5 nøgler til at generere og opretholde en positiv mental holdning

Vidste du, at ordet "hvor en dør lukker, en anden åbner" udkommer i romanen af ​​Miguel de Cervantes, Don Quixote de la Mancha? Måske undrer du dig, hvad er det? Fortsæt, og du vil opdage dem, mens vi fortæller dig nogle af de bedste nøgler til at have en positiv mental indstilling.

Måske er ordspillet, der åbner denne artikel, blevet meget hackneyed og brugt, så dets betydning og styrke kan virke sløret. Imidlertid ser han ikke ud til at have mistet en iota af clairvoyance. Det er en sætning, der i et sådant tragikomisk miljø som Cervantes arbejde forbliver en åben dør til håb.

fordi en positiv mental indstilling tillader os at gøre en forskel, Det samme, som Cervantes også opnåede med sin roman, som er gået ned i historien som et af menneskehedens store værker, forlader altid en lille revne, der er åben for håb, mellem realisme og pessimisme..

Nøgler til at have en positiv mental indstilling

Netop denne sidste situation, den lille spalte, der åbner for at håbe, kan være et lyspunkt, der tjener til at forhindre os i at sabotere og beklage mistede muligheder, lede efter nye og drage fuld fordel af dem..

fordi At være positiv betyder ikke, at vi hele tiden skal være glade og glade. Du kan ikke altid være glad, men du bør heller ikke være ulykkelig. Derfor er det vigtigt ikke at opgive, for at beholde håbet, at se glasset halvt fyldt og ikke at fokusere på det sorte punkt på et blankt ark.

Men for at vedtage denne holdning er det vigtigt at vide, hvordan man gør det. Derfor tilbyder vi dig disse nøgler. Hvis vi har den rette mentalitet og en vis evne til at styre vores tanker og opmærksomhed, er det ikke svært at vedtage en positiv holdning, der giver os mulighed for se verden med et mindre pessimistisk udseende.

Forveks ikke pessimisme med realisme

Psykologen Arturo Torres tilbyder os en række nøgler til at installere en positiv mental indstilling i vores livsstil. Og den første, i forhold til hvad vi sagde i det foregående afsnit, har at gøre med realisme, hvilket det må under ingen omstændigheder tilføje en tone med pessimisme.

"Afskaffe tristhed og melankoli. Livet er venligt, det har få dage, og kun nu må vi nyde det ".

-Federico García Lorca-

Når det ser ud til at alt falder sammen på vores side, virkeligheden simulerer at være mere uhyggelig og negativ. Men hvis vi lader ubehaget oversvømme alle vores tanker, vil alt det, der omgiver os, i vores øjne til sidst erhverve det farvestof, selv om det ikke er tilfældet. I den forstand er deformering og disfiguring en fælde, som vi har tendens til selv.

Søg efter specifikke mål

Realisme er ikke pessimisme, men heller ikke illusion og umulige drømme. Sandheden er, at vi i vores hænder har beføjelse til at markere en sti fuld af konkrete mål, der kan være mulige. Således for at nå en, vil det være årsag til glæde og lykke, så det bliver brændstoffet, som vil hjælpe os med at gå med styrke og lyst til det næste. Det vil sige, at vi ved at handle mentalt på denne måde får en meget stærk motivationskilde.

Omgiv dig med positive mennesker

Naturligvis er miljøet grundlæggende. Hvis de mennesker, vi har ved vores side, deler en positiv holdning, vil det være meget lettere for os også at have et optimistisk og håbeligt sind. Sådan er det miljøet bliver stimulus og motivation. I modsat fald er resultatet naturligvis diametralt modsat.

Kig efter langsigtede projekter

Det er godt, at vi overvejer mulige mål, men dets præstation skal tage os et sted. Og den del er langsigtede projekter. En række enkle, forenede mål resulterer i et meget større mål, Formålet med hvad vi gør.

Tænk på, hvad du vil bygge og få det til at ske. Sæt en logik eller baggrund for her og nu. Find hvad du gør for at hjælpe dig med at gå videre i større og i mange tilfælde transcendente mål, som personlig udvikling. En nu godt indrammet er allerede en stor søjle for lykke og fremtidigt velvære.

"Lykke er ikke noget færdigt. Det kommer fra dine egne handlinger ".

-Dalai Lama-

Brug empati, ikke afpresning

Gør ikke favoriserer ... at spørge efter, at du får dem tilbage. At handle på denne måde stopper i virkeligheden ikke med at blive chantage. Men hvis du hjælper til den enkle glæde at gøre det, vil din holdning til verden ændre sig, ud af ren empati, og det bliver mere positivt.

Vær opmærksom på disse 5 nøgler, at Arturo Torres letter og i dag deler vi for at få en positiv mental indstilling. Det handler ikke om at være den lykkeligste i verden, bare det handler om at være så glad som du kan. At give det bedste du har, målet vil være meget tættere.

Positiv tænkning En simpel sætning kan gøre vores liv mere "tåleligt". Positiv tænkning hjælper os med at føle sig bedre og opnå et varigt velvære. Læs mere "