4 nøgler til at klare uforudsete hændelser

Uventede situationer tvinger os ud af vores komfortzone, det sted hvor sikkerhed udøver som et reb at holde fast på og holde os stabile. Selv nogle gange kan de ramte os så hårdt, at vi er lammet uden at vide meget godt, hvad de skal gøre, eller hvordan de skal handle for at imødegå det uventede.

Det er rigtigt, at de fleste af de overraskelser, der brister i vores liv, er af ringe betydning. dog, nogle gange kan de føre til ubehagelige situationer, der påvirker os følelsesmæssigt. Faktisk er det ikke tilfældigt, at de fleste mennesker kan lide at have kontrol over situationer og deres liv generelt, fordi denne måde de føler sig mere komfortable.

dog, Usikkerheden er der, ligesom de uforudsete begivenheder. Intet forbliver evigt. Derfor må vi være parate til at imødegå uanstændighed, det uventede og følelsen af ​​usikkerhed i forhold til det ukendte.

Sådan håndterer du det uventede. Lad os uddybe.

Stop før du handler

Den første af nøglerne til at håndtere det uforudsete er Reagerer ikke impulsivt, det vil sige at lade os blive båret væk af vores frygt. Til dette er det tilrådeligt at holde pause for at reflektere og styre, hvordan vi står over for, hvad der skete. Det kan ikke være så nemt, men det vil være det værd, mere end noget, fordi du vil undgå at gøre noget, du kan fortryde.

De første øjeblikke før optræden er nok det sværeste at håndtere, men også den mest afgørende. Derfor er det sådan vigtigt at holde roen for at undgå at blive båret af momentum og tag de første trin med beslutsomhed.

Glem det ikke ved at holde pause og tage lidt tid til at tænke, du giver dig mulighed for at vælge en bedre mulighed. Øvelse af dyb vejrtrækning og tæller til 10 er normalt nyttig for de fleste mennesker.

"Livet fanger os uforberedt og tvinger os til at gå til det ukendte, når vi ikke vil, når vi ikke har brug for det".

-Paulo Coelho-

Fokuser på dine langsigtede mål

Det næste skridt i håndteringen af ​​uforudsete hændelser er det rdu husker hvad dine langsigtede mål er. På den måde vil du opgive korttids tænkning, som vil hjælpe dig med at prioritere dine behov for at løse situationen. Derudover vil det hjælpe dig med at fjerne dig selv fra problemet og være i stand til at observere det fra forskellige perspektiver.

også, Du skal ikke bekymre dig for meget om de kortsigtede problemer, du oplever, når du forsøger at løse uforudsete hændelser. Prøv altid at tænke på de positive aspekter, de mål, som langsigtede handlinger bringer dig og alt, hvad du kan lære af, hvad der sker med dig i det øjeblik.

Hold en positiv holdning

En positiv holdning er en fordel i uventede situationer, selv om ikke alle uventede hændelser er negative.

Under alle omstændigheder, At ændre fokus er et spørgsmål om attitude, indsats og træning. Af alle situationer kan du udtrække en positiv læsning. Og nogle gange synes det at være et problem, eller endda en katastrofe, en mulighed. Dette skyldes, at en negativ begivenhed kan vække ambitionen, motivationen og vedholdenheden, der fører til fremskridt og succes.

Et eksempel, der kan hjælpe dig, er at tænke på en jobafskedigelse. Selv blive fyret, kan det til sidst være positivt, fordi det kan give dig mulighed for at finde et bedre job, og hvor du føler dig lykkeligere.

Du er ikke alene

Når livet giver dig det værste ansigt, er det meget nemt at isolere dig selv i din smerte. I disse øjeblikke skal du huske det sikkert vil der være andre mennesker, der har gennemgået en lignende situation eller endnu værre tider. Du er ikke den eneste, der lider af tilbageslag.

Tal med mennesker, der har oplevet situationer, der ligner din kan hjælpe dig med at føle sig forstået og hørt. Ud over at give dig mulighed for at kende andre synspunkter og andre strategier til at løse situationen.

Endelig være opmærksom på, at selv om vi ikke kan lide usikkerheden, vil den komme til at besøge os fra tid til anden. Den uforudsete vil fortsætte med at ske. Det vigtige er arbejde på accept af, hvad der skete for at få fart, fortsæt fremad og selvfølgelig fortsat vokse. 

Uanset om vi vil have det eller ej, vil det uforudsete ske. Formålet med livet, som er at leve det eller kontrollere det? Det andet kan aldrig gøres helt, og om vi vil have det eller ej, vil de uforudsete hændelser ske. Læs mere "