4 mest almindelige selvværdsproblemer

Vores erfaringer danner og udvikler vores selvværd, både positivt og negativt. Den vurdering, vi foretager om vores måde at være på og det sæt træk, der forme vores selvpåvirkning, påvirker vores velbefindende. Derfor er vigtigheden af ​​ikke at forlade problemerne med selvværd.

Selvværd er en af ​​grundpillerne i vores livsvigtige funktion. Motoren der skubber os til at føle sig godt eller dårligt. Derfor er din pleje så vigtig. Men tilNogle gange kan oplevelserne, opfattelserne, sammenligningerne eller de meddelelser, vi modtager, spille et trick på os og påvirke, hvordan vi værdsætter os selv. Lad os se, hvad er de 4 mest almindelige selvværdsproblemer og hvordan man står over for det.

At føle, at vi ikke er noget værd, at vi ikke er egnede eller i stand til eller blot har et negativt selvbegrebet, er advarselsskilte, der angiver lavt selvværd.

De 4 mest almindelige selvværdsproblemer

Har et negativt billede af os selv

Vores øjne er det første spejl, som vi ser ud fra. En realistisk vision om os selv skal tage hensyn til både positive (dyder) og negative (mangler). 

Hvis vi sætter på nogle "uigennemsigtige briller", vil vi ikke lade lyset passere, og vi vil kun fokusere på vores fejl. Selvom vi kan ændre vores briller, vil vores opfattelse og vurdering blive ændret. Det er umuligt, at vi bare er en brudt pose fuld af fejl. Hvordan skal vi også se den gode side af livet, hvis vi ikke kan se gode ting i os selv??

Når grå og sort regerer vores liv, må vi muligvis undersøge andre farver, andre alternativer ...

Ikke være sikker på vores handlinger og tanker

De siger, at tvivl er klogt, men når vi spørger vores ideer eller handlinger kontinuerligt, kan usikkerhed fange os. Hvis vi bliver vant til at forkaste vores evner og handlinger, vil vi tage vores værdi væk og som følge heraf vil vi have lavt selvværd.

Kærlighed betyder at have tillid til os. Tro på vores værdier og principper og vær villig til at forsvare dem. Nu indebærer det også at rette op, når vi fejler.

Venter på andre at godkende, hvad vi vil gøre, og selv hvad vi tænker, er ikke vejen. Ofte ved de ikke, hvad vi vil have eller har forskellige prioriteter. Hvorfor ikke risikere det og begynde at være os selv? På den måde vil vi stoppe med at være sårbare for andre og begynde at øve ægthed.

Det umulige at acceptere os

Et af hovedproblemerne med selvværd er manglen på selvoptagelse. Når vi ikke giver os mulighed for at genkende vores kvaliteter og acceptere vores fejl og følelser, accepterer vi ikke, hvordan vi er. 

Hvis vi ikke passer til de forskellige dele, der gør os op, vil vores selvværd løbe tør for styrke og bryde i stykker. Væksten vil være begrænset og også vores forhold.

Hvad er der galt med at opdage dig selv? Acceptering indebærer muligheden for fortsat at vokse og åbner også dørene for transformation og forandring. Carl Jung sagde det allerede "Hvad du nægter, giver dig. Hvad du accepterer forvandler dig".

Tilstedeværelsen af ​​hyppige negative følelser

Vi oplever alle øjeblikke, hvor vi har negative eller uløste følelser, selvom vi ikke er fuldt bevidste om dem. Negative følelser angiver konstant selvværdsproblemer og det kan udtrykkes på mange måder:

• Generel mangel på appetit for livets glæde
• Manglende evne til at se den positive side
• Hader os
• angst
• Pludselige eller overdrevne humørsvingninger
• Neurotisk skyld
• Overdrevne reaktioner
• Overfølsomhed og / eller hyperaktivering
• impotens
• Autodestrucción
• Kronisk ubeslutsomhed
• perfektionisme

så, det billede, vi danner af os fra, hvordan vi føler, er også vigtigt at gennemgå det. Fordi hvis vi føler os dårlige, vil det være meget mere negativt, end hvis vi oplever positive følelser. For eksempel kan skam immobilisere os, vrede kan forringe os og tristhed kan føre til total uforsigtighed og ubehag.

At tjekke os fra tid til anden vil give os spor om, hvordan vi sætter pris på os selv og tillader os at styre, hvordan vi føler.

Selvværd er skeletet af vores "mig"

Problemet med selvværd kan føre til nederlag og fiasko, hvis vi ignorerer dem. At arbejde vores følelsesmæssige intelligens vil hjælpe os med at styre og forbedre den måde, vi skal værdsætte os selv på.

Værdier, told, anerkendelse og accept er nogle faktorer, som påvirker vores måde at være og handle på. Hertil kommer, hvad vi tror og opfatter, at andre tænker på os, er også meget afgørende. Opret bevidsthed om at arbejde ordentligt vores selvværd vil lette opnåelsen af ​​vores drømme og frem for alt opnå velvære. Lad os ikke glemme det At elske dig selv er starten på alt. 

"Lykke er ikke hvad vi har, det er hvad vi er. Så ikke forveksle begreber, vi er mennesker har ikke mennesker ".

-Angel Rielo-

Hvad hvis manglen på selvværd er grundlaget for alle lidelser? Kærlighed er et vigtigt element. Især kærlighed eller mangel på selvværd bliver roden til mange psykologiske problemer. Læs mere "