3 nøgler til at være mere spontane

Spontanitet er evnen til være naturlig og oprigtig i vejen for at tænke og handle. Det har intet at gøre eller sige med originale eller vittige ting simpelthen anvendes på hvem der er gennemsigtig og vises som den er, både i adfærd og i deres ord. At være spontan er en indikator for følelsesmæssige trivsel.

En spontan person er fri for fremtoning, at foregive noget, der ikke er, og det har heller ikke noget problem, når det kommer til at anerkende deres fiaskoer og huller. At være spontan er naturlig, derfor er den person, der ikke behøver at forkæle for at vise en forbedret version af sig selv.

"Intet forhindrer så meget at være naturligt som ønsket om at fremstå".

-François de La Rochefoucauld-

også, spontanitet er en stor dyd det letter menneskelige relationer. Når der ikke er andre intentioner, ingen indirekte meddelelser, er alt enklere. Fordi de, der er spontane, selv strømmer under alle omstændigheder, skaber sikkerhedsklimaer og hjælper med at være oprigtige for andre takket være deres naturlighed.

Det er nemt at være spontan, hvis du har selvtillid og stor selvværd. På den anden side, hvis der er usikkerhed og modstand mod at acceptere, bliver sagen lidt mere kompliceret, men ikke umulig. Så hvis du vil øge din spontanitet for at vise dig selv naturlig og gennemsigtig, fri for enhver form for kunst, skal du bare læse følgende nøgler og sætte dig i gang.

1. Følg din intuition 

Du bliver ikke mere spontan, hvis du ikke lærer at lytte og stole på din intuition. Vær opmærksom på den diffuse lille stemme, der hælder dig mod noget eller nogen på bestemte øjeblikke, uden at der er en grund til det, er vigtigt. Hvilken anden måde er der for at møde dig og kontakte din naturlighed?

Din intuition er en kombination af opfattelser, tidligere informationer og erfaringer. Den første ting, der kommer til at tænke på, før domme og vurderinger vises ledsaget af frygt eller falske overbevisninger.

Selvom det ikke er let at lytte til din intuition, fordi du er uuddannet, skal du ikke give op. Prøv at stole på lidt mere i dig selv, stop med at give så mange omgange til, hvad du vil gøre eller sige, og lad dig bare blive båret væk. Vær nu meget forsigtig med de beslutninger og handlinger, der indebærer betydelige risici. Nogle gange er det også nødvendigt at reflektere over hvad der sker.

2. Gå ud af din komfortzone

At forlade komfortzonen er en meget positiv beslutning, der aldrig fejler og giver store fordele (selv om du i første omgang ikke opfatter det sådan). En af dem er netop for at hjælpe dig med at blive mere spontan. Men det vigtigste er, at det vil øge din selvtillid, som får dig til at tro mere på dig og på den måde vise dig mere naturligt.

At komme ud af din komfort zone betyder at gøre ting, du normalt ikke ville gøre. Gå til steder, du ikke kender, ændre din rutine eller anden måde afbryde telefonen for en eftermiddag ... Bare hoppe ud i det ukendte for at efterlade den komfort og stadig på en måde descubriéndote.

Også inden for disse udflugter langt fra din komfort zone Alle de aktiviteter, der involverer dig, står over for noget frygt, har særlig værdi. Du bør ikke bungee jump eller skydive, men simpelthen beslutter at gøre noget, du har du privat af frygt såsom at give din mening i din gruppe af venner, i stedet for at vente på alle til at tale ud og derefter, sige, hvad du tror det vil blive bedre accepteret. Dare!

3. Ryd din dagsorden for at være mere spontan

En af de største begrænsninger for at være spontan er at have en defineret dagsorden og desuden stramt. Mange har en fornemmelse af, at en dagsorden er der for at udfylde det, derfor organiserer de det på en sådan måde, at der ikke er en enkelt fri strimmel. Og hvis der er, ser de efter en måde at færdiggøre det så hurtigt som muligt.

Vejen til spontanitet går gennem en omorganisering af dagsordenen. For det her skal du først gøre det første Forlad altid nogle ledige rum og frem for alt, at disse ikke bliver en ny forpligtelse. Derfor er det tilrådeligt, at hver uge ændrer du tidsplanen for de frie og åbne tider for dig.

En anden anbefaling er reflektere over betydningen af ​​de forpligtelser, du har planlagt. Er det muligt at fjerne nogen af ​​dem? Kan en bestemt opgave overdrages til en anden person? Er det muligt at lade en dag være helt fri? I princippet kan du føle ubehag, men hvis du vil være mere spontan, vil det hjælpe dig med at opnå det..

Som du kan se, er der mere spontane løgne i den første, der accepterer sig selv at lytte og så tager sig af sig selv. Så, ud over de taktikker, du kan bruge, Det vigtigste er, at du arbejder for at værdsætte mere og mere al din værdi som en person. Resten, som de siger, er tømrerarbejde. Hvis du genkender dit værd, med sikkerhed, vil din måde at handle på blive mere spontan, selv uden at du foreslår det ... Glem ikke!

Et sundt barn er spontan, støjende, rastløs, følelsesmæssigt og farverigt. Et barn er ikke født til at sidde, ser fjernsyn eller leger med tabletten. Et barn vil ikke være stille hele tiden. Læs mere "