Marie Kondos metode bestiller dit liv og dit sind

Ordremetoden for den japanske Marie Kondo er blevet et verdensomspændende fænomen gennem sin interessante bog The Magic of Order.

Den unge ekspert forklarer: "Vi tror, ​​at når vi opbevarer noget, placerer vi ting, som vi ikke behøver i et skab eller en skuffe eller en hylde, men det er en illusion. I det lange løb vil de steder, hvor vi har opbevaret det, vi ikke ønsker, blive for fulde, og igen vil kaoset fremstå ".

Marie siger det den sande organisation begynder med eliminering, og relaterer det til en transformation, der går ud over det fysiske: "Ved at organisere dit boligareal og omdanne det er forandringen så dyb, at det ser ud til, at du bor på et andet sted."

Forholdet mellem orden og trivsel

Denne uge, Sònia Algueró, Teknisk direktør for Psychological and Psychological Assistance Institute Mensalus, deler kernen i Marie Kondo Metoden og åbner en overvejelse om "at give slip".

Hvad afslører Konmari Metoden??

Konmari-metodeens grundlæggende søjle (et spil på ord baseret på skaberens navn) er baseret på at kassere det unødvendige og behold kun det væsentlige, som gør os lykkelige. Marie forklarer, at vi får det fysiske af ting, som vi ikke ønsker, senere at lette etableringen af ​​grænser for, hvad der ikke tilfredsstiller os.

Folk akkumulerer objekter uden at overveje den betydning, de har for os på nuværende tidspunkt. De fleste har muligvis udøvet deres funktion i fortiden, men hvilken rolle spiller de nu? For denne succesfulde forfatter til at skille sig fri frigør os og forlader os energi til nutiden.

Der er en parallel mellem vores nuværende og tidligere tanker, adfærd og følelser. For mange år siden havde mange en funktion i vores liv, som indtil nu er ophørt med at eksistere. Og ikke kun det. Dens tilstedeværelse i den nu decentraliserer os og skaber forvirring (mellem det vi tror-vi føler), får os til at bevæge os væk fra vores sande essens.

Marie Kondo og hendes metode til at opnå større trivsel

Hvad er forholdet mellem fysisk organisation og mental organisation?

At organisere os fysisk har en direkte virkning på mental organisation og målplanlægning. Fokusering og energi mod et mål går hånd i hånd med den befrielse, vi nævnte.

Ligeledes forklarer den japanske forfatter, at at sætte tingene i orden betyder også at sætte din fortid i orden. Det er noget som at justere livet og "tætte kapitler" for at kunne tage det næste skridt. Faktisk, hvis vi tænker på det, har lukkebokse og afsluttende faser meget til fælles: i begge tilfælde fjerner vi fra visningen, hvad der forhindrer os og stjæler plads.

At efterlade scener og integrere den fornemmelse, som vi har haft, samt at anerkende, hvad der har bidraget til os og allerede er en del af os, giver os mulighed for at gå videre mod vores mest afgørende selv.

Hvordan vi besluttede at kassere?

Metoden foreslår at forlade kriteriet om brug eller funktion for at komme ind i noget dybere: "Dette objekt, hvad får mig til at føle?".

Først og fremmest er det ikke et let spørgsmål at besvare, da det er noget, vi normalt ikke overvejer. Prøv det er afslørende, jeg inviterer dig til det. Når vi spørgsmålstegn ved, om objektet får os til at vibrere, når vi udtrykker de følelser, der overfører os, er det da, når vi flytter til at føle os for at bestemme i stedet for bare at tænke. Disse oplysninger er, som validerer eller ugyldiggør fjernelsen af ​​objektet.

Hvis vi endelig vælger at kassere det, er en interessant måde at sige farvel ved at takke den service, den har tilbudt. Således vil vi reducere den angst, der genereres ved at fjerne vores ejendele.

Så det første skridt er at undersøge og sammensætte alt, hvad vi har af samme kategori (tøj, bøger, papirer osv.) For at gøre valget. At kunne sige: "Jeg vil ikke have det mere, jeg har allerede udøvet sin funktion, nu er det ikke, hvad jeg har brug for" er en god øvelse, da dens virkning ikke slutter der; har indflydelse på resten af ​​vitale aspekter.

På et psykologisk niveau kan denne proces gengives ved at fokusere på vores dybeste selv. Det er nyttigt og afslørende at spørge, om den tanke eller adfærd, vi foreslår at kassere, får os til at føle os godt, eller tværtimod blokerer os og tillader os ikke at bevæge os fremad.

Ligeledes er det særligt interessant at stille spørgsmålstegn ved, hvorvidt der er sammenhæng mellem hvad vi tror eller gør, og hvad vi føler, når vi tænker eller gør det. På denne måde vil vores følelser lede os mod vores mest ægte behov.

Er det let at sige: "Jeg vil ikke have dette for mit liv"?

Mange gange er det mere kompliceret end det ser ud til. Vi er ikke uddannet til at give slip, bare det modsatte. Reaspucere sindet i denne forstand gennem fysiske elementer, lette "frigivelse" aspekter af vores liv uønsket: et forhold, en opgave, en praksis / hobby, et job mv. Vægten af ​​forpligtelsen forvirrer ofte kapaciteten til selvlytter.

Når det er sagt, kræver det mod og beslutsomhed at sætte grænser og bevæge sig væk fra frygtene, der forlamper os, og det afstanderer os fra vores væsentlige selv. Af denne grund opfordrer jeg dig til at svare: "Hvad vil jeg virkelig / have brug for på dette tidspunkt i mit liv?"

Hvad vil du sige til alle de mennesker, der læser dette interview?

Intuitivt set fører akkumulerende anakronistiske tanker og adfærd til en blokering af det væsentlige og svækker os i forvirring og ubehag.

Konmari-metoden tilslutter sig følelsen af ​​de ting, der omgiver os, og bringer personen tættere på et "klik", der indtil nu var dyrt. I sidste ende er resultatet meget simpelt: "Tag hvad du vil og slip af alt, hvad der nu ikke længere har betydning for dig".