handling med ventetider Tiderne for præstation med arbejdet.

"Tålmodighed er et træ med en bitter rod, men med meget søde frugter".

-Persisk ordsprog-

Udvikling af tålmodighed er ikke let, men det er heller ikke umuligt. Sandheden er, at i denne også intervenerer brugeren: vi vænner os til at reagere hurtigt og ikke indtaste ventermarginerne og de nødvendige pauser. Derfor er det vigtigt at lære nye vaner, der får os til at være mere tålmodige. Det er fem af dem.

1. Døm aldrig

Hvad har det at gøre med vanen med at dømme andre med det formål at udvikle tålmodighed? Sandheden, meget. Nogle gange bruger vi for meget energi stille spørgsmålstegn ved andre. Tænker over, hvor dårligt de gør, og hvad de kunne eller burde være. Denne øvelse indfører i sig selv en stærk indre spænding mellem os og verden.

I sig selv er det at dømme en fjendtlig holdning til virkeligheden for at dømme andre. At fjendtlighed ofte oversætter til intolerance og dette frigiver på sin side utålmodighed. Tværtimod, hvis vi lærer at acceptere andre som de er, er det lettere for os at opretholde intern balance. Konsekvensen af ​​dette er, at vi får større kapacitet til at udvikle tålmodighed.

2. Tag afstand fra konflikten

Hvis vi analyserer det dybt, indser vi det en god del af konflikter de er ubrugelige. De er født af det ubehag, som hver bærer, men generelt fører de ikke nogen steder. De er et udtryk for utilfredshed, som i høj grad kun fører til at føle mere uenighed selv.

Konflikt er ikke dårligt af sig selv. Tværtimod beriger det ofte, fordi det hjælper os med at se tingene fra et andet synspunkt eller giver os mulighed for at indse de fejl, vi laver.. Kunsten er i korrekt behandling af den konflikt. Ved ikke at tillade det at blive vedvarende og bringe os til en tilstand af spænding konstant.

3. Anerkend andres bidrag

For at udvikle tålmodighed er det vigtigt at lære at værdsætte andres bidrag. Der er mange mennesker, der gør meget for os hver dag. Ingen af ​​dem er perfekt, som vi ikke er, men i sidste ende beriger de vores liv og gør dem meget bedre.

Når vi ignorerer andres bidrag, giver vi os en uhyre betydning for deres mindre fejl. Udvikling af tålmodighed er noget, der opnås ved at acceptere og værdsætte. Hvis vi anerkender andres bidrag, placerer vi os i en mere generøs og rolig dimension, sammen med dem og med os selv..

4. Sænk ned

En af de store onde i vores tid er besættelse af fart. Vi er blevet langsomme fjender. Vi mister det faktum, at den mest værdifulde ting i livet altid tager tid. Nogle gange er forskellen mellem en god eller dårlig beslutning, eller mellem en god eller dårlig handling, et øjeblik at vente.

Vi er bygherrer af os selv og af vores eget liv. Hvis vi vil gøre alt hurtigt, vil vi sandsynligvis ikke være arkitekter af en solid struktur, men snarere af noget skyndt og derfor skrøbeligt. Lad os bremse lidt, hver gang vi indser, at vi er invaderet af hast.

5. ånde en grundlæggende handling for at udvikle tålmodighed

Pusten indeholder mange af hemmelighederne i et sundt sind og følelser. Oxygen er en af ​​de vigtigste fødevarer i vores hjerne. Derfor har alt, der har at gøre med vejrtrækning, også at gøre med vores indre verdens rette funktion.

Tag et øjeblik at trække vejret, forhåbentlig tre gange om dagen, det er en meget sund vane, som hjælper os med at udvikle tålmodighed. Det er bedst at lukke øjnene og forsøge ikke at tænke på noget. Kun i den luft, der går ind og forlader ... i det liv, der beboer os.

For at udvikle tålmodighed skal du også have tålmodighed. Det opnås ikke fra en dag til den næste. Efterspørgsel tid og kræfter. Men det er en af ​​de præstationer, der forandrer os for evigt, og det giver en yderst berigende faktor til vores liv. Prøv det.

Tålmodighed, kunsten at vide, hvordan man skal vente Tålmodighed er lært, selv om det stadig er i mange tilfælde et verserende problem. Vi kan følge nogle retningslinjer og styrke denne nødvendige holdning. Læs mere "