Sådan hjælper en teenager med lavt selvværd

Som vi ved, Ungdom er et svært livsfase fordi de skaber en række fysiske og psykologiske forandringer i den person, hvor barndomsperioden slutter og pubertetsstadiet begynder at nå frem til voksenalderen. Fordi det er en delikat scene, som forældre og / eller folk tæt på teenageren, bør de styres og støttes på passende vis, så de kan gennemgå denne periode med mindre problemer. men, ¿Hvordan kan vi hjælpe en teenager med lavt selvværd?

Både hjemme og i skole og i ethvert andet miljø, hvor der er meget kontakt med den unge, kan en række retningslinjer følges for at hjælpe ham med at øge sit selvværd. I denne Psychology-Online artikel vil vi give dig en række tips, så du kan vide Sådan hjælper en teenager med lavt selvværd og hvad skal aldrig gøres.

1. Tips til at hjælpe en teenager med lavt selvværd
2. Motion er vigtigt
3. Hvad ikke at gøre

Tips til at hjælpe en teenager med lavt selvværd

Forældre og personer med autoritet til unge, selv uden at vide det, bidrager dagligt til udviklingen af ​​deres selvværd gennem deres ord og handlinger. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvad der bliver forkælet hver dag til unge for at anerkende, om det virkelig er en positiv ting, og hvis det ikke er tilfældet, at gøre noget for at forbedre det.

Vænne sig til at rose ham

Det er vigtigt at komplimentere de unge for de præstationer, de har, dog små de kan være. Men ikke kun bør de roses for deres præstationer, men også til din indsats og dedikation da det i mange tilfælde ikke er anerkendt. Det er nødvendigt at formidle dem vigtigheden af ​​at forsøge og kæmpe for deres mål, idet det forklares, at det ikke er dårligt at mislykkes, men snarere det modsatte.

Du skal undgå at fokusere på det negative Når du ikke opnår de ønskede resultater, skal du lære dem altid at kigge på læring af hver fejl og derefter gøre det bedre. Alt dette vil hjælpe den unge føler sig accepteret og værdsat, hvilket vil hjælpe ham med at acceptere og værdsætte sig bedre.

Det er nødvendigt at tage højde for det ros bør ikke overdrives og de skal være oprigtige, fordi de ellers vil være kontraproduktive, især hos mennesker med lavt selvværd. For at gøre dette skal du være vellykket i de øjeblikke, hvor de skal gives, og det er realistisk. For eksempel smigrer han ved at fortælle ham, at han er den bedste i verden, at han er den smarteste af alle osv. bortset fra det er det ikke oprigtigt, det vil medføre, at det udvikler et overdrevet ego, og at det på kort eller lang sigt bliver svært at have problemer i forhold til de andre, idet det tager forværring af dets selvværd.

Etablere regler og grænser

Det er nødvendigt at vide, at etablering af regler og grænser specielt hjemme og i skole er afgørende for en god udvikling af deres selvværd. Når der er klare regler og grænser, der ved, at de skal respekteres og overholdes, lærer de at udvikle en følelse af ansvar forudsat konsekvenserne af deres handlinger, når de ikke overholder dem.

For dette er det vigtigt, at de regler og grænser, der pålægges det, er faste og klare, idet man undgår ambivalens. For eksempel siger moren, at hvis hun kan se fjernsyn til bestemte tider af natten, og faderen ikke respekterer denne regel og lader sin søn se hende på det tidspunkt, han ønsker, kan det skabe forvirring hos de unge og han får besked om, at han kan overtræde reglerne, når han vil. Det er nødvendigt, at begge forældre er enige om, hvilke grænser og regler der skal være hjemme, og at de overholder dem til pålydende værdi..

Lav konstruktiv kritik

Mange gange begår du fejlen ved at kritisere teenagere på en ukonstruktiv måde og tænker på, at dette vil få dig til at gøre det bedre senere. Når en negativ kritik gøres for en teenager, især hvis han har lavt selvværd, klarer han kun at øge sit problem mere. For eksempel er det ikke det samme at sige: “du gik meget forkert i din engelske test, du har mange grammatiske fejl, hvor dårlig du er med sprog”, hvad skal man sige “Jeg bemærker, at i din skriftlige eksamen har du ikke gået rigtig godt, men i mundtlig tid har du været meget bedre, med lidt mere indsats kan du få de resultater, du vil have”.

