5 nøgler til at overvinde selv-sabotage

Overvinde self-sabotage er ikke et indfald. Mange mennesker, når de er ved at nå deres mål, begynder at vække. Johann Wolfgang von Goethe sagde, at "vanskelighederne stiger jo tættere vi kommer til målet". Men ikke alle disse vanskeligheder kommer udefra, nogle er meget inden for sig selv.

Mange er dem, der søger at skabe en ændring af personlige, professionelle, sociale liv osv. Det er for eksempel et mål. Stop med at ryge, fremme virksomheden, forbedre familieforhold ... Nu finder du det kompliceret? Hvis dette er tilfældet, skal du begynde at kigge efter faldgruberne, der forhindrer dig, begynder med dig.

Udseende af selv-sabotage

At komme ud af komfortzonen er aldrig let. Det skaber frygt, da vi går ind i ukendte stier i verden, men også af os selv. Derfor er det ikke svært, at vi står over for denne frygt, så vi saboterer os selv. Et stort problem i den forstand er ifølge psykologen og træner Marta Torres selvkoncept. Dette refererer til det koncept vi har af os selv. Det er, hvad tænker vi på os selv?

Det er ikke altid let at ændre det koncept, vi har af os selv. Vær det som det kan, hvis det ikke er godt, tager sabotage sig ikke lang tid til at dukke op, da manglende sikkerhed og tro betyder, at vi ikke skaber os selvkunne nå de foreslåede mål. Men hvis vi langt fra at betragte os selv middelmådige, ved vi os selv at være gyldige mennesker, med fast og positiv overbevisning er vejen til succes uden nogen form for sabotage meget mere levedygtig.

"Formålet er, hvad der giver livet mening"

-C.H. Parkhurst-

Nøgler til at overvinde selv-sabotage

Vi kender allerede en serie af Nyttige nøgler til at overvinde selv-sabotage. Hvis vi på ethvert tidspunkt finder os undskyldninger for ikke at gøre noget, som manglende tid, forsinkelse af relevante opgaver eller leder efter en holdning, der fremkalder en umiddelbar belønning, men ikke på lang sigt, pas på, kan vi sabotere os selv.

Ifølge træner Marta Torres, Det første skridt til at bekæmpe denne sabotage er at lære hinanden at kende. Det er en glimrende måde at lokalisere skadelige overbevisninger på og begynde at arbejde for deres eliminering.

At vide, at du kan

Det var Barack Obama, der lavede sætningen "ja vi kan" især berømt. Derefter gjorde andre politiske partier og sociale bevægelser det til deres. Hvorfor? Fordi det første vi skal være klar over for ikke at sabotere os selv, er at vide, at de foreslåede mål er mulige. Og omvendt, foreslå mål, der er.

Først når vi eliminerer vores negative tanker og begynder at vide, at vi er i stand til at nå de foreslåede mål, vil vi kunne eliminere personlig sabotage. Selvfølgelig, husk, målene skal være opnåelige og fornuftige, ellers vil frustration snart ses.

Du skal motiveres

Kun motiverede mennesker er i stand til at vide med evnen til at se deres forventninger realiseret. Så når du sætter et mål, tænk, er det virkelig det, du vil have mest blandt alle mulige alternativer, og har den rette motivation til at opnå det??

Hvis du ikke ved, hvordan du motiverer dig selv, husk, brug teknikker som oprettelse af en handlingsplan for at overvinde små mål indtil det endelige mål. Lav en journal om dit personlige projekt, hvor du optager fremskridt eller diskuterer din plan med folk fra tillid. Dette vil på en eller anden måde hjælpe dig med at øge engagementet.

Tålmodighed er nøglen

Kun patienter opnår ofte deres mål. Hvorfor? Fordi de ved, at de skal gå lidt efter lidt, overvinde faser og nyde hver af dem. Hastigheden, hvis målet ikke nås, skaber frustration og forværrer selvbegrebet.

Der er ikke noget nemt

Det er også vigtigt, at vi er opmærksomme på det få veje er enkle. Derfor er det nødvendigt at være forberedt på ulejligheden. Først da vil vi være klar til at møde hvert problem med en positiv og effektiv holdning.

Balancen er nøglen

Stabilitet er også grundlæggende for at undgå egen sabotage. Så, at opnå stabilitet på alle niveauer, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, vil vi ikke miste tålmodigheden for at nå målet.

Tror du det du ville være i stand til at overvinde selv-sabotage? Faktisk, når du har et godt selvbegreb, er det ikke svært. Med tålmodighed, fasthed og fast skridt er det svært at finde dig selv med forhindringer, der er høje nok til at komme væk fra dine mål.

"Når det er indlysende, at mål ikke kan nås, skal du ikke tilpasse målene; juster trinene for at få dem "

-Confucius-

Byrden af ​​selv-sabotage Self-sabotage er en ubevidst adfærd, der får os til at sætte hindringer for at opnå, hvad vi ønsker eller nød os, hvis vi lykkes. Læs mere "