5 nøgler til at organisere dit indre liv

Organisering af dit indre liv er en proces, som du skal reflektere over, hvis du ikke vil have kaos til at kontrollere din eksistens. Den gode nyhed er det Hvis du nogensinde har overvejet muligheden for at gøre det, er du allerede på den rigtige vej. I denne artikel vil vi give dig nøglerne, så du kan få det.

Det første du bør stille spørgsmål er, hvad du skal bestille, og hvad du vil opnå. At skabe en følelse af indre kontrol begynder ved at identificere, hvad der forårsager ustabilitet og en følelse af kaos i dit liv. På denne måde kan du undgå usikkerhed i dit liv. Dette vil få dig til at føle dig lykkeligere og dit humør vil blive bedre. Nedenfor ses de fem trin, du skal tage for at organisere dit indre liv.

Planlæg dine kortsigtede mål

Organisering af dit sind er nøglen til at leve uden spændinger. For at opnå dette bør du først planlægge den første ting du skal gøre.

Lav en liste over alt, hvad du vil have. Forsøg at ordentligt styre din tid. Hvis du i første omgang finder det svært at prioritere opgaver, skal du ikke bekymre dig, skrive ned alt, hvad der kommer til dig og forsøge at være opmærksom på det, du anser mest vigtigt.

Gruppér din liste efter kategorier. Dermed vil dine mål begynde at tage form; og det vil gøre det nemmere for det, du ønsker at blive en realitet.

Du skal sætte kortsigtede mål med realistiske mål, som du kan møde. For at rette dem korrekt skal du være klar, når du vil opnå dem. På den anden side skal du definere den måde, hvorpå du vil vide, at du har opfyldt dem.

Når du har defineret dine mål og hvad du har brug for for at nå dem, skal du sørge for at fortsætte med at gennemgå dine prioriteter at blive på den rigtige vej.

Tag en digital pause

I en alder af internet, sociale netværk og digital angst vælger flere og flere mennesker at "afbryde" fra alt. Selv om det i starten virker som en drastisk adfærd, Hvis du laver en digital pause, vil du føle dig mere afslappet med tiden. Derudover vil de forbedre alle aspekter af dit liv, fra arbejde til sociale relationer.

Overskuddet af information og behovet for at være altid forbundet forårsager stress og angst. Og nogle gange får det os til at tabe perspektivet på vores balance. Derfor, hvis du foreslår en total afbrydelse et par timer om dagen, vil du genopfriske dit sind. Dermed undgår du distraktioner, der forhindrer dig i at organisere dit indre liv.

Dyrk interpersonelle relationer

Mange gange er vi så optaget af vores rutine det Vi glemmer at være opmærksomme på de mennesker, vi har omkring os. Men har du nogensinde spekuleret på, hvad der er det vigtigste i dit liv? For de fleste er svaret familie, venner eller partner; det vil sige dine netværk af kærlighed.

Når du respekterer andre og bruger dem lang nok til at dyrke delte oplevelser, er du i stand til at generere tillid. Tillid er afgørende i alle gode personlige forhold. Og glem ikke at folk, der virkelig elsker dig, altid vil være der, villige til at lytte og hjælpe dig med at organisere dit indre liv.

Unilaterale personlige relationer varer ikke. Hvis en person altid er den, der giver, og den anden er altid den, der modtager, i det lange løb bliver forholdet desintegreret. For at folk skal forbedre deres forhold må der være gensidighed. Det er derfor, dyrke positive relationer, der hjælper dig med at nå dine personlige mål og øg dit supportnetværk samtidig med at den anden persons liv forbedres.

Øv sunde livsvaner

Udnyt dette øjeblik af forandring for at begynde at øve sunde livsstilsvaner. Hvil ordentligt, spis sund og varieret og motion, vil hjælpe dig at bestille det indre kaos, der invaderer dig.

Din kost skal være sund og afbalanceret. Medmindre din læge "forbyder" dig noget mad, er det mest tilrådeligt at spise varieret mad. For eksempel frugt og grøntsager, kød, bælgfrugter og mejeriprodukter. Så meget som muligt skal du tage mindre forarbejdet mad og mad med sukker.

Undgå stillesiddende livsstil, det er aldrig for sent at begynde at udøve. Vanen med at gå, danse eller øve en bestemt sport hjælper os med at opretholde den rette kropsvægt. Derudover reducerer risikoen for sygdomme, styrker selvværd og øger følelsen af ​​personligt velvære.

sidste, sover de timer, din krop har brug for og etablere søvnrutiner. Ved at sove får du dig til at føle dig godt både når du sover og hele dagen. Det er vigtigt at have en god søvn om natten, da det er det, der bestemmer stemningen du vil have i løbet af dagen.

Tænk på dig

Nogle gange føler du, at livet går for hurtigt, at det glider gennem dine hænder, og at du ikke udnytter det nok. Måske er problemet, at du bekymrer dig for meget om, hvad andre tænker og glemmer at tage sig af dig selv. 

dog, dyrke respekt for sig selv er grundlaget for kærlighed til andre. At tage vare på dig selv har en positiv indvirkning på vores miljø: Hvis du opfylder dine egne behov, vil du stoppe med at forvente, at disse huller vil blive udfyldt af andre. Derudover vil det hjælpe dig med at organisere dit indre liv og bidrage mere til verden.

I denne artikel har du set fem nøgler til at organisere dit indre liv og begynde at nyde mere af hvad du gør. Nu er det din tur: Vælg en af ​​dem og kom til arbejde.

Marie Kondo-metoden til at bestille livet, bestiller huset Marie Kondo-metoden er en strategi til at sætte huset i orden og dermed organisere livet bedre. Det har tusinder af tilhængere i verden Læs mere "