Fremme ham til at gøre, hvad han elsker

Alle mennesker har hobbyer og aktiviteter, som vi kan lide at udføre, hvor vi føler os komfortable og komfortable, fordi vi nyder det for meget. Fremme af at udføre denne type aktiviteter er afgørende for at vide, hvordan man hjælper en ung med lavt selvværd. Når den unge føler sig støttet og accepteret og bemærker at hans interesser og interesser også er vigtige for hans forældre og / eller voksne tæt på ham, vil han føle sig mere i stand og med større tillid til sig selv.

Tillader hende at udføre de aktiviteter, hun kan lide så meget, vil hjælpe hende med at udvikle nye færdigheder, vil forbedre din selvoptagelse, Det vil øge din kreativitet samt dine chancer for at lykkes ved at gøre det, du er lidenskabelig og udvikle din egen identitet, så du vil kunne øge dit selvværd.

Dedikere tid

Ved mange lejligheder, når børn bliver teenagere, glemmer forældre om forældre tilbringe kvalitetstid med dem Selv om mange forældre til deres arbejde og flere erhverv ikke har meget tid til børn, må vi huske at mere end kvantitet, tiden skal være af høj kvalitet.

Så det er bedre at bruge 1 time med børnene, hvor al opmærksomhed er fokuseret på ham, at bruge 3 timer med ham, men også se fjernsyn, være på mobilen, være opmærksom på andre ting mv. Alt dette vil også fremme foreningen og den gode familiesameksistens, hvilket er meget vigtigt at øge ældres selvværd.

Motion er vigtigt

Øvelsen alene er et godt værktøj til at øge følelsesmæssigt og psykologisk velvære, fordi det ved at gøre det, vores hjerne udskiller nogle kemiske stoffer som f.eks. serototin og endorfiner, som regulerer vores humør og øger vores velvære og personlig tilfredshed.

At spille sport i et hold favoriserer også øget selvværd siden fremmer kompagniet og på den måde øges sociale relationer også. Teenageren har mulighed for at få nye venner, og disse har en tendens til at have mere affinitet med ham, da de deler fælles ting som den samme sport.

Søg hjælp fra en professionel

Husk altid, at hvis ungdommen har et meget lavt selvværd, har problemer i et eller flere områder af sit liv og er for negativt, er det tilrådeligt at få hjælp fra en professionel. Ideelt set bør det starte en psykologisk terapi så hurtigt som muligt hvor du vil lære at udvikle selvværd og selvtillid, så du også kan nå dine mål og vigtige formål.

I denne anden artikel opdager vi, hvordan man hjælper en teenager med depression.

Hvad ikke at gøre

Vi skal tage højde for en række tips om, hvad man ikke skal gøre, når man forsøger at hjælpe en teenager med lavt selvværd. Nogle af handlinger, der bør undgås De er følgende:

• Undgå at minimere, hvad du føler teenager Hvis han siger, at han føler sig dårlig om sig selv, at han er bange for, at det er svært for ham at møde forskellige situationer mv. du skal forstå det, tage det alvorligt, støtte det og give det den betydning, det fortjener.
• Må ikke latterliggøre det foran andre. Du bør undgå at tage handlinger eller fremsætte kommentarer foran en eller flere personer, der vides at forårsage ubehag, og hvor du udsættes for negativt.
• Ikke kritiser eller kræve for meget. I mange tilfælde kan den unge komme til at tro, at alt skal gøres perfekt, og hvis han ikke gør det, føler han en intens frustration, der får hans selvværd til at forfalde. Du skal værdsætte, hvad du gør, støtte og kritisere, men konstruktivt.
• Overbeskyt det ikke. Mange forældre vælger at beskytte deres børn for meget til det punkt, at de bliver meget forsvarsløse og afhængige af dem, hvilket fører til lavt selvværd. Der er at lade teenageren leve sine egne oplevelser, idet han støtter ham, når det er nødvendigt, men undgår at overbeskytte ham, så han lærer og modnes.

I denne anden artikel i Psychology-Online kan du opdage, hvad der er karakteristika for en person med lavt selvværd, så værdier, hvis dit barn lider af dette problem.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan hjælper en teenager med lavt selvværd, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelsesmæssige og adfærdssygdomme.