5 nøgler til at overvinde følelser af underlegenhed

Vi har alle en ven eller et familiemedlem, der ikke har stor selvtillid. Disse mennesker har en tendens til at sammenligne sig med andre og komme til den konklusion, at de ikke er op til standard, har svært ved at forholde sig til og nå deres mål på grund af deres manglende selvværd.

den følelse af underlegenhed det forekommer hos mennesker, som ikke tror på sig selv, som tror på, at andre personer overstiger dem i alt.

Inferioritetskompleks: "Jeg kan ikke"

De fleste mennesker, der lider af disse tanker og følelser eller har oplevet dem i fortiden, finder en stor hindring i at overvinde den indre stemme, der siger "Jeg kan ikke", "Jeg er sådan, jeg kan ikke gøre mere" ... og ofte de sidder fast ved virkningerne af disse dårlige erfaringer.

Den amerikanske psykolog Gordon Allport definerede følelsen af ​​underlegenhed som "en varig og skadelig spænding, der kommer fra en følelsesmæssig indstilling foran de oplevede situationer".

At føle sig dårligere end andre er en erhvervet tro

En vigtig kilde til disse følelser udvikler i barndommen, når barnet er en mindre søskende eller kammerater succes, aldrig modtager positiv forstærkning, osv, vil blive deponeret negative tanker som "Jeg er ikke god nok", "alle er bedre at jeg "," jeg er ringere ".

Disse følelser de går calando i drengen og få det til at bevæge sig følelsesmæssigt fra sig selv, hvilket har tendens til at trække sig tilbage, for ikke at vise eget initiativ, at tro at det er mindre intelligent eller behageligt end sine jævnaldrende og i sidste ende at dets forventninger i livet er afgørende reduceret.

Ifølge Allport, følelsen af ​​mindreværd forværrer følelsen af, der lider hensyn til hans fysiske svaghed, hans udseende og image, deres sociale og uddannelsesmæssige status, erfaringer ringe værdi, skyld eller følelsen af, at det er forkert at tilhøre etnisk eller religiøs gruppe, som de tilhører.

5 nøgler til at overvinde følelsen af ​​underlegenhed

Følgende strategier er nøgle når man står over for og overvinder disse begrænsende følelser:

1. Accepter dig selv

Vi må acceptere det liv, vi fører, og de omstændigheder, vi skal leve. Identificer de ting, der giver ubehag og følelser af underlegenhed vil hjælpe os med at blive opmærksom på situationen og begynde at forbedre sig i, hvad der er nødvendigt.

2. Kend dine dyder

Fremhæv dine egne dyder, dine kvaliteter og evner, og Lav en liste med dem alle. Placer listen på et synligt sted for din dag og prøv at lægge mere opmærksomhed og ressourcer på for at forbedre nogle af dine kvaliteter, som er helt sikkert meget værdifulde.

3. Relativiserer det negative

Det relativiserer de negative kommentarer, som andre mennesker gør om dig. Rationalisere: spørg dig selv i hvilket omfang disse domme er vellykkede og i hvert fald tror, ​​at ingen er perfekte, og at du har værktøjer til at forbedre alle aspekter uden at skynde dig.

4. Plante ansigt til liv

Overvej de forhindringer og vanskeligheder, der opstår undervejs, træffe vigtige beslutninger, bede om hjælp, når det er nødvendigt, og lære af alle disse oplevelser. Passivitet til livet vil ikke give dig positive ting. Lær at møde livet, din holdning vil belønne.

5. Nøglen er dit selvværd

Arbejd med din tillid, det er vigtigt, at du værdsætter dig selv som en person, og at du kæmper for alt, hvad du vil. Lidt efter lidt, langsomt men sikkert, Du vil se, at sikkerhed i dig selv åbner døre, som du ikke vidste.

Der er nogle tilfælde, hvor personen føler sig konstant foragtet, og det bliver mere kompliceret at sætte det op, så det kan løse situationen uden ekstern hjælp. Råd fra en psykolog de kan være et godt akkompagnement for at møde situationen.

Hvis du vil nogle tips til at forbedre dit selvværd, Jeg anbefaler at du læser:

"10 nøgler til at øge dit selvværd i 30 dage"