Sådan hjælper en teenager med depression

Meget tales om depression i voksenalderen, men lidt er kendt om depression i ungdomsårene, som får unge eller deres familier til ikke at søge den nødvendige hjælp. Depression er en sygdom, som kan påvirke mennesker af enhver alder, uddannelsesmæssig eller kulturel plan og økonomisk stilling. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) inden 2020 vil depression være på andenpladsen blandt psykiske og fysiske lidelser. Da ungdom er et stadie af kontinuerlige fysiske ændringer, kan psykologisk og vedvarende søgning af deres egen identitet nogle gange skabe forvirring med hensyn til at vide, om den unge er lidelse eller ikke depression. Men når ungdommens depression er anerkendt, er det nødvendigt at hjælpe ham og støtte ham, så han kan overvinde den. men ¿Hvordan kan vi hjælpe ham? At vide Sådan hjælper en teenager med depression, Det er nødvendigt at blive informeret mere detaljeret om denne sygdom og udføre en række handlinger med det formål at opnå det.

Derfor vil vi i denne artikel af Psychology Online analysere, hvordan depression manifesterer sig i ungdomsårene, hvad er symptomerne, årsagerne, hvad er den behandling, der skal gøres for at overvinde det, og hvilke forældre og / eller mennesker der er tæt på det, kan gøre teenageren for at hjælpe med at lindre det.

1. Hvordan man ved, om en teenager har depression
2. Faktorer, der øger risikoen for teen depression
3. Problemer en deprimeret teenager kan have
4. Min teenager har depression: hvordan jeg hjælper ham

Hvordan man ved, om en teenager har depression

den teenagere med depression De kan vise andre symptomer end voksne, da de har en dårlig stemning, har modstridende adfærd i skolen, bliver vred, finder sig konstant irriteret og føler sig misforstået. Det gør det svært at genkende, om det er depression eller ej, for som allerede nævnt er disse holdninger og forandringer i humør også almindelige på dette stadium. Et vigtigt aspekt, der skal tages i betragtning, er, at når en teenager er deprimeret, behøver han ikke nødvendigvis at vise et trist eller uhyggeligt humør, og han skal heller ikke isolere sig fra andre. Selv om dette kan ske, skal det ikke altid være sådan.

For at hjælpe dig med at identificere, når det er en depression, kan du tage højde for denne række symptomer og være opmærksom på varigheden og intensiteten af ​​hver af dem.

Symptomer på depression hos unge

• Irritabilitet og bliver vred let.
• Træthed, tab af energi (synes at være opbrugt det meste af dagen).
• Søvnproblemer (det er meget svært for dig at stå op om morgenen og sove om natten).
• Jeg vil græde uden nogen åbenbar grund.
• Konflikt med vanskeligheder kan også lide hukommelsesproblemer og mindske skolens ydeevne.
• Følelser af værdiløshed eller skyld.
• Han nyder ikke de aktiviteter, han plejede at nyde.
• Forøgelse eller tab af appetit.
• Lavt humør (føler sig ked af det meste uden nogen åbenbar grund).
• apati.
• Negative tanker og selvkritik løbende.
• Hyppig følelse af kedsomhed
• Fysisk smerte og ubehag (forekommer normalt uforklarligt)
• Selvmordsideer: Mentioner, som du vil dø eller forlade for evigt, give dine ejendele væk, skrive historier eller lytte til musik om døden, joke om at begå selvmord osv..

Faktorer, der øger risikoen for teen depression

Der er en række faktorer, som hvis den er til stede i ungdommens liv, gør ham mere tilbøjelig til at udvikle en depression. Nogle af dem er følgende:

• At have forældre med depression.
• Skole og / eller sociale problemer.
• Erfaringer med stress eller sorg på grund af dine elskendes død.
• ensomhed.
• Ændringer i din livsstil (ændring af by eller land, adskillelse eller skilsmisse fra forældre).
• Videnskabelig forskning har vist, at drenge og piger inden puberteten har samme mulighed for at lide af depression, men efter 15 år har kvinder dobbelt så mange chancer.
• Familieproblemer (konflikter i familiemiljøet).
• Fysisk eller psykisk traume (verbalt eller fysisk misbrug, skole mobning, seksuelt misbrug osv.).
• Reaktion af nogle lægemidler (konsultere din læge).
• Misbrug af alkohol og andre stoffer.
• Alvorlige helbredsproblemer.

