5 eksotiske vaner, der gør dig lykkeligere

Livet består grundlæggende af toldvæsenet. Der er meget få, der har råd til at opfinde en anden rutine hver dag. Men selv midt i de grænser, der pålægges af hver dag, Vi kan introducere eksotiske vaner, der har potentiale til at berige væsentligt vores liv.

Når vi taler om eksotiske vaner henviser vi ikke til mærkelige eller ude af karakteradfærd. Det handler kun om told Det er sjældent, men ikke vanskeligt at vedtage eller internalisere.

Mange af de ting, vi gør som rutine, er blevet lært uden at indse. Det forekommer os heller ikke at foretage en objektiv gennemgang og se, om disse toldvæsen virkelig hjælper os til at leve bedre eller simpelthen holde trit med den inerti, der genereres af selve gentagelsen.. Dette er så en invitation til at gennemgå dem og måske også at vedtage eksotiske vaner, som kan være meget nyttige.

"Vanenes kæder er normalt for svage for at vi skal føle, indtil de er for stærke for at vi kan bryde dem".

-Samuel Johnson-

1. Sove i en position af empowerment

Det kan virke underligt, men kroppsstillingerne vi vedtager fremmer visse holdninger i os. Nogle gange går vi for eksempel med hovedet nedad. Det skyldes, at vi føler os ubehagelige og skrøbelige. Imidlertid styrker disse holdninger samtidig at gå som dette.

Det overraskende er, at det også gælder, når vi går i seng. Hvis vi krøller op i en føtal stilling, vil vi for eksempel have en tendens til at vågne op uden meget opmuntring og føler, at dagen overstiger os. På den anden side, hvis vi strækker sig helt og ekspanderer, sandsynligvis vores holdning Det bliver mere positivt, når du vågner op.

2. Har 3 positive erfaringer til hver negativ oplevelse

Det er en af ​​de eksotiske vaner, som vi bør vedtage og praktisere uden at fejle. Som underteksten siger, det er simpelthen det for enhver oplevelse Negativt, ja eller ja, lever tre positive. Det er så simpelt.

Formålet med dette er at rense sind og sjæl af de rester, der forbliver efter at have levet noget dårligt. En negativ oplevelse skaber et ekko, og det kan ødelægge vores humør for en hel dag eller endda i længere tid. Ved kompensation med tre positive erfaringer spredes de dårlige redoubts, og balancen genoprettes lettere.

3. Lad være med at være glad, en af ​​de eksotiske vaner, der virker

Hjernen er et mystisk og vidunderligt organ. Det er hovedsagelig kreativt. Under visse omstændigheder undlader det at skelne den linje, der adskiller virkeligheden fra fantasi. For eksempel når vi ser en meget trist film, og selv om vi ved, at det er en illusion, oplever hjernen det som om det skete i kødet (spejlet neuroner).

Vi kan bruge denne ekstraordinære mekanisme til vores fordel. For eksempel, foregiver at være glad, selvom vi ikke har det godt. At opføre sig som en skuespiller eller en skuespillerinde, der skal spille rollen som nogen glad. Du kan blive overrasket over at se, hvad der sker efter et par dage "acting" på denne måde.

4. Send venlige mails uden grund

Dette er en af ​​de eksotiske vaner, der kan gøre dig lykkeligere. Det ligner den forrige i den forstand, at du ikke behøver at føle sig godt til at vedtage en positiv holdning. Hvis stemningen er nede, er det ikke bedre end at gøre noget, så andre føler sig godt. Det er bevist at hjælpe andre er den bedste måde at hjælpe sig selv på.

At give disse gaver af hjertet forøger livet for den der gør det. I dette tilfælde er det simpelthen et spørgsmål om at erhverve vanen med at sende varme og positive budskaber til de mennesker, vi værdsætter eller elsker. Ikke noget foruddesignet, men en besked skabt af dig. Dette virker især på vanskelige dage. Det skyldes, at det straks ændrer det følelsesmæssige register, hvori vi befinder os.

5. Søg efter udendørs rum

Naturen har en stærk indflydelse på vores følelser. Effekten er næsten umiddelbar. Det er nok at nærme sig et grønt rum og øjeblikkeligt opleve sin helbredende kraft i sind og krop. Det er en af ​​de eksotiske sundeste vaner vi kan vedtage.

Bedre hvis vi udnytter denne tilgang til at gå barfodet på græsset eller ligge et stykke tid for at modtage solen. Hvis dette ikke er muligt, er mindst en daglig tur udendørs det værd. Hjælper med at organisere ideer, slappe af sindet og genvinde intern balance.

Alle disse skikke er eksotiske vaner, fordi der faktisk ikke er mange, der adopterer dem. dog, Det er værd at prøve dem. De er en måde at øge betydningen af ​​din dag til dag.

3 giftige vaner, der gør os ekstremt utilfredse De giftige vaner er der, men vi kan ikke se dem, fordi de er blevet en del af vores rutine. I tolden fuld af ulykke. Læs mere "