5 nøgler til at overvinde modstand mod forandring

Ligesom det eller ej, er livet dynamisk. Intet forbliver statisk og det er derfor hvad er en måde i dag, i morgen kan være en anden meget anderledes. Stadig at overvinde modstand mod forandring bliver en skræmmende opgave for mange mennesker. Faktisk forsøger nogle mennesker for svært at forsøge at ændre noget.

De fleste af os ønsker at være bedre, og vi handler med dette ønske i tankerne som et tværgående mål. Men der er også tidspunkter, hvor vi kan tænke over, om vi skal betale den pris, som denne vækst indebærer.. Måske er det frygten for at fejle eller det ukendte, men der er en kraft, der virker som modstand mod forandring. Derfor kan vi forblive længe på samme tidspunkt, selvom vi ikke har det godt med det..

Modstanden mod forandring er den kraft, der styrer os for at blive i komfortzonen. Ændring betyder at fortryde vores rutine og vores indre verden. Det betyder også at strække den nye og udfordrende os. Dette kan helt sikkert forårsage frygt. Men der er altid en måde for alt. Og det at overvinde modstand mod forandring har sine egne nøgler. Det er fem af dem.

"En lille ændring i dag tager dig til en radikalt anderledes fremtid".

-Richard Bach-

1. Følelsesmæssigt attraktive mål

Når det kommer til at ændre, hvad vil veje mest i din beslutning er ikke grundene til at drive transformationen, men følelserne der ledsager det. Nogle gange føler du, at du "skal" ændre noget, men ønsket om at gøre det er meget blegt. I disse tilfælde er det meget muligt, at du ikke klarer at holde din beslutning om at ændre sig i lang tid.

Derfor er det meget vigtigt, at du undersøger godt, hvad du virkelig vil have. Når et mål virkelig tiltrækker dig, er det meget lettere overvinde modstand mod forandring. Nu, hvis målet er meget vigtigt for dit liv, men du kan ikke kæle dine følelser i det, skal du muligvis undersøge mere omhyggeligt hvad der er i baggrunden. Hvad hindrer det ønske om at ændre?

2. Etablere konkrete mikromål

Det er meget vigtigt, at du sætter et klart defineret mål. Generaliteterne hjælper ikke med at overvinde modstanden mod forandring. Tværtimod, jo mere diffunderer målet, desto sværere vil det være at fokusere din indsats på at opnå det. Derfor er den første ting at definere målet.

Den anden deler det mål i mikromål. At de er mange, det kan tyde på, at du endnu ikke har afgrænset hovedmålene tilstrækkeligt. Ideen er, at du ikke behøver at udføre mange opgaver for at nå det endelige mål. Under opdeling af denne proces kan du behandle det som mere håndterbart og tættere. Også klart opdage dine fremskridt og opleve tilfredshed for dem.

3. Opbyg en vision, en nøgle til at overvinde modstand mod forandring

Undersøgelser på dette område fortæller os, at rationelle argumenter ikke er nok til at overvinde modstand mod forandring. Vi kan få de bedste grunde i verden til at ændre, men disse bliver ikke automatisk motivationer. Derfor er der endnu et skridt påkrævet.

Den tilrådelige ting er at konstruere visionen om, hvad der skal finde efter konkreting af forandringen. Visualiser, hvad der skal opnås, og hvad der ikke ville opnås, hvis processen ikke er avanceret. Med andre ord projicerer mod fremtiden. Hvordan vil vi være, eller hvad vil vores liv være, hvis vi ændrer? Dette kan være en stor motivation.

4. Kortsigtede resultater

Ud over at opdele målet i mikromålsætninger er ideen til, at sidstnævnte er kortsigtet. Med andre ord, kræver ikke for meget investering af tid. Hvis der er meget lang tid mellem målsætningen og dens realisering, falder motivationen.

Tværtimod, når du på kort sigt allerede kan sætte pris på de første resultater, ændres holdningen. Du beviser for dig selv, at du virkelig ændrer noget i dit liv. Dette er i sig selv noget, der driver dig til at fortsætte.

5. Ændringer, der styrker identiteten, ikke benægter det

Identitetskomponenten er også meget vigtig, når man overvejer en ændring. Mange gange modstår vi at introducere en transformation i vores liv, simpelthen fordi dybt ned vi ikke identificerer med det. Faktisk er der tidspunkter, hvor vi føler, at denne transformation er imod, hvad vi er.

Dette sker, fordi der sommetider er miljøbelastninger. Men hvad for nogle eller for alle er et lovværdigt mål, er måske ikke for os. Hvis vi kun foreslår at ændre for at imødekomme andres forventninger, vil vores indsats sandsynligvis være bestemt til at mislykkes.

Disse er blot nogle af nøglerne til at overvinde modstand mod forandring. I alle dem implisivt skinner den endelige faktor: ønsker for den ændring. Generelt kan folk altid give en rigtig form, og vi kan godt lide vores ønsker. Den bekvemme ting er så at starte der, det vil sige at stille spørgsmålstegn ved hvad vi virkelig ønsker at opnå.

Ændringen producerer ikke smerte, men modstanden mod den Ændring er den eneste uforanderlige ting, og derfor er accepten af ​​dette afgørende for at lære at klare det. Ændring er livets lov og modstand mod det, dybt ned , det ophører ikke med at være en modstand mod livet. Læs mere "