5 sunde vaner for fuldtidsmødre

Heltidsmødre gør et vidunderligt arbejde, men nogle gange ender de med at glemme sig selv. Bekymringer, mangel på hvile og opmærksomhed på flere ting på én gang kan påvirke din følelsesmæssige helbred. Derfor vil vi i dag opdage 5 sunde vaner for heltidsmødre, der vil forsøge at løse alle disse problemer.

Før du ser hver vane og reflekterer over det, vi skal være opmærksomme på, at det nogle gange vil være svært at udføre dem. Der kan være mange uforudsete begivenheder, der smider væk, hvad der var planlagt på forhånd. Af denne grund skal du altid være fleksibel. Hvis følgende vaner ikke kan træde i praksis eller kræver en særlig tilpasning, sker der ikke noget. Det handler om at passe lidt efter lidt.

1. Sæt tid til sig selv

Heltidsmødre har brug for tid til sig selv, at tage sig af sig selv og at være opmærksomme. Problemet er, at det meste af dette er besat. En god mulighed er at stå op meget tidligt om morgenen. På den måde vil alle sove, og de vil kunne nyde nogle minutter for dem.

Du kan udnytte denne tid til at give dig selv eller til at organisere dagen på din dagsorden. De kan også udøve, læse en bog, tage et afslappende bad eller tage en afslappet morgenmad. Det vigtigste er at nyde at gøre, hvad de kan lide, og at de på andre tidspunkter finder det umuligt.

Heltidsmødre er der for andre, men de skal også bruge tid til sig selv.

2. Sørg for kvalitetstid for børn

Heltidsmødre bruger mest af deres tid sammen med deres børn. Men at være med dem fysisk betyder ikke, at den tid, de dedikerer til dem, er kvalitet. Hvad betyder dette? At hvis de ikke deler spil med deres børn eller bare snakker med dem om at skille dem eller fortælle dem hvad de skal gøre, deltager de ikke i deres udvikling.

At lege med børn, lytte til dem, holde op med at lave ting og sidde ned for at tale med dem, grine, gøre nonsens er afgørende og det vil gavne både mødrene og de små.Takket være dette bliver deres bånd styrket, og mødre vil være i stand til at forbinde med den pige, de engang var. Så barnlig, så uskyldig og for hvem alt var en nyhed.

3. Nyd uden børn!

Børn er de vigtigste mennesker til en mor, men ligesom vi nævnte betydningen af ​​at lave tid til sig selv, så er de ogsåDet er vigtigt, at mødre kan nyde uden børn. For eksempel opholder sig med venner eller går til middag med parret.

At have børn og være fuldtidsmor betyder ikke at gøre alt sammen med dem. At tænke på dette kan bære forholdet mellem venskab og forholdet til parret. Som voksne skal vi have tid ikke kun for vores familie, men også for alle vores relationer. Derfor er organisering så vigtig. Ideen er at skabe balance.

4. Ikke ønsker at gøre alt

Heltidsmødre tager ansvar for mange ting. De mener, at de skal gøre alt og ikke give plads til andre mennesker til at hjælpe. De har en stor ansvarsfølelse, som de finder det meget svært at undslippe.

En af grundene til, at heltidsmødre forsøger at dække mange ting og dermed undgå tid for sig selv, er fordi de føler sig skyldige. Samfundet gør det meget klart, hvordan en mor skal være og handle, og at trykket er meget til stede. Men der er ingen perfekt mor og tænker på dig selv at nyde en tid uden børn eller at tage vare på dig selv, er ikke egoistisk. At være opmærksom på det vil gøre det muligt for alle disse mødre at føle sig meget bedre og nyde større følelsesmæssigt velvære.

5. Fortsæt med at lære

Heltidsmødre mener, at de ikke har tid til noget. Faktisk, de dedikerer sig udelukkende til deres børn og sætter deres personlige ønsker og mål væk fra hinanden. Men i dette tilfælde kan de også opnå en balance.

Takket være de mange muligheder, der tilbydes af internettet det er muligt at fortsætte med at lære, for eksempel gennem online kurser eller endda arbejde hjemmefra. 

Heltidsmødre skal have mål og mål ud over familien. På denne måde vil de føle sig mere motiverede, lykkelige og opfyldte.

At være en mor og dedikere dig selv helt til det, er et meget tilfredsstillende job. Men andre områder af livet, der kræver opmærksomhed, bør aldrig efterlades. Husk det børnene vokser og når vi mindst forventer det, vil de være ude af reden. Hvad sker der så? Sandsynligvis vil vi føle et vakuum. Derfor er det vigtigt at tage, selv et par minutter, at ringe til den ven, tage en tid alene med parret eller se den video om emnet, som vi gerne vil vide mere..

Og dig, Er du fuldtidsmor? Inkluderer du nogle af de vaner, der er nævnt i din rutine??

At være mor har hjertet uden for kroppen At være en moder er at opdage styrker, som du ikke vidste du havde, det er forståelse for, at dit hjerte er blevet større, og med det, din enorme kærlighedskapacitet. Læs mere "