Problemer en deprimeret teenager kan have

Depression har stor indflydelse på teenagers liv og påvirker deres udvikling og personlig vækst. Det er også vigtigt at vide, at hvis en teenager med depression ikke modtager behandling, kan den vedblive og forlade i voksenalderen, der forårsager endnu flere problemer i fremtiden. en teenager, der lider af depression vil begynde at have problemer i et eller flere områder af dit liv, som kan stige i alvorlighed, og det er vigtigt at tage dem i betragtning. Nogle af dem er følgende:

• Reduceret skolepræstation.
• Problemer i skolen med lærere og klassekammerater.
• Misbrug af alkohol og andre sundhedsskadelige stoffer.
• Høj risiko og selvskadelig adfærd.
• Forlader skole og forlader hjemmet.
• Udvikle en spiseforstyrrelse.
• Lavt selvværd.
• Selvmordsrisiko.

Min teenager har depression: hvordan jeg hjælper ham

Efter at have informeret os mere om aspekter relateret til ungdomsdepression, såsom at lære at identificere det, de faktorer, der påvirker det, og de problemer, som en deprimeret ungdom kan have, vil vi påpege en række retningslinjer for at kunne hjælpe til en teenager med depression:

Psykologisk behandling

Det er nødvendigt at vide, at depression ikke helbredes udelukkende af viljestyrke, og at den skal behandles af en professionel. Så hvis du har en teenage søn, eller hvis du er en ven eller et familiemedlem i ham, er det første du skal gøre, at få ham til at starte psykologisk terapi.

Målet med psykologisk terapi er at hjælpe patienten eliminere symptomer på depression og for at overvinde andre problemer i forbindelse hermed. Gennem psykeducation vil unge blive informeret om depression, symptomer, hvad er årsagerne til, hvad der forårsager dette problem at fortsætte osv., Vil blive undervist i teknikker til at anvende i deres daglige liv med det formål at eliminering af symptomer, vil du arbejde med dine negative tanker om at ændre dem til mere positive og rationelle dem, samt andre problemer, der har forekommet sekundært for depression, vil blive rettet.

I nogle tilfælde er det nødvendigt, at psykoterapi kombineres med administration af visse lægemidler som f.eks antidepressiva at behandle problemet.

Tips til at hjælpe en deprimeret teenager

Det er nødvendigt, at den unge føler sig støttet og forstået af sin familie eller tætte personer, især af hans forældre. Hvis du har en deprimeret teenage søn, skal du vide, at for at hjælpe ham, skal han stoppe med at blive dømt, at blive lyttet til, selvom han til tider ikke er enig med ham, for at forsøge at forstå ham og frem for alt at acceptere ham. Her er nogle tips til at vide, hvordan man hjælper en teenager med depression:

• Bliv involveret i behandlingen. Det er nødvendigt at være involveret i behandlingen, både i den psykologiske og farmakologiske og støtte i hjemmet. Det er nødvendigt at være tæt og at være opmærksom på dine behov.
• Sæt dig på plads. Dette er ofte svært for mange mennesker, for først og fremmest vil vi pålægge vores tro og ideer baseret på, hvad der er rigtigt eller forkert for os. Men for at forstå nogen, skal du virkelig vide, hvordan man sætter sig i den anden persons sko. ¿Har du nogensinde følt dig misforstået? At vide, at ingen forstår dig, gør dig til at låse dig selv i dig selv og genererer en følelse af ensomhed, og det er det, som en teenager med depression har brug for mindst. Derfor er det vigtigt, at du lytter til det uden at dømme det, og at du kan tjene tillid.
• Lær mere om depression. Det er nødvendigt at være meget informeret om denne sygdom. Kend deres symptomer, årsager, konsekvenser, behandling mv. For at give en bedre hjælp til den berørte person, og så du kan forstå det bedre.
• Hengivenhed og hengivenhed. Behandle ham med kærlighed og hengivenhed, altid vise ham nærhed og ubetinget støtte, og lad ham vide, at han ikke er alene, og at du er der for at hjælpe ham, uanset hvor vanskelig situationen er.
• Vær tålmodig. Tålmodighed er afgørende for at hjælpe den unge med denne sygdom. Ved mange lejligheder har folk tendens til at fortvivle inden bestemte holdninger hos den berørte person, især når det kommer til unge børn. Men du skal altid huske, at det er værd at gøre anstrengelsen, især da det handler om dit velbefindende. Du kan støtte dig selv med familie og venner for at hjælpe dig med at klare situationen.
• Betydningen af ​​motion. Fysisk træning frigiver en række hormoner, der er gunstige for vores fysiske og følelsesmæssige helbred, såsom serotonin, der giver flere fordele, blandt dem giver det en følelse af ro og forbedrer vores humør. Det er vigtigt at motivere den unge til at forblive aktiv. Det er ikke nødvendigt at udføre høje intensitetsøvelser, lige nok til at gå omkring 20 eller 30 minutter om dagen for at begynde at notere fordelene.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan hjælper en teenager med depression, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelsesmæssige og adfærdssygdomme.