Kamille 7 egenskaber og fordele ved denne plante

Denne artikel er dedikeret til kamille. Dens anvendelse har gammel oprindelse, især i form af infusion, som er blevet en af ​​de mest forbrugende i verden takket hovedsageligt til dets beroligende og fordøjelsesegenskaber.

På denne måde vil vi se præcis, hvad der er kamille, hvad er dets vigtigste egenskaber og fordele, og hvordan vi skal gøre det for at forberede en god infusion af dette lægemiddelplante, der er kendt over hele verden.

• Relateret artikel: "De 20 bedste medicinske planter, deres virkninger og kontraindikationer"

Hvad er kamille?

Kamille er en urteagtig plante, som kan nå 60 cm i højden. Det blev oprindeligt distribueret på Balkan, Nordafrika og Vestasien, men dyrkes for tiden i mange lande i verden som Spanien og Argentina.

Se handler om en af ​​de ældste medicinske urter, som der er viden om, og det antages, at interessen for hende opstod på grund af dens intense aroma. Det førte til opdagelsen af ​​de forskellige egenskaber, der gjorde hende så berømt.

Kamille er for tiden en af ​​de mest forbrugte planter i form af infusion. Der er mennesker, der taler om "kamille te", men det er et noget forkert udtryk. Hvis vi ønsker at henvise tilberedningen med varmt vand i denne eller andre planter, der ikke er te (sort te, grøn te osv.), Er det nødvendigt at tale om infusion.

7 fordele og terapeutiske egenskaber ved kamille infusion

Som nævnt er kamille kendt som et lægemiddelværk med utallige fordele og terapeutiske egenskaber til helbred. Nedenfor fremhæves de, der er mere relevante.

1. Hjælp med god fordøjelse

Infusionen af ​​kamille giver stor hjælp til vores krop på fordøjelseskanalen i øjeblikke med klart behov. I situationer, hvor vi føler, at vi ikke har fordøjet et måltid godt, og vi har ubehag, er det altid en god ide at lade os hjælpe med kamilleegenskabernes egenskaber..

Dens evne til at slappe af i vores krop hjælper fordøjelsessystemet, fremme de bevægelser, som mave og tarm skal udføre på en koordineret måde for at fremme god fordøjelse. Så det lindrer mavesmerter og fordøjelsesbesvær.

2. Rolle og reducere angst

Som vi har fremskredet i det foregående punkt, er en anden årsag til kamille bedst kendt på grund af dens kraftfulde beroligende egenskaber.

Sådan kan en infusion af kamille hjælpe os med at roe vores ånder i situationer, hvor vi er lidt ændrede. Det tidspunkt, hvor det er mest udnyttet, er, når vi går i seng, fordi det hjælper os med at falde i søvn.

3. Reducer stress

Kamille lindrer fordøjelsessystemet, men også nervesystemet, som mange ofte har overstimuleret og ikke ved, hvordan man slapper af..

På denne måde kan infusion af kamille være en allieret i situationer med stor stress, da det giver os mulighed for at roe ned for bedre at imødegå de situationer, som vi skal håndtere. Kamille hjælper med at reducere stressniveauet takket være dens beroligende effekter.

4. Hjælp med at kontrollere diabetes

Kamille kan også bruges til at hjælpe med at kontrollere nogle metaboliske sygdomme, såsom diabetes.

Det daglige forbrug af denne urte i form af infusion kan hjælpe med at kontrollere det glykæmiske indeks, det vil sige mængden af ​​blodsukker. Dette forbedrer symptomerne på diabetes sygdom,

5. Styrker immunforsvaret

Vi har allerede set, at kamille bidrager til korrekt funktion af tarmtransit. Dens gode handlinger i fordøjelsessystemets organer er meget relevante for kroppens korrekte funktion, og det skyldes i høj grad dets virkning på immunsystemet derfra.

Kamille er i stand til at reducere infektioner i fordøjelseskanalen og gavne tarmfloraen. Dette hjælper igen med at mindske bukets hævelse, som vi nogle gange føler.

På denne måde beskytter og styrker kamilleegenskaberne immunsystemet, forebygger infektionssygdomme og dæmper inflammatoriske tilstande..

6. Hjælper med at behandle hudsår og urenheder

Udover at hjælpe kroppens overordnede immunitet hjælper kamilleinfusion med at beskytte celler mod ekstern skade. Dette forhindrer huden i at blive inficeret eller beskadiget af inflammatoriske processer. På den anden side er kamille sammensat af phenolforbindelser og tanniner. Disse hjælper med at nedsætte cellens aldring og fremme produktionen af ​​kollagen, hvilket er meget vigtigt for helbredelsen af ​​huden.

7. lindrer menstruationssmerter

Dens gode beroligende virkninger på fordøjelsesniveauet, sammen med dets antiinflammatoriske og analgetiske virkning, gør denne plante også til hjælp til at kontrollere smerten produceret ved reglenes udseende.

Menstruationssmerter er nogle gange meget smertefulde, og kamille kan hjælpe med at gøre dem mere utholdelige. For at reducere præmenstruelle og menstruationssymptomer kan du tage en infusion af kamille fra den tredje uge af menstruationscyklussen.

Sådan forbereder du en infusion af kamille?

Forbered en infusion af kamille er meget enkel og kan gøres grundlæggende på to måder. Den kan fremstilles ved hjælp af tørrede blomster af planten eller ved færdiglavede poser, som sælges i herbalister eller alle former for supermarkeder.

Hvis du ønsker at vælge forberedelse med blomster, er alt hvad du skal gøre, koge et glas vand og placere det om to teskefulde kamilleblomster. Derefter dækkes og lades hvile i 10 minutter. Derefter kan du bruge en sil til at fjerne blomsterne og forblive alene med infusionsvæsken.

På den anden side kan det være interessant at tilføje andre planter med medicinske egenskaber i vores infusion. Mint eller fennikel er to urter, der traditionelt er tilberedt med kamille for at forbedre deres fordele og også at opnå andre komplementære.

• Vi anbefaler: "De 12 bedste infusioner til at slappe af"

Bibliografiske referencer:

• Craker, L.E. og Simon, J.E. (1986). Urter, krydderier og lægemidler. Nylige fremskridt inden for botanik, havebrug og farmakologi. Food Products Press.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.