Sådan løses et par konflikter

Partner konflikter er en mulighed for vækst og læring, når de observeres som sådan. ¿Hvad er sværhedsgraden i denne type situation? Af konfliktens natur, af konsekvenserne og den grad af tillid, der eksisterer mellem begge i det øjeblik, hvor dette faktum opstår.

¿Sådan løses et par konflikter? I Psykologi-Online besvarer vi dette spørgsmål for at hjælpe dig med at bevæge sig ud over den forhindring, der ikke behøver at være en grænse, men et vendepunkt.

1. Hvordan man identificerer en konflikt i parret
2. 3 tips til at løse et par konflikter
3. Kommunikationstips til løsning af parproblemer

Hvordan man identificerer en konflikt i parret

Når en konflikt ikke behandles i tide, kan det skabe et klima af utilfredshed i forholdet, der påvirker andre områder af det. Derfor er det vigtigt at identificere, hvad hovedkonflikten er og for at begrænse den. En konflikt er en situation, der skaber ubehag i forholdet. ¿Sådan identificeres punktet for sårbarhed i denne historie?

kommunikation

Konflikten kan have en konnotation for dig og en anden for din partner, derfor er det tilrådeligt, at du begge taler om, hvad der ervores opfattelse i denne sag. Hvis du ønsker at forbedre kommunikationen, anbefaler vi følgende artikel om, hvad selvsikkerhed er.

dialog

Dialogen i en kontekst for lytning og udtryk det er konstruktivt, så hver enkelt kan supplere sit eget synspunkt med blikket på den anden. Når hver enkelt udtrykker sin mening uden afbrydelser fra den anden parts side, er det positivt, at samtalepartneren tager ordet for at udtrykke det, som han / hun har forstået af den besked.

Konsekvenserne af konflikten

Faktumet bliver en konflikt, ikke kun på grund af dets enhed, men også på grund af de virkninger, det producerer. Det er tilrådeligt at liste, hvad disse konsekvenser ses fra hver enkeltes synsvinkel og forklare følelser der genereres af denne virkelighed i den første person.

Når der er en konflikt i parret, er det muligt, at der opstår dialog beskyldninger og mangler i stedet for selvgående anmodninger. Når du udtrykker en klage eller bruger sarkasme som en måde at vise utilgængelighed på, får du ikke din partner til at tage ansvar for, hvad du vil udtrykke. Hvis du vil have din partner til at forstå dig og vide, hvad du har brug for, udtrykke det.

3 tips til at løse et par konflikter

For at kunne løse partnerproblemer, uanset om du er mistillid, jalousi eller fordi du går gennem et par kriser, kan du sætte disse hjælpeideer i praksis..

1. Aftale win-win

Denne forhandlingsordning har ikke kun en observerbar del af overskuddet, men også afkaldet. Jeg mener, det er kun muligt at komme til det fælles mødepunkt ved hjælp af en holdning, hvor begge giver mulighed for at bringe deres holdninger tættere på hinanden. Grundlaget for denne vækst mentalitet kommer fra søgningen efter det fælles gode.

2. Tidsperiode

Der er konflikter, der kan have karakteristika for øget kompleksitet. Eller simpelthen føler hovedpersonerne, at de ikke er parat til at træffe en endelig beslutning om den sag. I en situation som denne kan du angive en omtrentlig periode med din partner for at reflektere over dette problem, søge information, søge råd og bede om rådgivning. Derfor bør denne periode ikke tages fra en vision, hvor ugernes løser løser alt af sig selv, men fra en proaktiv holdning i søgen efter svar.

3. Samarbejde

Denne konflikt påvirker jer begge, selvom fortolkningen af ​​faktum er forskellig for hver enkelt. til overvinde en konflikt i parret Det er praktisk at arbejde som et team gennem samarbejde i opfyldelsen af ​​målet: søgen efter en løsning. Hermed kan alle spørge sig selv, hvad de kan begynde at gøre, og hvad de kan stoppe med at gøre for at påvirke virkeligheden på en konstruktiv måde. Når hver af hans positioner orienterer sit arbejde i denne linje, fremkommer der et lette miljø for at løse konflikten.

Kommunikationstips til løsning af parproblemer

Kommunikation er grundlaget for at løse forskelle. ¿Hvad skal man gøre for at nærme sig stillinger i en sådan situation? Nedenfor giver vi dig de bedste tips til at vide, hvordan du løser et par konflikter:

1. Sætte opmærksomheden i Hvad binder dig til din partner, det vil sige i linket. På denne måde reducerer du risikoen for individualisme.
2. Fokusér dit argument på beskrivende data om handlinger og eksterne begivenheder, men fokus ikke på personlige vurderinger. I modsat fald bliver holdningen selv ved hjælp af værdidomme taget til det personlige niveau et konfliktpunkt.
3. Gør med din partner a brainstorming for at foreslå løsninger til den konflikt, der giver plads til alle mulige alternativer. Udfordringen med denne øvelse er, at hovedpersonerne selv bestemmer hvilke af disse muligheder der vil være den endelige uden hjælp fra en ekstern mediator.
4. anvendelser nærende ord hvormed man skal give gensidig tillid. Konflikten kan generere følelser af ubehag, derfor er det hensigtsmæssigt at styrke kærlighed på dette tidspunkt. Ord så simpelt som “tak”, “tilgivelse” eller “venligst” de kan lette tilgangen. Opdag her hvordan man forbedrer kommunikationen i parret.
5. din verbalt sprog Det er vigtigt, at kroppens kommunikation er endnu større i ansigt til ansigt-interaktion. Derfor se din kropsekspression, så den besked, du sender via denne kanal, er tilpasset dine ord og deres tone. For eksempel, pas på øjenkontakt. Men vær også opmærksom på det valgte sted for at holde samtalen, så det er et rum, der letter dialog i et privatlivsmiljø.

¿Sådan løses et par konflikter? Kærlighed vokser også med begge deres erfaringer, når de lægger vægt på den læring, der er erhvervet tidligere for at overvinde de nuværende vanskeligheder.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan løses et par konflikter, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.