3 innovative teknikker til at lære at kommunikere bedre

At kommunikere bedre er også en måde at gøre dit liv lettere og mere givende. Meget af vanskelighederne med andre, og selv af sig selv, stammer fra kommunikationsfejl. Dette er et afgørende område, fordi det er gennem mundtligt og ikke-verbalt sprog, at vi fortæller verden, hvem vi er.

God kommunikation er en, som letter og fremmer gensidig forståelse. Derfor indebærer det evnen til at få dig til at forstå, men også at forstå til andre. Det betyder, at du udtrykker det, du vil udtrykke, på det rigtige tidspunkt og på en måde, der giver andre mulighed for korrekt at fortolke det budskab, du vil formidle.

"Jeg mistillid for inkompatibiliteten; det er kilden til al vold".

-Jean Paul Sartre-

Også selvfølgelig, kræver, at du kan lytte og afkod eller fortolke de meddelelser, som andre tilbyder dig. Det virker simpelt, men det er ikke så enkelt. For at opnå dette skal du afstå fra fordomme, forspændinger og filtre, der får dig til at fordreje det, de siger eller udtrykker dig.

Den bedste grund til at investere energi i denne opgave er, at god kommunikation øger livskvaliteten. Når du klarer at udtrykke dig selv på en ægte måde, føler du dig mere fri. Også belastningen reduceres. Intet tungere end at have kvalt noget, du skal sige, uden at kunne gøre det. Derfor er der tre teknikker, der kan hjælpe dig med at forbedre din kommunikation.

1. Lav en substitution, en strategi til at kommunikere bedre

Denne strategi til at kommunikere bedre består i at erstatte udtryk, gestus og adfærd. Vi har alle en slags intern termometer eller intuition, der tænder a alarm, når han forstår at vi kommunikerer eller har kommunikeret dårligt.

Tanken er at identificere, hvilke elementer der kom til udtryk i forbindelse med kommunikation med andre var ikke effektive nok. Du bør ikke koncentrere dig om de mulige fejl i din samtalepartner, men på din. På hvilken tid var mismatchen? Brugte du ord eller sætninger, der generede den anden person? Hvad var den type sprog og bevægelser og holdninger, som du brugte?

Ved at stille dig selv disse spørgsmål kan du trække værdifulde konklusioner, som kan hjælpe dig med at kommunikere bedre. Betydningen af ​​alt dette er at erstatte de adfærd, der forhindrer dig i at være klar, åben og selvsikker i vejen for at kommunikere.

2. Forøgelse eller reduktion

Det er relateret til ovenstående, men i dette tilfælde er det specifikt orienteret mod mængden eller mængden af ​​udtryk. For at kommunikere bedre skal du identificere, hvad der mangler eller hvad der er tilbage i dine meddelelser.

I princippet er ideen, at du fokuserer på den grundlæggende enhed: ordet. Er du få eller mange ord? Bruger du nok ord til at blive forstået, eller prøver du bare at bruge de nødvendige ord?? Udvikler du endda de mindste detaljer, så de forstår bedre? Vil du være overstiger på dette tidspunkt?

Hvis du vil kommunikere bedre, skal du også undersøge dit ikke-verbale sprog. I denne terræn kan der også være overskydende eller mangler. Hvis der er meget lidt udtryksevne, er det måske fordi du ikke bliver involveret nok med det du siger eller ikke føler dig meget sikker på at udtrykke dine følelser. Hvis udtrykket er for stort, er det muligt, at din måde at kommunikere på, skræmmer eller kvæler andres kommunikation.

3. Eliminering

Der er aspekter, der er en del af vores måde at være på. Du kan ikke og bør ikke slette dem, fordi de er en væsentlig del af vores identitet. Men også der er adfærd, der skal fjernes, hvis dit mål er at kommunikere bedre. Blandt sådanne adfærd er frygten for at udtrykke sig selv foran andre.

Frygten for at sige eller manifestere, hvad man tænker eller føler, har en neurotisk rod. Mennesker burde være i stand til at udtrykke sig under enhver omstændighed. Hvad der kan vælges eller nyanseres, er vejen til at gøre det. Det er rigtigt, at ikke alle har samme flydende, og det må heller ikke have det. Men vi bør alle kunne vise, hvad der er i vores indre verden præcist, når vi vælger det.

På denne måde er det bedre at eliminere (eller forsøge at gøre det i det mindste) de adfærd, der fører os til at tavse, når vi ikke vil gøre det. Det er i hver person ikke at tillade sig at pådrage sig dem. Det er en beslutning, der kræver styrke og karakter, men det er værd at indsatsen.

Disse tre teknikker hjælper dig med at kommunikere bedre, så længe du overholder dem og internaliserer dem. Det er værd at gøre, fordi dit forhold til andre vil blive beriget. Du vil også forbedre din interne dialog og gennemføre mere konsekvent adfærd med dine værdier og interesser.

Betydningen af ​​god kommunikation Kommunikation slutter ikke, når vi giver stemme til vores budskab, men når den anden har forstået det. Nyd artiklen og gå ikke glip af videoen. Læs mere "