De 11 bedste Instagram tegner sig for et sundt liv

At nyde godt mental og fysisk sundhed er nøglen til at være glad og føle sig godt. Vore vaner påvirker, hvordan vi føler, og derfor kan vi træffe handlinger, der hjælper os med at forbedre vores velbefindende.

Takket være nye teknologier er der mange Instagram-konti, der giver os råd og viden, der kan hjælpe os med at være bedre både følelsesmæssigt og i forhold til vores fysiske tilstand..

Bedste instagram står for et sundt liv

I vores artikel "De 10 typer af sociale netværk og deres egenskaber" taler vi allerede om de forskellige typer sociale netværk og hvordan de påvirker vores liv. En af de mest populære er Instagram, som giver dig mulighed for at dele historier med visuelt indhold.

Nogle af disse konti er beregnet til at forbedre deres tilhængers sundhed og velfærd. I de følgende linjer viser vi dig det bedste i denne henseende.

1. Psykologi og sind

Psykologi er tæt forbundet med folks følelsesmæssige velbefindende og mentale sundhed. Ifølge rankingen Alexa er psykologi og sind den mest besøgte sundhedsside med mere end 9 millioner månedlige besøg. I din Instagram-konto finder du tip, der hjælper dig med at forbedre livskvaliteten og din følelsesmæssige sundhed, nøglen til at gøre dig glad og leve et fuldt liv.

Hvis du vil vide mere om adfærdsvidenskaben, er grundlæggerne af denne platform forfattere til en af ​​de bedste bøger om psykologi, som du kan se ved at klikke på dette link.

2. Sascha fitness

Fysisk træning giver mange fordele, ikke kun for vores krop, men også for vores sind, som vi forklarede i vores artikel "De 10 psykologiske fordele ved at øve fysisk træning".

Sascha Barboza, har en mest succesfuld Instagram-konto med 2,5 millioner tilhængere. Hans popularitet er sådan, at han har udgivet to bøger: Opskrifterne af @saschafitness og The secrets of @saschafitness. Sacha er en personlig træner med studier i sports ernæring, der kombinerer ernæringsmæssige råd samt motion og træning. Med Sacha lærer du at spise sundt og træne med garantier. Tilbyder hundredvis af nemme at lave opskrifter.

3. Fortæl mig meget

Marta Simonet, takket være sin blog Mésame mucho, blev betragtet som den bedste kvindelige gastronomiske blogger. I din Instagram-konto finder du tusindvis af hurtige ideer og enkle og sunde gastronomiske muligheder, så din gane vil glæde, mens din krops sundhed er til gavn. Med denne blogger kan du spise frokost, frokost, middag og endda snack mellem måltider på en sund måde. afgørende.

4. Spire Køkken

Som i den forrige konto, Sprouted Kitchen er en god mulighed, hvis du vil spise sundt. Oprettet af Sara Forte, den har mere end 170.000 tilhængere. Rige salater, energi morgenmad, sunde og lækre og lyse middage ... alt dette og meget mere kan du finde i Sprouted Kitchen. Spise sundt var aldrig så nemt.

5. Ægte psykologi

Næsten 90.000 mennesker følger Real Psychology-kontoen, som sigter mod at informere og samtidig underholde om videnskaben om adfærd. Det er ikke forbundet med nogen blog, så det er ikke muligt at læse artiklen fra denne konto. Del nu mange inspirerende fotografier og meddelelser.

6. Rodrigo de la Calle

Forfatteren af ​​denne konto er en berømt kok, der har en Michelin-stjerne i sin restaurant. Hans bekymring for ny teknologi og grøn og sundt køkken førte ham til at komme ind i Instagrams verden. I øjeblikket har den 12.000 tilhængere.

I sine "historier" forklarer han sine rejser gennem Kina, Sydamerika og Frankrig, hvor det er muligt at finde gode vegetariske opskrifter.

7. Amanda Bisk

Et hel jordskælv af en kvinde. Amanda Bisk er danser, yogalærer og elsker at dele sine erfaringer og viden om et sundt liv og verden af ​​motion. Dit mål er, at du kan nyde din Insta-konto, samtidig med at du forbedrer dit helbred.

8. Veggieful

Denne konto er interessant for veganske og vegetariske mennesker. Nu, selvom du ikke er, kan du også nyde godt af de lækre og sunde opskrifter, der udgives. Et Instagram meget arbejdet, det vil du helt sikkert godt lide. Den har 25.000 tilhængere.

9. Equinox

Equinox er et motionscenter med en Instagram-konto med 164.000 tilhængere, Det vil hjælpe dig med at holde motivet, når du udøver øvelser. Tilbyde tricks, øvelser og motiverende citater for at nå de mål, du har sat. Nu er det en konto på engelsk.

10. Sisy Garza

Der er mange personer, der åbner en Instagram-konto for at påvirke andre. Et af disse tegn er Sisy Garza, en mexicansk, pilates instruktør og funktionel træning. Hun baserer sine oplevelser på sit daglige liv, hvor hun antager at være gift og har tre børn, som hun elsker og deltager i sine rutiner. Ikke alene giver råd om motion, men også opskrifter til en sundere kost.

Hun er mor til tre børn, en kone og hun baserer sine oplevelser med det daglige liv og hendes øvelsesrutiner (hvor nogle gange selv hendes børn deltager). Det har opskrifter og mange tips.

11. 1 minuts opskrifter

Fødevarer er en vigtig del af vores fysiske men også psykologiske velbefindende, som du kan se i vores artikler "Psykologi og Ernæring: betydningen af ​​følelsesmæssig fodring" og "Ernæringspsykologi: definition og anvendelser". Med hensyn til motion øger det sportsudøvelsen og favoriserer genopretningen. Det er derfor Det er godt at være godt næret og spise rigtigt, og Instagram-konti som 1 minuts opskrifter gør det nemt for dig.