5 tips til at øge følelsesmæssig intimitet i dine relationer

Emosionel intimitet er en følelse af nærhed til en anden person, en ægte tovejsfornemmelse baseret på empati. Når vi opretholder et følelsesmæssigt intimt forhold, kan vi dele personlige følelser uden at føle sig dømt, uacceptabelt eller ubehageligt for ikke at gøre eller tænke på, hvad der skulle være rigtigt.

Denne type intimitet er typisk for ægte venskab og bør være til stede i ethvert personligt forhold, der stræber efter at være autentisk kombineret med de øvrige karakteristika ved hvert specifikt forhold..  

Emosionel intimitet kan eksistere mellem venner, i familieforhold og romantiske forhold. Nogle mennesker føler endda følelsesmæssig intimitet med deres kæledyr.

Følelsen af ​​fælles intimitet er vigtig for både fysisk og psykisk sundhed.

Emosionel intimitet giver os sikkerhed,

styrker vores selvværd og

det hjælper os med at stole på andre

Forøg følelsesmæssig intimitet i 5 trin

Følelsesmæssig intimitet er vigtig i forhold, men nogle gange er det svært at føle sig nært eller intimt med dem med hvem vi skulle have denne intimitet. Følgende tips hjælper dig med at forbinde dybere med de vigtige mennesker i dit liv.

1 - Opdag hvorfor du holder folk væk fra dig

Ved du, hvorfor du holder folk væk fra dig på det følelsesmæssige plan? Der er en eller anden grund til, at du holder folk væk, og for hvilke du ikke har noget privatliv. Det kan være noget, der har fået dig til at mistilløse folk eller en skuffelse fra fortiden. Måske er det, at du voksede op i et miljø, hvor privatlivet var iøjnefaldende af dets fravær, eller at du udviklede en kynisk personlighed overfor andre.

Uanset årsagen skal du opdage det for at kunne fortsætte. Der kan være virkelige grunde til ikke at have følelsesmæssig intimitet med nogen. I så fald fortsæt ikke. Men der kan være andre skjulte grunde, der ikke har noget at gøre og kan hindre dine personlige forhold.

2 - Lidt efter lidt øges fysisk kontakt

Følelsesmæssig intimitet har en vigtig fysisk komponent i enhver form for forhold. Overhold dine relationer og forholdet mellem de mennesker omkring dig. Folk med stærk følelsesmæssig intimitet touch. Men når denne slags intimitet ikke eksisterer, er der næppe nogen fysisk kontakt.

For gradvist at øge følelsesmæssig intimitet er det nødvendigt at begynde at røre ved for at genvinde tilliden. Og den kontakt skal være ærlig, ikke tvunget. Du skal gøre det lidt efter lidt, for når privatlivet er gået tabt eller en mur er placeret, koster det meget at overvinde det.

3 - Forstå forskellen mellem fysisk og følelsesmæssig intimitet

Den produktive romantikforfatter Barbara Cartland skrev engang: "Blandt mænd skaber sex undertiden intimitet, hos kvinder er intimitet undertiden resulterende i sex". Hvad er sandt om dette?

Måske er det måske, at mænd generelt kan afbryde deres følelser og føle at sex kun er sex, mens kvinder kan mærke at sex er en bro til større intimitet.

Det er selvfølgelig ikke en absolut generel regel, men det hjælper os med at se på hvilken måde Fysisk og seksuel intimitet kan forstås ud fra to synspunkter. Under alle omstændigheder, det er en fejl at antage, at fysisk intimitet uundgåeligt vil føre til følelsesmæssig intimitet, især hvis det ikke ledsages af opbygningen af ​​forhold uden for det fysiske aspekt.

I ikke-romantiske forhold kan vi anvende det samme. At der er kontakt mellem mennesker, betyder ikke noget, hvis denne kontakt er lavet af ren forpligtelse eller brugerdefineret. Under alle omstændigheder handler den følelsesmæssige intimitet ikke om at være fysisk tæt.

Den måde, du relaterer til andre, bestemmer også niveauer af intimitet.

4 - Del med andre, lidt efter lidt

Et andet aspekt, der er nødvendigt for at arbejde lidt efter lidt med andre, er at dele med os vores følelser, ideer, ønsker illusioner eller frustrationer. Sådan begynder man virkelig at kende hinanden, åbner lidt efter lidt.

Tværtimod, hvis du smider alle dine personlige taler på én gang, er det nemt for den anden person at lukke og adskille, især hvis du fokuserer på det negative.

En god måde at starte er at dele, hvad du tænker på noget især på det rigtige tidspunkt.

Få vanen til at fortælle folk, hvordan du føler om ting, hvad du tror, ​​hvad du forventer ... lidt efter lidt og til det rigtige tidspunkt.

5 - Tving ikke ting

Vi sagde i starten, at følelsesmæssig intimitet er en tovejs vej. Hvis du forsøger at tvinge situationen, kan du finde dig selv i en kompliceret situation. Følelsesmæssig intimitet skal overlades til at udvikle sig naturligt.

Du skal også vide, hvordan du går på pension i tide eller sænk efter behov. Overindulge ikke den anden, hvis du ikke vil forkæle alt.